تخطى إلى المحتوى

سمك مقلي قليل السعرات 2024

سمك مقلي قليل السعرات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجيريا

المقادير والطريقة:

**بصل + ثوم + فلفل أخضر + طماطم + جزر + شبت + كزبرة + ملح + فلفل اسود + كمون + شطة + خل + عصير ليمون

يضرب الكل فى الخلاط جيدا لنحصل على معجون الخلطة الشهية

http://up.hawahome.com/uploads/13604184851.jpg

**ينظف السمك جيدا ونعمل شقوق فى الجلد ويحشى من الداخل والخارج وفى الشقوق جيدا بالخلطة

**يرص فى صينية فرن ويرش بالزيت

http://up.hawahome.com/uploads/13604184853.jpg

**يوضع فى فرن متوسط الحرارة حتى ينضج تقريبا نصف ساعة

**يقدم مع الارز والليمون وسلطة الطحينة والسلطة الخضراء

http://up.hawahome.com/uploads/13604184852.jpg

وبالهنا والشفا

http://up.hawahome.com/uploads/13604184854.jpg

منقول

ممممم ,,,,,,,,,,, يشهي

تسلمي ,,,

الله يسلمك

أسعدني مرورك يا قمر

الله يعطيك العافية
انا ممن يموتون في السمك
تسلم إيدكـ^^
روووعه وجناان يسلموا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.