الرجيم ، الرشاقة ،

عشرطرق رآئعه – لتخسيس هناك عشر نقاط مهمة تعتبر من افضل طرق التخسيس العلمية من دون أضرار جانبية وهي: النقطة الاولى: الإكثار من شرب الماء:… اقرأ المزيد »عشرطرق رآئعه – لتخسيس 2024

فطيرة لحم 3 اكواب دقيق بر / 1 ملعقة اكل خميرة فورية 4 ملاعق زيت الزيتون ذرة ملح 2 ملعقة اكل حليب بودر 1 كوب… اقرأ المزيد »أكلات دايت 2024

كيف تتخلصين من الوزن الزائد والتجاعيد‏..‏ معا؟‏!‏ تحلم كل امرأة ممتلئة بتخفيض وزنها‏,‏ لكنها تخشي الترهلات التي قد تصيب جسدها نتيجة انقاص الوزن السريع‏,‏ فتفقدها… اقرأ المزيد »التخلص من الوزن الزائد والتجاعيد 2024

وضع البداية: – قف بقدمين متباعدتين بمسافة تعادل الفخذ واثن الركبتين قليلا. – ارفع اليد اليمنى لأعلى قدر المستطاع وضع اليد الأخرى على الفخذ الأيسر.… اقرأ المزيد »رياضة الجسم 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم خواتي لاتفوتكم مقلوبة الدايت من مطبخي بعيدا عن الزيوت الكثيرة نبداء الطريقة بالصور خضار مشكل ألي موجود عندك أنا… اقرأ المزيد »مقلوبه دايت 2024

السكر في القهوة أو الشاي يخفض الوزن افادت دراسة دنماركية ان السكر في القهوة او الشاي يجعل الشخص اقل عرضة للاصابة بالسمنة الى حد كبير.… اقرأ المزيد »السكر في القهوة أو الشاي يخفض الوزن 2024

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته قم بإدخال وزنك في المربع المخصص ثم طولك وتظهرلك النتيجه والملاحظااااات اضغط علي هذا الرااااااااااااابط http://www.almakan.net/weight/ كل واحد يكتب النتيجه… اقرأ المزيد »تعالوآ و آعرفوآ ، آنتم رشيقين ؟ 2024

شوربة الكرفس المقادير: ملفوف اخضر بصل أخضر كرفس طماطم فلفل اخضر بصل كيس شوربة بصل ماجى قليل من الملح والفلفل الاسود الطريقة: تخلط جميع المقادير… اقرأ المزيد »أكلات لذيذة وقليلة السعرات الحرارية 2024

السلام عليكم السبت.. الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة ..… اقرأ المزيد »رجيم يزيل كيلو دهون يوميا 2024

قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية. هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام الفاكهة أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79… اقرأ المزيد »قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية. 2024