زيادة الوزن 2024

السلام كيفكم لكم وحشة

انا بصراحة عندي مشكلة ولااني ا ثق فيكم ابيكم تساعدوني

انامن قبل كنت ضعيفةحيل وكنتا كل نفس الاكل للحين بس فجاءة سمنة وزدت10 كيلو

جد ابي مساعدة يعني شوسبب هالزيادة بالوزن مع انه مافي شي تغير وشلون اضعف بشهر او شهرين

وشكرا

انا برأي اذا اكلك نفسه التجيء الى طبيب وحللي عنجد ديري بالك
مودتي

من وجهة نظري المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة باليوم
مع الأمتناع من تناول الحلويات والغازيات والدهون ,’

اختي الغالية الف عافية عليكي تبغي نصيحة عليكي بهدي الحبيب……….[نحن قوم لا ناكل الا اذا جوعنا واذا اكلنل لا نشبع]

اترك تعليقاً إلغاء الرد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.