قد أجبتي عن سؤالك لتو عزيزتي 🙂
أن بقيتي طوال النهار بلا أكل وأكلتي وجبة واحدة فا انتي تخبرينه بأن لا ينزل ..
فالجسم أن ظل أكثر من خمس ساعات دون أكل لا يحرق شيء ! لذلك أفضل هو أن تلتزمي بالثلاث وجبات وسناك ..
لكي تحرقين , ولدينا مفهوم خاطئ نود أن ننحف فالحل هو أكل وجبة واحدة ! وهذا خطاء فادح ..
فالجسم معروف بالبخـل , فا جعليه يفقد من وزنك دون أن تعلميه بأنك تخضعين لحمية غذائية !
وفقك الله |
تم الإرسال بواسطة iPad بإستخدام مدونة عبير
