السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكمية تكفي 4 اشخاص
في الحصة الواحدة:
طاقة: 78 وحدة حرارية
دهون: 1.7غ
دهون مشبعة: 0.37غ
كولسترول: 0.2 ملغ
ألياف: 2.4غ
المقادير:
4 تفاحات للطهو
ملعقة طعام من العسل برش وعصير ليمونة واحدة
ملعقة طعام من الزبدة او المرغرين القليل الدسم
كاسترد بالحليب المقشود لتقديمه مع الحلوى.
التحضير:
-يحمى الفرن لغاية 180 درجة مئوية او 350 درجة فهرنهايت او غاز رقم 4,
-تنزع البذور من التفاح ولكن من دون المساس بأسفل التفاحات.
-تستعمل سكين حادة لتحزيز خطوط في قشرة التفاح. توضع حبات التفاح في طبق مقاوم لحرارة الفرن.
-يخلط العسل مع برش الليمون وعصير الليمون والزبدة القليلة الدسم.
-يدهن هذا المزيج فوق التفاحات قبل خبزها في الفرن حتى تنضج.
-تقدم التفاحات مع كاسترد الحليب المقشود اذا شئت
الله يعطيك العافية يا قلبي
الله يعطيك العافيه والسعاده
دمتي متألقه ومبدعه .
