بالمختصر انا وزني 85 كيلوا وعندي زوج ثاني يوم العيد يعني تقريبا معي شهر ورمضان ما ينفع بيه الريجيم وانا بصراحه جربت كل انواع الريجيم انحف وبعدها ازيد اكثر من الاول هجووم على الطعام يعني ردة فعل عكسيه
المهم خواتي ابغى شي ينحفني من تجاربكم ابغى شي مضمووون ولا تقوولولي رياضه ليه لانه اقرب نادي رياضه لبيتي يبيله ربع ساعه من غير ازمه بالسيارة وغير كذااا ما الاقي الي يوصلني يعني ودي بشي اقدر عليه ربنا يوفقكم ساعدوني واتمنى تفاعل من البنات ويااااي ممكن تستفيدمن قسم الرجيم
ينقل للأنسب
الله يحقق ببالك
ودي
ودي
مشكووره يا قلبي ما قصرتي وانا مداومه على الشاي الاخضر ولكن احس انه سمعه فقط لا اكثر ولا اقل يعني سيييط فقط والف شكر على النصيحه
مضمون وان ما استفدتي يرجعون لكي فلوووسك
جربي موب خسرنه شي
هلا اخوي ابو محمد
بس وشلوون ذا المنتج وهذا الي ابغاه بس ممكن تشرحلي عنه بعد اذنك واكيد بيرجعون الفلوس والا بس كذا
وانت جربته والا شلون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هذانوع من الرجيم وايش رأيك فيه
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.
هذانوع من الرجيم وايش رأيك فيه
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
من اليوم السابع وحتة اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.
من جد رووعه نظامك من القراءه نحفت وتجففت ههههههههههه
بس بالفعل رهيب بس ما اتوقع ينفع معي برمضان يا ويلي صيام بالنهار وصيام بالليل هههههههههه
مشكووره خيتو خزنت الصفحه عشان ارجع بعد رمضان