الصداع اصبح منتشرا في ايامنا هذه بسبب ضجيج ومشاكل عاطفيه والاسريه وضغوطات وغيرها…
وهناك عده طرق لتخفيف صداع قدر مستطاع.
عند الخلود الى النوم تمدد على ظهرك ولا تضع وساده تحتك ابدا ، وارفع قدميك قليلا.
وضع كمادات من قماش مبلل على الجبهه، او غمس قدمين في بودره خردل اسود.
ممارسه اليوغا فهي تساعد كثيرا بعلاج صداع.
اخذ قسط من الراحه.
الابتعاد عن اي شئ يؤدي الى انفعالك وازعاجك.
استنشاق هواء صحي ، وايضا استرخاء.
وانا قد سمعت بأن شم رائحه الورود قد يزيل صداع.
تحياتي
