– منتجات التي تحتوي على الصويا
مثل فول الصويا وحليب الصويا ، و
الجبن الذي يحتوي على ماده
الجينسين .
– الخضراوات: والتي تساعد على
انتاج الكولاجين واهمها السبانخ
والكرنب واللفت.
– الفول: يساعد الجسم على انتاج
حمض الهيالورونيك والذي يعتبر
احد عناصر مهمه في مكافحه
الشيخوخه.
– الخضراوات والفواكه ذات اللون الأحمر:
مثل الطماطم والبنجر وبطاطا و
التي تحتوي على الليكوبينيسيل .
– الاطعمه التي تحتوي على
فيتامين سي: مثل الليمون وبرتقال
والفراوله .
– القراصيا: والتي تحتوي على اعلى
نسبه من انزيمات التي تزيد
كولاجين.
– الاوميجا: مثل السالمون والاسماك
ومكسرات مثل كاجو
– الشوكولاته: لها مفعول سحري
على الجلد وخاصه الغامقه
– زيت الافوكادو: متوفر في ماسكات
وكريمات طبيعيه
تحياتي
معلومات قيمة..
لا عدمنا وجودك..
ربي يسعدكك …!
فوف..~
معلومات قيمة ومفيدة
وبالأخير جبتي المفيد
– الشوكولاته: لها مفعول سحري
على الجلد وخاصه الغامقه
تحياتي لك وودي
شكرا لمروركم صبايا
تحياتي
تحياتي
ما أفتح شي إلا أسمع عن
الكولجين للبشره
بس أول
مره أسمع من الأكل
مشكوره
تقبلي مروري
شكرا لمروركم احلى صبايا
ربي يعافيك شكرا لمرورك:D
☺
