الوسم: النصائح

السنبله

السنبله

يعطيك الف عاافيه ولا عدمناااك ياقمر

عالنصائح

واصلي ع ابداعك

يسلموووو

لاتحرمينا من جديدك

الرائــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع

* لا تعارضي أسلوب زوجك في الحصول على سعادته مادام هذا في الاطار الصحيح

* التسامح و العفو هما سرا السعادة

و هناك بعض الاعمال التي تضفي المرح و السعادة على الحياة الزوجية :

– لعب بعض الالعاب الممتعة مع الزوجة و تركها تربح الدور

– أحذر من التصنع و التكلف

هذه محموعة من النصائح أرجو أن تنال اعجابكم و تستفيدون منها يا رب انشاء الله

ربي يوفقكم

نصائح جميلة

يرتبط بريق الشعر ارتباطا مباشرة بصحة ونظافة سطح الشعر الخارجي بحيث تساعد الطبقة الخارجية للشعرة على الحد من تبخر الماء منها وبذلك تحافظ على رطوبتها وطراوتها.

لذلك يفضل الإكثار من غسل الشعر خاصة إذا كان الشعر دهنيا، فإن ذلك من شأنه أن يوقف تساقطه، لأن التساقط في هذه الحالة يكون بسبب تراكم الإفرازات الدهنية أي ما يسمى بالقشرة وعدم تنظيف الشعر من الزيوت المتراكمة عليه.

وفي هذه الحالة يجب غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.. وفيما يلي بعض النصائح عليك الانتباه لها واتباعها عند غسلك لشعرك..

1- استخدمي دائما الشامبو الذي يلاءم نوع شعرك.

2- يفضل استخدام شامبو الأطفال أو صابون الغار لأنه خال من المواد الكيماوية.

3- اقرئي على علبة الشامبو التعليمات، فبعض الأنواع يقتضي إبقائها على فروة الرأس فترة معينة.

4- يمكنك قبل أن تتورطي بشراء علبة كبيرة من الشامبو قد لا تناسب شعرك الاستعاضة بتجربة أكياس صغيرة من الشامبو لتختبري النوع الذي يلائمك.

5- لا تغسلي شعرك في المغطس، فقد يصعب عليك شطفه وتنظيفه جيدا من آثار الشامبو.

6- احرصي على تمشيط شعرك بالفرشاة قبل غسله بالشامبو لحل تشابكات الشعر.

7- كثيرا من أنواع الشامبو تحمل عبارة PH، وهذا يعني أنها تحتوي على نفس مستوى حموضة الشعر، يمكنك استخدام هذا النوع إن كان شعرك مصبوغا لتحافظي على مرونته.

8- هناك أنواع خاصة من الشامبو للشعر المصبوغ الفاقد لمرونته وحيويته.

9- ضعي الشامبو على الشعر ودلكيه بلطف براحة يدك وليس بأظافرك حتى لا تتسببي في خدش جلدة الرأس، كما أن عملية التدليك تساعد على فتح مسامات الشعر وتنظيفه بشكل جيد.

10- لا تكثري من كمية الشامبو الموضوعة عند غسل الشعر، لكن قليلة قدر المستطاع.

11- لا تغسلي شعرك بشكل يومي حتى تفسحي المجال لزيت الرأس الطبيعي أن يغذي الشعر لأن الغسيل اليومي قد يجعل الشعر باهتا ومتشابك.

12- إذا كان شعرك جافا استعملي شامبو مغذيا خاصة للشعر الجاف، أما إذا كان شعرك دهنيا استخدمي شامبو للشعر الزيتي يحتوي الكثير من العناصر المنظفة والقادرة على إزالة فائض الزيت وتسليك الشعر.

13- إذا كان شعرك مصبوغا، اغسليه بشامبو خاص يحمي الشعر ويطيل مدة الصباغة، إذ إن الشامبو الخاص بالصبغة يحتوي على أقل نسبة من مواد التنظيف للتقليل من خسارة اللون المتزايدة خلال غسله وأعلى نسبة في العناصر المكيفة لإعادة ما فقده الشعر من زيت.

14- إذا كنت تعانين من القشرة، وهناك أنواع خاصة لعلاج ذلك، إذ يشتمل على عناصر دوائية جرى اختبارها للتأكد من سلامة استعمالها وقدرتها على تخفيض معدل إنتاج الجلد للخلايا المسببة للقشرة.

