الأجهاد

1-جربي التأمل تذكري كلمات ذات مقاطع محددة تعيدك إلى وعيك وقدرتك على التركيز عندما تصبح الأمور صعبة وقولي: «أنا قوية.. روحي المعنوية عالية.. والله تعالى… اقرأ المزيد »7 أسرار للتخلص من الأجهاد في حياتك اليومية 2024