انا صديقتي كانت تريد تسمن وجربت التمر وحست اكو فرق وانها سمنانه
لان انا اخدها مع اللبن الحامض علشان يزيد وزني بشكل سليم يدون دهون
والله سارتت مررةة نحيفةة
من 50 سار وزنها 40
وباسبوع
الرجيم هاذا مرةة سيمبل
اسمةة رجيم الفواكةة
تاكلي فواكة كثيرة وخصوصا الاناناس
بس الفواكة الي ماتاكليها
المانجو والموز والتمر وتبعدي عن السكريات بسس وممكن تاكلي سلطة بس بدون طماطم
هلابك غاليتي " سوسس "
لا أشاطر العضوات بخصوص التمر أنه يسمن !
يسمن في حالة وينحف في حالة , إن كان الرجيم أعتمد على الزبادي واللبن فهو ينحف لا محالة !
وإن كان نظام صحي متعدد فا هو بيسمن , أما " سوسس " حددت نوعية النظام
وهو التمر واللبن أو الزبادي أو الحليب , ونزول وزنك يعتمد على معدل الأيض عندك
كان عالي أو نشط فا بتنزلين , وإن كان لا حاولي أن تزيدي من معدل الحرق عندك ..
فا منهم من نزل 4 ومنهم 2 ومنهم مابين وبين في أسبـوع , تختلف الأجسام حبيبتي ..
فإن خضعتي لهذه الحمية , مارسي الرياضة بشكل يومي كا نتيجة أسرع ..
والعبرة ليس في نزول الوزن ! بل كيفية المحافظة عليه ..؟
أتمنــى أنني ساعدتك عزيزتي , أسعدك الرحمــن |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسس
بنات من جربت رجيم اللبن والتمر ومنوو استفادت منه ونفع معاه واللي نفع معاها كم نزلتي وكم المده ششجعوني لاني ناوية اسويه وششششكراا :D:sly:
اللهم أني أسالك رضاك والجنه والنجاة من النار
