مرة من ذات المراريت من قديم الزمان قررت اسوي رجيم
جيت ادور في الأطباق واشوف البرامج الا وكلهم يقولون تحرم عليك افخاذ الدجاج ولازم تاكلين صدور او سفاين >>برواية اخوانا اللبننيين
شان انصدم وتجيني حالة نفسية ازيد على اثرها 7 كيلو>>كني ناقصة
الا اطيح لكم على ذيك الوصفة اللي حسيت بحدسي المطبخي انها تجنن وممكن تقضي على كرهي لصدور الدجاج
لاحد يفهم غلط …الصدور للأطباق مو للأكل العادي
الموووهم واسويها وطلعت تجنن …وانقذتني لأن سعراتها الحرارية قليلة
المقادير :
دجاجة مقطعة ومنزوعة الجلد -5 فصوص ثوم (طبعا اختياري )وحسب رغبتكم – عصير ليمونتين – ملح وفلفل اسود وبهارات حسب الرغبة
3 حبات بطاطس مقطعة شرائح – 2 ملعقة اكل زيت زيتون – ملعقتين خل عنب
الطريقة :
يدق الثوم ويخلط مع الملح والفلفل والبهار والليمون وزيت الزيتون
يتبل الدجاج بالخليط ويترك لمدة 3 ساعات او اكثر ثم يوضع في صينية مع البطاطس ويسكب خليط التتبيل فوقه
تغطى الصينية بالقصدير وتوضع في الفرن لمدة ساعة الى ساعة ونصف
لو كان ما عندك وقت تنقعين الدجاج في الخليط أضيفي له الخل وحطيه في الفرن على طول
وهذا بعد ما خلص …الشكل مش ولابد بس الطعم خيااال دجاج مع ليمون
ويقدم مع رز أبيض
وان شاء الله يعجبكم
مآشآء الله عليك مبدعة دآئمآ
دمتي بود
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يالتني مادشيت حيل جعت ماني متعشيه بسبب مرضي 🙁 ..
بالهنا والعافية ..
تثبيت تستاهلين .. شكله يجننننننننننن ..
لك ارقا التحايا اتشو >> ازكام خخخ
يممي خطيرةة 
~
تسلم الآيآدي ي عسل ~
تسلم ديآتك يآقلبي
سجوده ..
مـآشـآء الله عليك ..
رووووعه حيييل ..
تسلم ديـآتك يـآعسوله ..
يسعدك ربي ويحفظك ..
أسعدني ردكم ومروركم الكريم
ولكم مني احلى باقة ورد
تحيتي لكم اخواتي
ماشاءالله عليك
تسلمين و تسلم ايدينك حبيبتي
ماننحرم منك و من اطباقك الطيبه
تحيتي لك ..
وااااااااااااااااو يارووحي انتي..
ابدااع..
ابدااع..
<<<عززمت تسسوي رجيم 
الله يسسعدك يارب..
ولك مني احلا تقييم +لايكـ..
اي حاجه من يدااتكـ تعجبني..
وعلى ثقهـ من طبخكـ..
يبعت لكـ الهنااء..
الكاتبة ساندرا ^^
وانا اعشق الليمون بجنون
سلمت يداك بس انتبهي تزعلين وتسمنين ههههههههههههه
شكلك مثلي تحطي حرتك بالاكل