الخضراوات

سمك صيني بالخضراوات المقادير: 50 جرام عش غراب ( مشرووم). (1/2) 1 كوب ماء ساخن. 250 جرام سمك فيليه. 1/2ملعقة صغيرة ملح. عدد 1 بياض… اقرأ المزيد »سمك صيني بالخضراوات 2024

المقادير: 2ثمرة خيار تقطع شرائح. 2ثمرة طماطم جامدة تقطع مكعبات. بصلة متوسطة تقطع شرائح . عصير ليمون. 2ملعقة كبيرة كزبرة مخرطة ملح فلفل. كوب كسكس… اقرأ المزيد »سلطة الخضراوات بالكسكس 2024

اليوم ساوينا هالاكله وحبيت شاركم الطريقه: اكله لزيزه ما فيه بعدا المقادير: اكياس شواء مخصصه بطاطس قطع بندوره قطع جزر مقطع بازلاء قطع بصل ممكن… اقرأ المزيد »الخضراوات مع دجاج باكياس شواء على طريقتي 2024

يواجه الرجال خطر الاصابة ببعض الأمراض دون غيرها فيما يلي مجموعة من الأطعمة تساعدك على الوقاية من أمراض تنتشر أكثر بين الرجال الطماطم (البندورة) هي… اقرأ المزيد »طرق مبتكرة لكى تحافظى على تناول الفواكه والخضراوات 2024

بسم الله الرحمن الرحيم ——————————- …::طبق اليوم: أرز بالخضراوات::… ——————————————- اليكم طبق ارز بالخضراوات… طبق مناسب لجميع افراد العائلة …طبق غني، شهي ومفيد المقادير: ————-… اقرأ المزيد »طبق اليوم أرز بالخضراوات 2024

http://sub3.rofof.com/img4/04sywph7.gif بما انو العدس كتيير مفيد خصوصا في البرد ويحتوي على الحديدجبت لكم طريقة تحظيرو وان شاء الله تنال اعجابكم المقادير: ملعقتان صغيرتان زيت زيتون… اقرأ المزيد »العدس بالخضراوات من المطبخ المغربي 2024

فطيرة دجاج بالخضراوات المكونات بخاخ طهي 1.8 كجم من صدور الدجاج مخلية من الجلد والعظم ومقطعة إلى قطع مكعبات سمكها ½ بوصة 1 ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »فطيرة دجاج بالخضراوات 2024

[IMG][/url][/IMG] المكونات: نصف كيلو صدور دجاج ¼ كوب صويا صوص ¼ كوب عصير ليمون ملح, فلفل أسود, زعتر (حسب الرغبة) فلفل أخضر وأحمر حلو كوب… اقرأ المزيد »دجاج بالخضراوات في الفرن 2024

أكدت دراسات علمية سابقة فوائد الحمية الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه في تقوية جهاز المناعة بالجسم، كما أنها تحوي مضادات أكسدة تكافح السرطان، وتعزز صحة القلب… اقرأ المزيد »حمية الخضراوات والفاكهة تضفي على الجلد إشراقا وجاذبية 2024