حبيت اعطيكم شي مفيد وغذائي
رجم التمر والبن خلي فطورك وغداكي وعشاك تمر ولبن
اسبوع شوفي امشي بالبيت وكثرو شرب الماء
والله انه احلى من خل التفاج يحف بس والله مضر
كل يوك الصبح بليل اشرب لك كوب شاهي احضر
بالتوفيق
تحياتي لكم
دلع ولع
ربي يسعدك
الله يعطيك العافية : )
قمر
ياويلك لو سويتيه
حرام عليك يابنت بتموتين بعيد الشر:s
بس في طريقه ثانيه
لاتحرمون نفسكم الاكل انا اكل فاست فود واتعشاء
بس صدقيني ما اكثر اكل ججالكسيات وكل الي بخاطري
وامشي كل يوم ساعه
شوفي النتيجه جد بتنحفين بدل لا تزيدين
وحافظي على رشاقتك بدون لا تحرمين نفسك
راحه نفسيه اصلا
بس مو على قولت فكره او شي بعدين يشبع الي يقلون صعب
والله بسبوع زين شوفي
ادعلو كل وحده محفت على الرجيم هذا؟؟
بس انا ماابي انحف الا 5 كيلو بس
الريجيم هذا يعذب ولله
ههههههه