بسم الله الرحمان الرحيم
* وجبة صحية من الآيس كريم:
* المقادير:
كوب من رقائق بسكويت (مكسرة إلى قطع صغيرة)
ملعقتان صغيرتان زبد أو سمن نباتى مصهور
1/2 كوب ملعقة صغيرة مكسب طعم لوز
1/4 كوب لوز محمص ومقطع إلى أجزاء صغيرة
كوب مشمش مخفوق فى الخلاط الكهربائى
1/3 1 لتر آيس كريم فانيليا قليل الدسم
* الطريقة:
– فى إناء صغير الحجم تخلط رقائق البسكويت مع الزبد أو السمن النباتى المصهور ومكسب الطعم من اللوز.
– يوضع هذا الخليط فى صينية (مع الاحتفاظ ب 1/4 الخليط جانبا).
– يخبز فى الفرن لمدة 5 دقائق ويترك ليهدأ قليلا.
– يضاف اللوز المحمص للمتبقى من رقائق البسكويت (1/4 كوب) ثم يترك جانبا مرة أخرى.
– يخلط الآيس كريم مع المشمش جيدا.
– توضع طبقة الآيس كريم على البسكويت ثم الطبقة النهائية من رقائق البسكويت مع اللوز.
– يغطى الإناء بورق الفويل ويوضع فى الفريزر حتى يتجمد ويقطع إلى مربعات.
* تقدم هذه الوجبة = إثنا عشرة مقدارا.
* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 166
إجمالى الدهون = 6 جم
الدهون المشبعة = 1 جم
الكوليسترول = 11 ملجم
البروتينات = 2 جم
الكربوهيدرات = 26 جم
الألياف = 1 جم
الصوديوم = 90 ملجم
باين عليها لذيذة من مايحب الايس في هالجو ^_^
وكمان كاتبة القيمة الغذائية ربي يسعدك ياعسل
نتشووق لجديدك00
ويعطيك العآأآفيه ..
شكله مرره خطير .
دمت بسعآأآده ,
مودتي
باين عليها لذيذة من مايحب الايس في هالجو ^_^
وكمان كاتبة القيمة الغذائية ربي يسعدك ياعسل
الله يخليكي يا عسل,,,,××××~~
انشاء الله تكون عجبتك و مين مايحب الايس كريم مثل ما قلتي,,,
انا في الصيف ما لازم يمر يوم بلا ما اكلهم و خاصة ايس كريم الفستق و المشمش مرره احبهم,,,,×××~~~||
ربي يسعدك,,,,~~
,,:::
نتشوق لجديدك00
روح,,,اتأكدي اني كلما اشوف خط اخضر ربيعي اعرف بدون ما اشوف لعضويتك انو انتي,,,,معروفة كثير بالاخضر يا ترى بتحبي هاللون,,,؟؟؟و انا بحيو كمااان
يا الله عليكي في كل تواجد بموضوعي بتنوريلي صفحتي ,,,,ربي يسعدك و لا يحرمنا منك يا الغلا’’’
دمتي بود~~~×××
ويعطيك العآأآفيه ..
شكله مرره خطير .
دمت بسعآأآده ,
مودتي
الله يخليكي يا الغلا و لا يحرمنا ردودك العطرة,,,,,
و انشاء الله نشوفك ايه عاملة بالمطبخ
تسلمي يا عسل و لا يحرمنا ربي من طلتك خيتوووو~~~~××××
