أكدت دراسة علمية حديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.
وقال خبراء التغذية في مركز بابتست الطبي الأمريكي أن الماء يساهم في تخفيف الوزن بطريقة سهلة وبسيطة .
وأوضحت دكتورة مارا فيتولينز الأستاذ المساعد في كلية الصحة العامة أن الماء يقلل الشهية للطعام . وأشارت إلى صعوبة التمييز بين العطش والجوع . لذلك يجب المحاولة أولا بشرب الماء ثم الانتظار 20 _30 دقيقة وبعدها يرى إذا ما كان الشعور بالجوع موجودا أم لا.
وقالت إن معظم الناس يلجؤون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلا من الماء الصافي والنقي . مما يضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلا عن أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعمل على إدرار البول مما يعرض الجسم للجفاف .
وأوضح الباحثون أن الماء يمثل عنصرا غذائيا مهما وحيويا جدا لوظائف الجسم المختلفة. والعمليات الكيميائية التي تتم فيه . كالتخلص من الفضلات . ومخلفات الطعام . ونقل المواد الغذائية إلى الخلايا والأنسجة . وتنظيم درجة حرارة الجسم . كما يساعد الماء على تقليل احتباس السوائل . ويحافظ على سلامة وظائف المعدة والأمعاء .
ومن المعروف ان الجسم يحتاج إلى الماء والسوائل لإفراز العرق وترطيب الجسم. وتبريده أثناء ممارسة الرياضة . وعند ارتفاع درجة حرارة الجو . ولكن الجسم يحتاج الماء أيضا ليبقى دافئا. فهو مثل راديتير السيارة يحتاج إلى الماء بصرف النظر عن الطقس
مثل راديتر السياره ههههههههههههههههه
يقطع سوالفك اموووووووووووره
يعطيك العافيه الف عافيه
وتسلمييييييييييين خيتو
تحيااااااااااااتي
معلومه جديده ..
رغم أن الماء مفيد جدا ..
سلمتي على هذه المعلومه ..
ودمتي مفيده ..
:
:
الشامخه ..
مشكوره اموره عالمعلومه
لا اعتراض على الموضوع كل ماذكر صحيح لكن انا سمعت معلومه واعتقد انها واقعيه من اراد الحفاظ على وزنه عليه الا يشرب بعد الاكل لمدة ساعتين ويستحسن كما ذكرتي في موضوعك قبل الاكل حتى لا يكثر من الاكل ولكن ايضا قبل الاكل بفتره معقوله وليس على نفس السفره .
كل الشكر على موضوعك الجيد يا اميرة