الوسم: الجسم

منقوووووووووووول

نورتي صفحتي

مشكووووووووورة على مرورك

تواجدك اسعدني الغلا

الله يعافيكي يارب

تورتي صفحتي

فازلين +كركم للجسم عند العطار
الطريقه ===تحلطيها سوا وتحطيها محل الاماكن المسمره في الجسم ونامي فيها عاددددددددي ولما تصحي حطي اي كريم عليها علشان الون حق الكركم مايبقى والي ماتجرب خسرانه نصف عمرها واللله نفسي اوريكم ركبتي قبل وبعد بس فشله عاد تخيلو اركبة وحده عبده وبعدين تصير ركبة نانسي عجرم ههههههههههههه المهم ياويلكم لوماتردو ردود حلوه على مجهودي استناكم وترى عندي خلطه تانيه بس استنا الردود باااااااااااااااااااااي

نانسي عجرم انتي و عيونك

تسلمين على الوصفة

ههههههههههههههههههه

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,اختك وردة الزنبق,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

الانحناء نحو اليسار مع ملامسة الجانب الأيسر.. ثم العودة.
الانحناء نحو اليمين، ثم العودة إلى وضع البداية.
مع ضرورة احتفاظ الرأس بوضع مستقيم.
ويكرر هذا التمرين 8 مرات.
تمارين تهيئة عضلات الكتف: الوقوف معتدلا مع رفع الذراعين جانبا وتحريكهما في حركة دائرية "20" مرة.
ثم إدارة الذراع إلى أكبر مدى ممكن ليلامس طرف الأذن بلطف "10" مرات.

الجلوس على الأرض، مع مد الرجلين إلى الأمام.. مع وضع كلتا اليدين على الفخذين.
تمد اليدان تجاه رسغ القدمين بدون جهد أو شد مع الإبقاء على هذا الوضع لمدة 6 ثوان، ثم العودة إلى وضع البداية ويكرر "5 مرات".

خمس تمارين أساسية لعلاج الكرش
التمرين الأول:
رقود على الأرض ظهرا مع وضع الذراعين جانبا.
ترفع الرجلان في 10 عدات ليكون الجذع مع الرجلين زاوية قائمة.
ويتم تثبيت الرجلين في هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
ثم تخفض في 10 عدات، يكرر هذا التمرين 20 مرة تدريجيا.

التمرين الثاني
رقود على الأرض ظهرامع وضع الذراعين جانبا.
يرفع الجذع عن الأرض مع الإمساك بالساقين ورفعهما إلى أعلى ارتفاع ممكن.
ثم العودة لوضع البداية ويكررهذا التمرين 15 مرة.

التمرين الثالث:
رقود على الظهر مع تشبيك اليدين خلف الرأس مع ثني الركبتين باتجاة الصدر.
ترفع الساقان لأعلى "90 درجة مع الجذع"
تثنى الركبتان باتجاه الصدر مرة أخرى.
ثم تمد الساقان إلى الأمام 45 درجة .
ثم العودة إلى وضع البداية .
يكرر هذا التمرين لأعلى وللأمام 10 مرات.

التمرين الرابع
الرقود على الأرض مع الإبعاد بين قدميك وساقيك مع تشبيك خلف الرأس كما بالشكل.
تسحب الرأس والكتف إلى أعلى مع محاولة تحقيق ملامسة بين الكوعين مع الحفاظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوان.
ثم العودة إلى وضع البداية ويكرر 10 مرات.