15- صاحبات الجلد الرقيق، هناك أنواع خاصة من الشامبو لهن، كما أن شامبو الأطفال هو أخف الأنواع كثافة ويمكن استخدامه بشكل يومي دون أن يتسبب في جفاف الشعر.

أرجو ا الفائدة من المعلومات باي

لا تستخدم الماء فى مسح و تنظيف الأرضيات الخشبية فلماء هو عدو أى شئ مصنوع من الخشب فبدلا من ذلك يمكنك أستعمال فوطة ناعمة مبلله و لكن ليست مبلله كثيرا حتى لأ تتسرب الماء و تدخل بين الأخشاب لتدمره كما يمكن أن تقومى بوضع بعض الخل الأبيض مع الماء و بعد ذلك يجب مسح الأرضية بقطعة أخرى ناشفة .

من الأفضل أن تقومى بفرش سجاده أو موكيت فى الأماكن المزدحمة من المنزل حتى تحافظى على الأرضية الخشبية لأطول فترة ممكن برونقها

لا يجب سحب أو جر الأثاث عند النقل على الأرضيات الخشبية فذلك من الممكن أن يسبب حدوث خدوش فى الأرضية

يجب وضع مشيات عند المداخل

ان أضاءة الشمس المباشرة تدمر الأخشاب و تأثيرا كبيرا على لون الخشب و لذلك يجب عند وجود أضاءة شمس قوية و مباشرة أستعمال الستائر لجب أشعة الشمس عن الأرضية الخشبية لتجنب الضرر

الصرير يحدث فى الأرضيات الخشبية بعد مرور سنوات و ذلك نتيجة للجفاف و الرطوبة و لتجنب أو تخفيف ذلك الصوت المزعج من الممكن أستعمال بودره التلك برشها بين الفواصل

من يصآب بالمرض ومتى.؟؟
يصآحب هذا المرض مرحلة سن البلوغ الوسطى ويشتد بين سن ال14 و ال 17 وبالنسبة الى الفتيآت يشكل 40 في المئه من بينهن وبين 16 و 19 سنة عند الذكور اذ يشكلون 35 في المئة .
وقد وجد أن 1 في المئة من الذكور و5 في المئة من الانآث قد يعانون المرض حتى سن الاربعين.

وهل للمواد الغذائية علاقة بالمرض:؟
اكدت الدراسة انه لايوجد حتى الآن برهآن علمي يجزم بوجود علاقة بين المواد الغذائيه ومرض حب الشبآب.

وتتمثل استراتيجة العلاج بحسب شدة المرض في:
1- الحالات البسيطة والخفيفة:
تستخدم العلاجات الموضعية على هيئة كريمآت او محآليل او صآابون وتظهر نتيجة العلاج خلال 3 او 6 أشهر من العلاج المستمر.
2-الحالات المتوسطة:
تستخدم العلاجآت الموضعية اضافه الى الادوية عن طريق الفم نتيجة العلاج خلال 6 أو 8 اشهر من العلاج المستمر.
3-الحالات الشديدة:
عادة هذه الحالات لاتستجيب لكلا العلاجين وتحتآج الى وصف دواء (sotrertinoin) وهذا الدواء لايوصف الا تحت مراقبة اختصاصي الامراض الجلدية ويحتآاج العلاج الى 4 آشهر.
أمآ الندب والاثآر التي يتركهآ المرض على الجلد تحتآج الى حقن مواد خآصة في المنطقه نفسهآ.

ونصيحة اخيرة تقول:
لنتعلم كيف نتعآيش مع المرض. بالصبر والاصرار هنآك دآئمآ الامل.

تحياتي

شكرالك

تسلم الايادي

لا تحرمينا جديدك

الله يعطيك العافية

:

:

