أطعمة ستجعلك أكثر صحة وأطول عمرا 2024

أنواع من الأطعمة ستجعلك في أفضل صحة وقد تجعلك أيضا أطوا عمرا، هذه الأطعمة إعرفها من الطبيب الشهير Dr.Oz :

– الشوكولاتة: إبدأ يومك بالشكولاتة ، فتناولك القليل من الشوكولاتة " من 2 إلى 4 مربعات " طوال اليوم سيساعد على تقليل ضغط الدم، كما أن الكاكاو جيد جدا للقلب .

– القهوة: من المعروف أن الشخص الذي يتناول القهوة يوميا فإن ذلك يساعده على القضاء على مشاكل البروستاتا وذلك على عكس الشخص الذي لا يتناول القهوة مطلقا .

– جوز الهند: أثبتت الدراسات أن الجوز يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بل ويساعد على المحافظة على جسد متناسق.