التمرين الخامس
الرقود على الأرض ظهرا مع ثني الركبة حتى يقترب الكعبان من الحوض وتشبك اليدان خلف الرأس.
يتم محاولة الوصول إلى وضع الجلوس ثم العودة إلى وضع البداية مع الإحتفاظ بالقدمين كما هما فوق الأرض.
ويكرر هذا التمرين تدريجيا "10 مرات".
الموضوع منقول من مواقع مختلفة وارجو الله ان يفيدكم شكرا……

عدة نصائح لمشكلة الاسوداد في الجسم :

1.وهذا أهم سبب هو ازالة الشعر الغير مرغوب به من هذه المنطقة
بالشيرة " الحلاوة" مرة بالشهر وليس بالموس أو الشفرة او ماكينة الحلاقة.
– طبعا هذا الامر شخصي وفيه اختلاف –

2-ارتداء ملابس داخلية قطنية ذات رجلين وقت الخروج من المنزل ولا يدخل في
صناعتها النايلون أو أي مواد صناعية..
حتى لا يؤدي المشي الى الاحتكاك بين الفخذين وبالتالي اسمرار هذه المنطقة.

3-استخدام بودرة التلك الناعمة الخاصة بالأطفال واختيار نوع خاص للبشرة
الحساسة مثل (بيبي جونسون )…ضعيها بين الفخذين بعد الاستحمام مباشرة.

4-انقاص الوزن في حالة السمنة أو زيادة الوزن …فهذا يؤدي
الى اكتناز الشحم في هذه المنطقة وبالتالي الى الاحتكاك.

خلطه لأسوداد الجسم :

زيت السمسم
زيت زيتون
زيت أبو فأس
زنجبيل بودرة
تخلط جميعا مع بعض ، وعند الحاجة يطبخ المقدار المراد استخدامه،
ويدهن بهاثلاث مرات باليوم.

خلطة لتنعيم وتبييض الجسم :

جليسوليد جل
ثلاث ملاعق ماء ورد
عصير ليمون
يطبخ بحمام مائي ويفرك بقطنه على مكان السواد والمكان الخشن.

هذه خلطة تبيض البشرة بشكل رائع :
نصف كاس سكر
ملعقتين خميرة فورية
زيت الزيتون
عصيرليمون
وتخلط حتى تتجانس ويجب أن تكون ثقيلة.

ملاحظة:قبل أن تضعيها على جسمك بلليه بالماء ثم دلكي بها .

خلطه لأزلة الكلف :

هذه وصفة لتفتيح أوإعادة اللون الطبيعي في المناطق الغامقة من الجسم
وإزالة الكلف والسواد في المناطق الحساسة أو أي مكان فيه سواد.

المكونات
سهلة وفي متناول اليد.
جليسرين سائل -يباع في الصيدليات-
ليمون
تخلط وتحفظ في الثلاجة ويستعمل هذا الخليط يوميا عند النوم حتى يأخذ مفعولة
،يستعمل بعد الحمام العادي ،على نظافة.
ويفضل أن تكون البشرة مصنفرة تقشير بالملح – أو حمام مغربي -.
حتى تستقبله وتستفيد منه.
يفضل استخدامه لفترة حتى تظهر النتيجة.

خلطه سحريه لتفتيح الأماكن الداكنه في الجسم :

وهي عباره عن زيت الجلسرين مع ليمونه واحده نخلط عصيرها مع الزيت
وتستخدم الخلطه لمدة أسبوع
وراح تبين النتيجه بعد 3 أيام من تطبيقها وتراني مجربتها
ايضا من مزايها انها تنعم الجسم
ولو حسيتوا بقرص خفيف على الجلد فهذا عادي بسب الليمون.

خلطه سحريه سريه :

المقادير

صابونة غار مبشورة ناعمة جدا تنقعينها بكاس ماي ورد طول الليل عشان تذوب

علبة جلسرين السائل الشفاف من العطار
علبتين جليسوليد الاحمركبار
فنجان قهوة زيت زيتون
فنجان قهوة زيت لوز
فنجان قهوة زيتخروع
ملعقتين كبار كركم من العطار لاتستخدمون مال الاكل لانه صبغته قوية
علبة فكس صغيرة
تخلطين كل المقادير خلط جيد او بالخلاط لين تمتزج مع بعضها
وحطيها بعلبة واستخدميها يوميا لمدة ساعتين للجسم
وانا حتى استخدمها للمنطقة الحساسة والابط
وشفت بياض موطبيعي ونعومة وكل الاثار اللي بجسمي اختفت
ادهنيهاعلى جسمك ولما تغسليها افركي بالليفة اللي من بدي شوب اللي
على شكل قفاز احسن من الليفة المغربية
و سوي سنفرة الملح الخشن مع عصير الليمون
يعني اخلطي كمية ملح خشن مع عصير ليمون واتفركي فيه
سوي حمام مغربي كل اسبوع عشان تزيل الخلايا الميته وتجدد البشرة

