بذر الكتان لتخفيف الوزن 2024

جوز مطحون 100 جرام

كمون مطحون ملعقة صغيرة.

2ـ الخلطة تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم حتي لا تفسد موادها

و تتاكسد وتصبح غير ضارة .

3ـ تخفض ارتفاع الكوليسترول.

الجرعة:

بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي ملعقه كبيرة (طعام) لكل 50 كيلو من وزن الجسم يعني الوزن 45 كلجم مثلا تاخذ 1 ملعقه كبيرة الوزن 90 كلجم مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا في اليوم الواحد أي النهار كله .

مع الروب(اللبن ) او مع الماء او سفوف ومن ثم يشرب الماء او منقوع ويصفي ويشرب كل الطرق مفيدة وحتي نقلل من مدي تاثر البعض من الطعم او الرائحة جميع الطرق السابقة مفيدة وتؤدي الغرض وافضلهم اكل الخلطة بالروب بدون دسم.

يمكن استخدام زيت بذرة الكتان ( الزيت الحار) يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطهي لوضعه علي السلطة والفول والحمص .

ويمكن تدليك منطقة البطن بزيت بذرة الكتان ومنطقة الارداف يساعد علي تقليل الدهون في المناطق المذكورة مع اخذ التركيبة السابقة.

1ـ بذرة الكتان منحف ممتاز توخذ ملعقة وسط مع السلطة أو
مع الروب مع ملاحظة طحنها طحن بسيط بس..

2ـ بذرة الكتان تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة
ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم يعني الكمية التى تريدينها
فقط تطحن وليس كمية كبيرة لان

موادها تتاكسد وتصبح غير نافعه واذا أردت الاستفاده المضبوطة خذيها
مع زيت الكتان ..

بذرة الكتان تنحف الارداف فاحسن حل إنك تسوين سلطه تحطين فيها :

جرجير + ملفوف + فجل مقطع + ملعقة حبوب بذرة الكتان + ملعقة زيت بذرة الكتان + ليمون ..

تقول أنا صراحة ماجربت بذرة الكتان لوحدها جربتها مع الشاهي الأخضر والمرامية

واكليل الجبل يعني أحط هذه كلها مقدار ملعقة أكل وأغسلها وأضع عليها الماء المغلي أخليها 10

دقائق واشربها ..الى لاحظته أنه بطني خفت نوعا ما وطلعلي خصر صغيرون وأنا والله في البداية

إن شاء الله أستمر واقولك آيش سار معي ..

ويكون بعلمك بدون رجيم ..

يوميا ونزل وزنى حوالى 4 كيلو فى الشهر وطريقتها كنت أخذ منها كل يوم الصبح ملعقه على كوب ماء مغلى واتركها لمدة 5 دقائق ثم اشربها وبالتوفيق

و لكن انقعيها بالماء حتى تصبح طبقه الجيلاتين واضحه

و بعدها اشربيها و بهذه الطريقه لن تجدي لها اي طعم مميز و لكن المفعول واحد ان شاء الله

او اكلها مع الزبادي

نزلت فيها 17 كيلو بدون رجيم

كيف استخدمت الكاتن

ملعقه من بذرة الكتان

ومقدار مناسب من الماء

وتغلونها على النار

وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه

وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه

وأنا بصراحه استخدمتها مع الشاي الأخضر وجنااااااااان مره

تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي لين تشبعين وأشربيها
وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون
ومع المشي راح تحصلين على نتائج من جد مرضيه ….

ومن خلال تجربتي فعلآ تخفف الوزن

وحسب ماسمعت من اللي جربوها ..