تخطى إلى المحتوى

كباب الدجاج والخضار بصلصة الروب – وصفة للحمية 2024

المقادير: 2 كوب روب خالي الدسم، 6 فصوص ثوم مقشرة، قشر ليمونة، ملعقة كبيرة عسل، ربع كوب نعناع مفروم، ملح وفلفل أسود حسب الرغبة، نصف كيلو دجاج بدون عظم، 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون، عصير ليمونتين، 2 حبة بصل أحمر مقطع أرباع، 2 حبة كوسا مقطع شرائح سميكة، 2 حبة فلفل بارد مقطع مثل حجم الكوسا، 2 كوب فطر صغير، 18 سيخ للشوي، 3 حبات خبز عربي صغير، شرائح ليمون للتزيين.

طريقة الاعداد : اخلطي في وعاء الروب والثوم وقشر الليمونة والعسل والنعناع مع الملح والفلفل وقلبيه حتى يتكون خليط متجانس ثم اقسمي الخليط الى ثلاثة أقسام: قسم ضعي فيه قطع الدجاج وادخليها الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، القسم الثاني ضعي فيه زيت الزيتون وعصير الليمون وقطع الخضار (بصل – كوسا- فلفل- فطر) وادخليه الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، أما القسم الثالث فاحتفظي به للتقديم. بعد انتهاء الساعة قومي بشك قطع الدجاج في 6 أسياخ أما الخضار فشكيها في 12 سيخ ، اشوي الدجاج لمدة 10-12 دقيقة أما الخضار 8 دقائق، بعدها اقسمي قطع الخبز الى انصاف ليكون لديك 6 قطع ضعيها في الشواية لمدة 2 دقيقة ثم وزعي الخبز على أطباق التقديم وضعي فوقها أسياخ الدجاج وأسياخ الخضار

يسلمووووووو ايدينج جنان و الله يعطيج العافيه و اهم شي انه للحميه

مشكوووووووره حبيبتي .

تحياتي لج .

يعطيك العافيه اختي جنان,,

تحي فراوله انا اتي

وانا بدوري اشكر تواجدكم الدائم في صفحاتي ودمتم لي يا اخت روح الورد وفراولة انا
جنان

تسلمي ع الطريقه

ومشكوره ع جهدك المبذول والرائع

لاخلا ولاعدم

جنووووووووونه الف شكر لك عالطبخ الممميز ومجودك ونشاطك الدائم
واني بدوري اشكر تواجدكم الدائم في مطبخي المتواضع ياعزيزتي سندريلا ويامتعبني
الجيريا

في انتظار جديدك

يسلمواااا الايادي

الله يعطيك العافية
تحيااتي لكي
الجيريا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.