الصعود للقمة ليس كالصعود للهاوية
فالأول يصعد درجات الواحدة تلو الأخرى والثاني يهبط درجات فتهوى به
وللمذاكرة درجات يجب ان نتعلم كيفية الصعود لتصل الى القمة.
أفضل الأبحاث العلمية تؤكد أن تركيز الانتباه يجعل من المذاكرة عملا سهلا
وعاءا للحفظ لا ينسى بسهوله
اما التشتت فحصيلته عدم الالمام بشئ ومن ثم وعاءا فارغا
ولكى نركز انتباهنا جيدا يجب ان نجتهد فى عمل الاتى :
1- تنظيم الوقت :
* وذلك من حيث عدد ساعات النوم النموذجية وهى من 6- 8 ساعات يومية .
* عدد ساعات المذاكرة وهى 5 – 6 ساعات يوميا .
* عدد ساعات الطعام وهى 2 ساعة طوال اليوم .
* وقت الترويح عن النفس 2 ساعة طوال اليوم .
* وقت المدرسة 6 ساعات يومية .
* وقت الصلاة 1 ساعة يوميا .
2- اعداد جدول للمذاكرة :
* ليكن مادة الحل اولا ثم مادة الحفظ ثم مادة الفهم .
* فترة مذاكرة المادة ساعة على الاكثر.
* عدد المواد ثلاثة فى اليوم الواحد ترتب كالتالى ( مادة حل – مادة حفظ – مادة فهم ) .
* البدء بالمواد التى تطلب وقت قليل .
* ابدأ بالمواد السهلة التى تحبها لانها تعطيك قدرا من الثقة .
* تخصص مكان معين للاستذكار بعيدا عن غرف النوم واماكن الاسترخاء والتلفيزيون والراديو
فتحديد مكان ثابت يريح الذهن ويجعل العقل اكثر قدرة على التركيز
مع الحفاظ على نظافة وترتيب المكان .
* بذل قليل من الجهد البدنى حتى لا يتأثر الذهن فيقل التركيز وتقل الرغبة فى المذاكرة
وثبت علميا ان الرياضة تنشط الذهن وان الرياضيين اكثر قدرة على التركيز من غيرهم .
ويتم ذلك بانشطة كثيرة منها على سبيل المثال :
* المنافسة بين الاصدقاء بالاسئلة وحلها .
* تذكر يوم النتيجة فهو اسعد يوم فى حياة الطالب يوم يجد نتيجته ناجح ومتفوق .
* تذكر دور الوالدين وما يبذلانه من اجلك .
* تذكر حاجة الوطن للناجحين المتفوقين .
لا تكون القراءة مجدية الا اذا تبعها فهم لما يقرأ
ولذلك فإن كثير منا يقرأ قراءات متعددة وكتبا كثيرة
ولكنة لا يفهم منها كثيرا لذلك احذر القراءة بدون فهم .
من السهل ان تذاكر فى اى مكان ولكن من الصعب ان يكون هناك تركيز فى المذاكرة مع المؤثرات المشتتة للمذاكرة.
لذلك ابتعد عن الضجيج والمشاكل.
احرص على ان يكون لك جوا خاصا عندما تذاكر .
فالجلوس للمذاكرة ان لم يكن صحيحا ترك اثرا على الصحة وبالتالى لم يقوم بالدور المطلوب منه فى المذاكرة.
احرص على ان يكون الجلوس بحيث يكون الظهر فى وضع مستقيم.
احذر ان يكون الظهر فى وضع مائل اثناء الجلوس.
للاضاءة اثر واضح على المذاكرة
اذ انها قد تكون عاملا ايجابيا يساعد على المذاكرة وراحة العين والتركيز
وقد تكون ذا تأثير سلبى تتعب العينين وتشتت الذهن.
حاول ان تكون الاضاءة على الكتف مباشرة او من الخلف بحيث يقع الضوء على الكتاب.
تجنب ان يقع الضوء على عينيك مباشرة.
وبعد الصعود إلى الدرجة السابعة تكون قد وصلت للقمة.
وبالتوفيق للجميع
^_^
ليكون مو عاجبكم
-_-
يعطيك العافية عالموضوع القيم
لاتحرمينا جديدك
يعطيك العافية عالموضوع القيم
لاتحرمينا جديدك
مشكورة اختي ع مرورك
نورتي الصفحة بوجودك
^_^