كيفكم؟؟
اتنمى تكونوا استفدتوا من الدرس الاول والثاني
يارب تكون عجبتكم اتمنى منك الرد والتفاعل لانوا هذا الدرس الثالث واللي قبل دون اي ردود منك
اتمنى تنورون الموضوع بمشكاركاتكم
بسم الله يله ببدأ الدرس بالحصه الماضيه الدرس الثاني تعرفنا على التغذية المتوازنه وبهذا الدرس راح نتعرف على المجموعات الغذائيه وراح نقول انوا هي :
التي تحتوي على العناصر الغذائيه ويجيب تناولها ليأخذ الجسم حاجته منها وهي:
-مجموعة الحبوب والبقوليات.
-مجموعة الفواكه والخضروات.
-مجموعة الحليب ومنتجات الالبان.
-مجموعة البروتينات مثل السمك واللحم والبيض.
-مجموعة الدهون والزيوت.
حيث ان من المفترض ان يتناول الفرد كمية متوازنه من المجموعات الغذائيه حتى يطون غذاء متكاملا.
حجم الحصه/2 كوب من الحليب.عددالحصص/4حصص.المجموعه الغذائيه/الحليب ومنتجات الالبان.
…………./60ملجرام لحم. …………./ 2حصه. ………………../ اللحوم.
… /1-2كوب عصير. … /4او اكثر. … /الفاكهة والخضروات.
… /شريحة خبز او 1-2كوب ارز . /4 حصص . /الحبوب والخبز.
اتهنى الدرس الثالث ترقوا القادم الاجمل
اتمنى تكونوا استفدتوا ويارب يكون عجبكم الموضوع
ياليت يا ليت اجد ردود وتفاعل وهذا المنهج بمدونة عبير حصري ولاول مره
تحيتي /انكسار
موضوع فيه فائدة جمة
بانتظار جديدك
مشكورة حبيبتي انسكار
ربي يعطيك العافية
ننتظر تألقك
معلومات قيمه فيما طرحتيه
ان شاء الله الكل بيستفيد منه وبتشوفي تفاعل
في انتظار درسك القادم
دمتي بسعاده وهناء .
من جد حمستوني ان شاء الله القادم يكون اجمل وفيه فائده اكثر
ودمتم
تحيتي/انكسار
معلومات رائعه
نعم استفدنا جدا
بانتظار جديدك