الوسم: الجلوووس

أولا: حين تجلسين على الكرسي أو الكنبة، اسندي ظهرك الى الوراء وحاولي أن تلمس ركبتاك حافة المقعد.

ثانيا: مهما كانت قامتك قصيرة احرصي على أن تلمس رجلاك الارض والافضل ان تستقرا عليها.

ثالثا: ضعي يديك على طرفي الكرسي او اشبكيهما على جنبيك. وفي حال كنت تجلسين الى مائدة أغلقي يديك بشكل قبضة وضعيهما امامك.

رابعا: اذا كنت ترتدين فستانا او تنورة الافضل عليك ان تكتفي ساقيك بشبك الكاحل أحدهما أمام الآخر وتثبتيهما بشكل مائل على الارض.

خامسا: اذا كنت ترتدين بنطلونا، السقي ركبتيك ببعضهما وابعدي ساقيك عن بعضهما قليلا