……………السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة …………………………………اخواني واخواتي احب القي عليكم بعض النصائح :
1-المشي من اهم الاشياء للي تسوي رجيم بس على فكرة لازم تكونين شافطة بطنج لان الشفط يساعد
2-اللي يسوي رجيم وهدته ماراح ينفع كل اللي سويتية بس ماقلنا ما تاكلين واجد بس قللي من الاكل اللي متعودة تاكلينة
3-نظمي سعات فراقك الى تمارين رياضية
……………………اسمحولي والله ودي اكثر بس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟…………………….
تحياااااتي
ويعطيك العافية
عزوز
عالنصائح لا هنت
لا تحرمنا من اجديدك
تحياتي
عايد
تقبلي مروري
ضحكة ألم
