اولا : ما قبل الدورة
طبعا كل واحده بتبقي عارفه تحسب هي هتجلها امتي ف لازم قبلها بيومين كده يكون عندك استعدادتك
المطلوب :
1_ غسول للمنطقه الحساسه وكل واحده علي حسب اللي يريحها او اللي بتفضله
2_ اي طريقه تزيلي بيها الشعر
طيب هنعمل ايه بقي بالحاجات دي ؟؟
طبعا الغسول بيبقي بعد الدش وبتبقي نضافه يوميه مش في الفتره دي بس يعني بس احنا خلينا دلوقتي في الفتره بتاعة البيريود لان كمان
البكتريا بتزيد وقتها وده اللي ممكن يعمل التهابات الغسول يبقى خارجي بس
علشان يديكي احساس بالانتعاش .. وريحة حلوة
لكن اوعي تدخليه جوا او تعملي بيه دش مهبلي او حاجة ..
هنحاول علي اد ما نقدر نعمل ازاله للشعر في المنطقه وطبعا بالوسيله اللي تريحك ولكن لازم قبلها بيومين ولا حاجه عشان الحكه والالتهابات
ولو انتي بنوته ومش عايزه تزيليه كله يبقي هاتي المقص وشيلي منه علي اد ما تقدري
ثانيا : لما المحروسه تشرف
المطلوب : 1-فوط صحيه ويبفضل نوع اسمه private وده لبناني واحلي من always بكتييير ودي نصيحه دكتوره نسا ليا
والله .
2_ شاور جل او معطر للجسم .
هنعمل بيهم ايه ؟؟ طبعا ان شاء الله اول ما تيجي اهدي كده وحطي شويه مايه عالنار عشان تشربي حاجه دافيه وفي الوقت ده ادخلي خدي
دش سريع في الاول هتفتحي المياه الدافيه عشان عضلات بطنك وجسمك وضهرك يستريخوا كده واثناء الدش استخدمي بقي الشاور جل اللي
بتحبيه وبعدين هنفتح المياه الساقعه او الفاتره عشان ننعش جسمنا والدوره الدمويه تشتغل و نقوم بقي جايبين الغسول و نستخدمه للمنطقه و
طبعا الفوطه الصحيه تحطيها بطريقه كويسه عشان ماتسربش .
ملحوظه ( استخدمي اندرات قطن وبسسسسسسسس عشان الالتهابات )
نحط بقي المعطر بتاع الجسم عشان يغطي علي اي ريحه بتطلع في الفتره دي وطبعا نحط مزيل العرق بعد ما ننشف جسمنا
خرجتي الحمدلله ؟؟ طيب شوفي بقي المياه اللي عالنار لاحسن الوالده تطرقعنا ههههههههههههههههههه
اعملي بقي نعناع واشربيه او المشروب اللي بتحبيه ولو مش بتستحملي الوجع ممكن تاخدي مسكن بس مره واحده في اليوم
هتغيري بقي كل 6 ساعات حتي لو مش بتنزل اووي لان في بكتريا موجوده وانتي مش شايفاها. وانتي بتغيري الفوطه غيري كمان الاندر و
اشطفي المنطقه بمنديل مبلول من الامام للخلف ومش العكس ضرووووري
وكل 6 ساعات ان شاء الله علي كده
عايزه بقي تاخدي دش كل يوم يبقي يارييييييت وبنفس الطريقه او يوم ويوم .. بس ماتسبيش نفسك اكتر من كده
طبعا وانتي نازله اي مكان خدي معاكي فوطه احتياطي واسبراي و قبل ما تنزلي غيري بنفس الطريقه و ماتقلقيش خالص وطبعا لو هتتأخري
تحت غيري لو امكن وانتي بره
قبل لصق الفوطه الصحية على البانتي جهزي بخاخ به ماء ورد وقليل من زيت جونسن وبعض قطع من حجر المسك وترشي بها الفوطه قليلا
… لتعطيكي رائحه منعشه ولا تشعرين بضيق
