وهذه الصفة رغم أنها موهبة من الله تعالى,لكنها من المهارات التي يمكن اكتسابها أيضا,فإلى أي مدى أنتي مرنة,وهل لديك قدر من المرونة يجعلك تتعاملين بسهولة مع الأزمات؟
لمعرفة ذلك عليكي إعطاء نفسك درجات من خلال العبارات التالية,بحيث تمنحين نفسك من صفر إلى خمس درجات عن كل عبارة تتناسب معك وتوافقين عليها بالإيجاب:
*تعودت الهدوء في كلامي وحركاتي وتفاعلي مع محيطي ( )
*أستطيع تحمل تصرفات الطرف الآخر بقدر الإمكان مهما كانت قاسية ( )
*أحتفظ بأعصابي باردة عندما أتحدث مدافعة عن موقف ما ( )
*عندما أصطدم بشخص مسرع في الممر أفسح له الطريق حتى يتسع المجال ( )
*عندما يرن جرس المنزل بعنف وبطريقة متكررة أفتح الباب دون إبداء أي امتعاض ( )
*أحيانا يقوم الأطفال بكسر إناء زجاجي فيصدر صوتا مزعجا,أتعامل مع الموقف دون رفع الصوت ( )
*إذا وصلتني وشاية من إحداهن عن طرف ثالث بما يسيء لي أتحرى دون إظهار الغضب تجاه ذلك الطرف ( )
*في السوبر ماركت أتعامل بذوق إذا سبقني أحد لأخذ البضاعة التي كنت اهم بتناولها ( )
*أرتدي الملابس ذات الألوان الهادئة والنظيفة والمنسقة ( )
*أقضي وقتا قصيرا أمام المرآة لكن أرتب نفسي جيدا قبل الخروج من المنزل ( )
*إذا سكبت إحدى الزميلات سائلا على عباءتي,لا أشعرها بالضيق بل أحسسها بأن الأمر طبيعي جدا ( )
*إذا رفعت إحداهن صوتها تجاهي لسبب لايستحق,أوضح لها سبب ما حدث دون أن أجرح شعورها وبهدوء شديد ( )
*إذا نسيت شيئا في غرفتي وتذكرته بعد أن تحركت السيارة مبتعدة عن المنزل لا أعود لآخذه إلا إذا كان ضروريا ( )
*إذا كنا على موعد لدعوة عند صديقة أو أقارب وتأخرنا قليلا ,لا أستعجل السائق بل أجعله يقود بطريقته العادية ( )
*إذا تحدثت إحداهن في مكان عام بأشياء لاتخصني,لاأتدخل حتى لو كنت أمتلك المعلومة الكاملة إلا بطلب منها أن أتدخل لمصلحتها ( )
*إذا اشتبكت معي امرأة أو فتاة مريضة نفسيا,لا أشد معها بل أطاوعها بعض الشيء مراعاة لحالتها النفسية ( )
*عادة أتفادى الإصطدام والشجار مع غيري مهما كان الطرف الآخر متهورا دون أن أتنازل عن حقي في التعبير عن رأيي ( )
*أختار مفرداتحواري بعناية فائقة كسبا للآخرين وحفاظا على مشاعرهم ( )
*إذا هاجمتني واحدة دون أن يكون معها دليل,لا أستغل الموقف بها بل أثبت لها عكس ما زعمت بأدب وهدوء ( )
*إذا كنت أنتظر برنامجا تلفزيونيا مهما بالنسبة لي وعند حلول موعده طرقت الباب إحدى الزائرات من الأقارب أو الصديقات,
أتعامل بطريقة عادية ولا أظهر اهتمامي بالبرنامج إلا إذا كان الإهتمام مشتركا ( )
الحصيلة:
*إذا كان مجموع الدرجات الحاصلة عليها65درجة أو أكثر من ذلك,فهذا يعني أنك على قدر كبير من المرونة يسمح لك بالتعامل مع الأزمات والمقدرة على إدارتها بجدارة,لأن المرونة في المقام الأول تعتمد على الصبر والقدرة على التحمل والأعصاب الهادئة.
*وإذا كان مجموع الدرجات التي حصلتي عليها ما بين35إلى65فإنك تحتاجين إلى قدر من التحمل والصبر وهدوء الأعصاب للوصول إلى مرحلة المرونة الكاملة وهذا يلقي عليك عبء الحفاظ على القدر الحالي ومحاولة تنميته أملا في الإرتقاء بما لديك من مرونة
*أما إذا كان مجموع الدرجات الحاصلة عليها دون35درجة,ومع الأسف هذا يعني أن معدل المرونة لديك في مستوياته الدنيا,وهذا يعكس مقدار العصبية والقسوة في التعامل التي تسيطر على علاقتك بالآخرين,هذا الشيء سلبي وسيؤثر على قدرتك في تجاوز الأزمات.
ها بنات؟وش طلع معكم؟؟؟؟..
مشكووووووووووره غزيزتي
*إذا كان مجموع الدرجات الحاصلة عليها65درجة أو أكثر من ذلك,فهذا يعني أنك على قدر كبير من المرونة يسمح لك بالتعامل مع الأزمات والمقدرة على إدارتها بجدارة,لأن المرونة في المقام الأول تعتمد على الصبر والقدرة على التحمل والأعصاب الهادئة.
يسلمووووووووووووووووووو
يعطيك العافيه
يعطينا فرصة للتصحيح من أوضاعنا