انا بصراحه ودي ابدا في ريجيم السوائل وهو انك تاكلين كل شي بس يكون على هيئة سائلة لمدة 10 ايام ان شاء الله ننحف فيها 7 او 8 كيلو
المسموح العصاير الشوربات عادي لو تضيفين الدجاج للشوربه بس بعد مايستوى تعصرين الشوربه مو تاكلين الدجاج معها قطع
لاني قريت موضوع لوحده من الخوات تقول فيه ان اختها سوته 13 يوم ونقصت 10 كيلو وتقول صاحبة الموضوع ان اختها كانت تشرب العصائر بسكر او بدون سكر بس احسن شي خففوا السكر لنتيجه افضل
وبصراحه فرصه انا نسويه قبل رمضان بقى تقريبا 19 يوم على رمضان خلونا نستغلها ونحاول ننحف اكبر قدر ممكن من الشحوم لان في رمضان مثل مانتوا عارفين يالله بس نقدر نحافظ على وزننا ونبي يجي العيد واشكالنا حلوة وروعه
ولا تنسون الرياضه سوو اللي تقدرون عليه
وادهنو جسمكم بزيت زيتون عشان الشد
][SIZE="6"][/SIZE
بس انحف اكثر من كذا هههههههههههههههههههه
عندك شئ يسمن هع هع
بس انا ضعيفة ورشيقة مايحتاج اسوي رجيم
اتخيلي بس تشربي سوائل بتموتي وتمرضي
والشعر والبشره يتساقط والبشره تنعدم