الفطور: طبيعي لكن يفضل تخفيف النشويات شوي
الغذاء: طبيعي ايضا مع التخفيف من الرز والنشويات (لا توكلي كثير ولا تروحي عن الاكل وانتي تحسي بالجوع كلي بشكل طبيعي)
العشاء: مافي عشاء فقط اشربي كأس العصير اللي بتجهزيه بالطريقة هذي :
شريحة اناناس طبيعي + حبتين كيوي + كاس عصير اناناس (سيزر او الربيع او كي دي دي)
المهم يكون بدون سكر اضربيهم بالخلاط واشربي كاس عصير ولا تتناولي بعده ولا شيء.
ملاحظات:
تمت تجربة الوصفة ويا رفيقتي وكانت النتيجة رهيبه نزلت 5 كيلو في اول 10 ايام
راح تجدي انك تحتاجي الحمام اكثر من قبل ولا تقلقي لأن الاناناس يذوب الدهون ويمشي المعده فلا تقلقي
لا انصح الحوامل بإستخدام الوصفة لما يسببه الاناناس من انقباض في عضلات الرحم مما يسبب الاجهاض
متقول..
+ينقل للقسم المناسب
~