استخدمي اطباقا وفوطا ومفارش زرقاء فثبت بالتجربة أن البشر لا يقبلون على طعام لونه ازرق!
ابتعدي عن اللون الاحمر والاصفر والبرتقالي داخل المطبخ ومنطقة تناول الطعام لانها تثير الشهية. علقي ستائر بألوان مبهجة او اتركيها مفتوحة داخل غرف النوم .
لخلق جو هادئ يساعد على النوم انثري زيت او عطر اللافندر على الوسائد لأنه يبطئ جهازك العصبي ويزيد الاسترخاء ويحسن من نوعية النوم.
من أفضل طرق تفادي الافراط في تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة هي إغلاق التلفزيون.
صوري نفسك وأنت بالوزن الصحي المثالي، او علقى الفستان الذي ترغبين في ارتدائه بعد ان تفقدي وزنا وحده على باب الخزانة، كل ذلك سيحفزك كي تستمري في جهودك وذلك كما اشار موقع (محيط).
المصدر مجلة : زهرة الشرق
مع أطيب أمنياتي و أرقها ،،
يعتيكي العافيه
تحياتي
الله عليك وعلى والديك
تسلم الايادى
تسلم آلايآدي ي حلوه (:
.
.
.
تسلمين ي الغلا [=