ياالله بالتوفيق للجمي ع

اتمنى الاستفادة لكم

تحياتي

يعطيك العافية تحيااااااتي

شكرا لك على هذا الموضوع القيم

فازلين..كركم جسم عند العطار فقط والنتيجه مبهره ودعواتكم منتظره ردودكم[

موضوع قيم ومفيد

اهتمو شوي فيني وعطوني حل

ردو علي حرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وان شا الله بتصيرن احسن بعد فترة << صاير اخصائي تغذيه

<< احس انك كسرتي خاطري وعطيتك وصفة من راسي

اجمل تحية

عايش

و هكذا كل حسب رغبته …….تأكلين ما تشائين و لكن بكميات معتدلة و شرب المااااااااااااااااااااااء
و ينصح بممارسة الرياضة كرياضة المشي السريع
ملحوووووووووظة :- في وحدة ضعفت عليه 4 كيلو بأسبوع
منقووووووووووووول

3 ملاعق زيت الزيتون

ملعقة ملح او سكر

قليل من الماء

نصف كوب طلك

_ اذبي السكر في قليل من الماء الا ان يذوب واحرصي ان يكون الماء قليل جدا ثم اضيفي باقي المكونات واخلطيهم جيدا

_ ضعي الخلط على المناطق السود وافركيها بس بدون الم

_ توضع الخلطة لمدة ساعتين الى اربع ساعات واستحمي بعدها ويفضل قبل الاستحمام استعمال الخلطة.

تحياتي للجميع

وادعولي وادعوا لامي

شكرا ياجميل

الله يجزيكي الخير و يخليلك امك

سيتم تعديل العناون لانه ليس لك جزء اول

تحياتي

التعبئة: 5 أمبولات وقنينات 5
المنشأ: سويسرا

فوائد أكوا بالبشرة EGF – تبييض البشرة الحل – تبييض وثبات:
• تبييض البشرة وتفتيح ندبة
• تعزيز مرونة الجلد
• ترطيب الجلد
• تليين الجلد
• تفتيح تصبغ نتجت عن أشعة الشمس
• السلس الخطوط الدقيقة والتجاعيد
• يمنع تشكيل البثور / حب الشباب –
• تصغير المسامات ويحسن تركيبة البشرة
• إزالة الجذور الحرة الزائدة التي سوف يسبب ظيفة غير طبيعي للدماغ والأجهزة
• منع الشيخوخة
• التجاعيد المضادة
• تحفيز تشكيل الكولاجين
فوائد EGF (عامل نمو البشرة):

تبييض
– المضادة للتأكسد
– مكافحة التصبغ / النمش
– مكافحة بقعة سوداء / العمر سبوت

وتستعمل لاصلاح:
التئام الجروح والندب –
– يحفز الكولاجين

مكافحة الشيخوخة
– وقف عملية الشيخوخة
– الشباب والجمال
– يعزز إنتاج الدماء
– منع التجاعيد

الجرعة:
حقنة بلعضل. كل مزيج 5ml أكوا مع قارورة من مسحوق المجففة بالتبريد الأبيض في اليوم الواحد. مرتين في الأسبوع.
وباسعار مناسبه وللجمله سعرا خاص

تحياتي واحترامي لك .,’ أختك في الله .,’ نور الدنيا .,’

وبالتوفيق يا حلوين

تحياتي الحارة لج

ودمتي بود