وكما نعلم فأن الزبادي في الاصل عبارة عن حليب ويتم تحويل الحليب الى زبادي عن طريق اضافة البادئ او بعض انواع البكتيريا المفيدة وخلال فترة التصنيع والتحضين ( ساعات ) تتكاثر هذة البكتير يا النافعة وتصبح با لملايين وتقوم هذة البكتيريا بالاضافة الى تركيب الزبادي بالعديد من الفوائد الصحية للانسان وخاصة للنساء
امراض الحساسية
لوحظ ان تناول كميات جيدة من الزبادي لها دور في الحد من الاصابة بأمراض الحساسية وامراض الرشح او امر اض البرد لذلك ينصح باستخدامة علبة واحدة يوميا لمحاربة هذة الامراض لانه مضاد للجراثيم
قوة العضام
لوحظ ان الكالسيوم له دور كبير في تقوية العضام والاسنان وكما نعلم ان الزبادي غني بهذا العنصر الذي يدخل في تركيب العضام ويحد من حدوث خلل في كثافة العضام وسهولة كسره خاصة عند النساء وان نسبة الكالسيوم في الزبادي تكون عالية عندما نستخدم المنزوع الدسم
صحة القلب
يحتوي الزبادي على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم والذي يعتبر من العناصر المهمة لسلامة العضلات وخاصة عضلة القلب وله دور في تقوية الجهاز الدوري الدموي الذي يساهم في الحد من ارتفاع ضغط الدم
ينقل إلا الانسب ^^
يعطيك العافيةة خيتو ‘
تقبلي مروري
دمتي بخير 🙂 ‘
