السمنة 2024

السؤال مشكلتي السمنة وابغى الحل كيف اتخلص منها

الجواب

عزيزتي من اخطا انك تسالي مثل هذا السؤال وتاخذي باي اجابة تاتيك لانة النتيجة ممكن تكون خطيرة على صحتك

اقول هذا لان هناك من لا يكون سمينا انما يعاني مرض الانوريكسيا او الشراهة وحتى ان كنت الحقيقة سمينة
لايمكن ان تقومي باي شيى من غير استشارة طبيب او اخصائي تغذيةيبدو انك يائسة ونصيحتي لك بان تحبي

نفسك وتتقبليها كما هي كي تستطيعي ان تقدمي لها الحلول المناسبة ما يحصل ان الانسان عندما يكون

سمينا و يتعرض للضغوط يكره نفسه وهنا يرتكب حماقات ليعاقب نفسه و جسدهعليكي ان تحبي

وتخططي لموضوع التخلص من الوزن الزائدولكن بطريقة علمية وبان تعتمدي على نفسك لا على الوصفات

يقدمها لك اشخاص غير متخصصين في هذا المجال

ضعي في البرنامج زيارة طبيب مختص وزيارة مستمرة لاخصائية التغذية وبرامج الرياضة وابتعدي عن الاطعمة

المتعارف عليها لانها غير صحية متل الدهون والسكريات والنشويات كي يتم الحصول على البرنامج الغذائي

المناسب ولا تنسي الرياضة حتى ولو كانت 30دقيقةمن المشي في اليوم

بمعنى ان تستعدي للبرنامج مع اختصاصية قبل الذهاب اليها والاهم ان تستمري على البرنامج ولا تتوقعي النتائج

العاجلة لان كل شي يحدث بسرعة تكون نتيجتة سلبية يجب ان تتبعي برنامجا صالحا لمدى الحياة

وليس برنامج الحمية بمجرد ان ينتهي تعود السمنة

وان شاء الله ان تستفيدون ولا تنسون الردود

الله يعطيكي العافية

تقبلي مروري