قديما قالوا الرجل طفل كبير، وقد تأكدت هذه المقولة من خلال التجارب الزوجية مهما اختلفت الطبقات الاجتماعية أو ما طرأ من متغيرات العصر على شكل وعلاقات حياتنا، وبما أنه رغم ذلك هو طفل كبير فهنا يقدم علماء علم النفس مجموعة من النصائح المهمة لتعامل المرأة مع زوجها للوصول معه إلى قمة السعادة الزوجية.
أولها‏:‏ إياك أن تقارني بين زوجك وزوج صديقتك أو اختك الأكثر ثراء أو نجاحا أو ثقافة‏..‏ احذري أن تشعريه ولو بصورة غير مباشرة أنك تغارين من الآريات لأن أزواجهن يكسبون ويربحون أكثر‏.‏
ثانيا‏:‏ زوجك سيد نفسه فالرجل يريد أن يشعر باستقلالية دائما ويسعى بالتالي إلى كسب حريته ولا يسمح لأحد بأن يسيطر عليه. والزوجة التي تصر على أن تكون الرئيسة على زوجها والمسيطرة على حياته تخسر زوجها وتهدم حياتها بنفسها.
ثالثا‏:‏ اهتمي بعمل زوجك‏؛ لأن العمل مهم جدا في حياة الرجل فهو الإنجاز الوحيد الذي يقوي شخصيته ويجعله يشعر بأهميته في المجتمع وفي أسرته.. فالرجل يشعر بمتعة كبيرة في تحقيق النجاح في عمله.. وبالتالي يحتاج إلى مستمع ذكي ومتجاوب معه ليس في مقر عمله بل في بيته وبين أفراد أسرته.. وبالتالي لا تسدي أذنك عند سماع حديث زوجك عن عمله لأنك بهذه الطريقة تقولين له‏:‏ إني لا أرغب في معرفة ما يجري في مكتبك.. إني اهتم فقط بما تجلبه من النقود فلا تستخدمي أسلوب اللامبالاة.
لا بد من إبراز مدى اهتمامك بعمل زوجك وكوني الصديقة التي يتحدث معها بالدرجة الأولى حتى لا يذهب إلى أخرى تسمع له‏.‏
رابعا‏:‏ دعيه يحلم قليلا‏.‏ الرجل يفتقد إلى المغامرة ويبحث عنها دائما ويحلم بها عكس المرأة التي تحاول أن تكون واقعية دائما‏، وهو دائم التفكير في المشاريع فلا تقابلي أحلامه بالهجوم القاسي‏..‏ ودعيه يتحدث عن كل ما يفكر فيه من مشروعات وخطط وانصتي إليه جيدا.. وإن كان لا بد من تدخلك فليكن بهدوء وترو وإسداء النصيحة بطريقة غير مباشرة وبأسلوب عاقل دون إحراجه أو إحباطه_(البوابة)
(منقول)

يعطيك الف عافيه

1- حمل الحقيبة يكون فقط على الظهر .

2- ضروري أن تحتوي الحقيبة على حمالتين .

3- لاتكون الحقيبة أعرض من الظهر أو أطول منه .

4- رص الكتب عموديأ داخل الحقيبة بحيث يكون الأثقل في الأسفل .

5- استخدام كلا الكتفين في الحمل .

6- مهم جدا رفع الوعي الصحي في هذا الجانب .

7- مهم التفكير من قبل التربويين في إنشاء خزائن خاصة لحفظ الحقائب المدرسية بدلا من حملها المستمر بالمدرسة ، وذلك من قبل البعض من الطلاب ( خاصة الصغار منهم ) .

8- لابد من توفير وسيلة نقل مناسبة من البيت إلى المدرسة والعكس , وذلك في حال كون البيت بعيدا عن المدرسة .

9- لابد للطالب من رفع رأسه عند حمله الحقيبة ، للتخفيف من المضاعفات.

10 – تجنب شراء الحقيبة ذات العجلين ( خاصة ذات الذراع القصير) ، لما قد تسببه من انحناءات في العمود الفقري ، وهذا النوع من الحقائب قد يكون مصدر خطر مروري ويتسبب في وقوع حوادث ( لاقدر الله )، وذلك بسبب اللعب أو اللهو حين تجاوز الشارع .

11 – أهمية إجراء فحوصات طبية دورية للطلاب ، للاكتشاف المبكر وعلاجالحالات المصابة أو المشتبه في إصابتها .

12- حمل الحقيبة قبل وقوف الطالب واستعداده للمشي ، للتقليل من الضغط على الظهر .

13- حمل الكتب والدفاتر المطلوبة خلال اليوم الدراسي الواحد فقط .

14- تعاون المعلمين بعدم الطلب من طلاب الصفوف الأولية ( أول – ثالث ) ابتدائي ، إحضار جميع الكتب والدفاتر ، خوفا من نسيان بعضها ، فالصحة أهم .

الى الامام

تحياتي لك