يعني ما آكل ابدآ الا اذا مت من الجوع
واذا جعت اكلت تفاحة والا ملعقة رز او اي شئ اشوفه قدامي
المهم ما اكثر
في الصيف الماضي سويت هالرجيم لمدة اسبوعين
مع اني احيانآ آكل من المطعم
ونزلت في هالاسبوعين 12 كيلو
من 92 الى 80 فقط في اسبوعين 
بعدين تركته الى السبت الماضي طبعآ ارتفع وزني في الفترة اللي تركت فيها الرجيم من 80 الى 84
ومن السبت الماضي سويت نفس الرجيم والحين وزني 79 
وان شاء الله مواصل الى 68
ادعوووووو لي
تراني في هالوقت اكل زبادي قليل الدسم 
هذآ إسمه حرمآن مو ريجيم خيو
آنت ممكن تحرم نفسك فتره
بس مو للأبد
يعني بكذآ رح ينتكس وضعك وممكن يرجع وزنك أكثر من أول
وغير كذآ هآلشي بتتأثر فيه صحتك
منهآ فقر آلدم وشحوب آلوجه وتسآقط آلشعر
وغيره
أنصحك ترآجع أخصآئي تغذيه يعتيك برنآمج ينآسبك
آلله يديم عليك آلصحه وآلعآفيه خيو
دمت كمآ تحب
بس ما عندي احد يصلح لي وجبات الرجيم
حلوووووووووووووووووووووووو
اتمنى لك الثبات على ارادتك
لانقاص وزنك من اجل صحتك
وليس من اجل الحب
ياريت تعطيني بالضبط ايش تسوي وكم المده الي نحفتي فيها
بالله هذآ تسميه ريجيم ..!!
ترآآ على هالوضع اول ماتتركه رآآح ترجعه الدبل
لامو حرماااااااان
قاومي مشان تكوني رشيقه
والى الامااااااااااااااااااام
ماشاء الله شكل ريجيمك فلة وعلطول ينزل الوزن
وبعدين يا امهاتنا ياللي فوق ترا زاحف ولد ياحبيله أوب بنت هع هع
شكرا زاحف على هالافادة