المقادير : – لحم فيليه شرائح – 2 بصلة كبيرة مقطعة شرائح – 3 فص ثوم مدقوق – فلفل وملح – 5 بصل صغير – فلفل رومي – 1/2 مكعب مرقة دجاج – عصير ليمون… ستيك اللحم بالصوص والخضار 2024

المقادير 2بطاطس(حلقات) – 2جزر(حلقات) – 1فلفل رومي (حلو)(مكعبات) او فليفله – 1بصل(حلقات) – 1طماطم(حلقات) – 1كوب فطر – نص كوب زيتون(حلقات) – زيت زيتون – 1جبنة كرافت كبيرة(شرائح) الصلصة: مكعب ماجي+صلصة طماطم جاهزة +(فلفل أسود+كمون+كزبره… صينية الخضار بجبن كرافت 2024

بسم الله الرحمن الرحيم .. : المقادير: ملعقة زيت دوار الشمس ربع كيلو لحم غنم مقطع لشرائح رفيعة ربع كيلو جزر مقطع لانصاف طولية علبة من اعراش الذرة الصغيرة مقطعة لانصاف حفنة ملفوف مقطعة لاجزاء… ~ الخضار على الطريقة الصينية ~ 2024

شاء الله المعلومات هذه تفيدكم ….لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن يلا نبدأ : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:… ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس… أنواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن 2024

المقادير: علبة كراب مثلج، يقطع ويسلق بالماء مدة 7 دقائق 2 حبة جزر حبة كبيرة كوسا حبة كبيرة بطاطا فلفل حار ربع باقة ريحان كرات 2 بصل أخضر ملعقة صغيرة صلصة ورشستر نصف ملعقة صغيرة… شوربة الكراب والخضار 2024

المقادير: ◦450 جم لحم بقري مفروم ◦نصف كوب بصل مقطع مكعبات ◦عبوة مرق لحم ◦كوب ونصف جزر مقطع شرائح ◦كوب وربع ماء ◦كوب لفت مقشر ومقطع مكعبات ◦نصف كوب كرفس مقطع شرائح ◦عبوة عيش غراب… حساء الخضار واللحم 2024

المقادير : كيلو غرام من لحم الضأن ( يفصل من الأرجل) 2 ملعقة أو 3 ملاعق من زيت الزيتون بضعة عيدان إكليل الجبل(روز ميري) مفرومة 2 أو3 فص ثوم مفروم فرما ناعما 2 ملعقة كبيرة… لحم مشوي مع الخضار – في الفرن 2024

السلام عليكم و رحمة الله و بركآته..~ المقادير: * سمكة هامور أو جربيدي وزنها 1.5 إلى 2 كلغ * رأس فليفلة حمراء، مفروم ناعما * رأسا فليفلة حمراء حريفة، مفرومان ناعما * حبتا بندورة متوسطتان… سمك بالخضار و الصلصة الحمراء 2024

المقادير 1- لصلصة الفلفل 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2/1 بصلة كبيرة مفرومة 2 فص ثوم مفروم 3 فلفل أحمر 4 طماطم ملح وفلفل 2- لصلصة الباشميل 6 ملعقة كبيرة زبد 6 ملعقة كبيرة دقيق… لازانيا الخضار بالباشميل 2024

المقادير 3 حبات جزر 3 حبات كوسا 2 بطاطس 1 بصل قليل من الكزبرة الطازجة قليل من الكمون + الملح + الفلفل الأسود دجاجة مسلوقة ومنزوعة العظم ومقطعة صغير 2 ملعقة زيت للتحمير مقادير صلصة… صينية الدجاج بالخضار والبشمل 2024