املأي حوص الاستحمام بالماء المائل إلى السخونه لانه سيبرد بعد جلوسك في الحوض بقليل من الوقت.
افرغي بعض الزيوت المعطره الخاصه بالعنايه بالبشره وفقاعات الصابون في الحوض.
اختاري بعض 
الورود الجميله بألوان هادئه كي تطفو على سطح الماء
اخفتي مصباح كهربائي واضيئي شموع الملونه في الحمام وحول حوض.
بعد ان يصبح حمامك جاهزا لفي شعرك بشكل كعكه او ارفعيه إلى الأعلى على شكل ذيل حصان.
شغلي موسيقاك مفضله وانزلي إلى الماء الساخن لتغمرك المياه حتى كتفيكي وضعي رأسك على وساده حمام مريحه.
ابقي ثلاثون دقيقه في الماء. بعدها لفي جسمك بالمنشفه ورشي على كامل جسمك ماء الورد.
لانه يعطي الانتعاش ويفتح كل مسامات ويجدد نشاطك.