حبيباتي بمدونة عبير حبيت افيدكم بتجربه بسيطه اتمنى تفيدكم لاني مريت فيها شخصيا
انا لله الحمد وزني مو زايد لذاك الزود بس حبيت انزله(لزوم الرشاقه)!!!
المهم ماطول عليكم استمريت لمده شهر اشرب (((بردقوش))) من جدا والله حسيت وزني نزل كثييييييييييييييييييييييييييييييييركل المويه اللي كانت زايده بجسمي حسيتها طلعت بس انتبهوا لاتطولوا اكثر من شهر لانه يسبب انخفاض الضغط او بامكانكم توقفوا فتره وترجعوا له ….
مع خالص امنياتي لكم بالرشاقه
انا لله الحمد وزني مو زايد لذاك الزود بس حبيت انزله(لزوم الرشاقه)!!!
المهم ماطول عليكم استمريت لمده شهر اشرب (((بردقوش))) من جدا والله حسيت وزني نزل كثييييييييييييييييييييييييييييييييركل المويه اللي كانت زايده بجسمي حسيتها طلعت بس انتبهوا لاتطولوا اكثر من شهر لانه يسبب انخفاض الضغط او بامكانكم توقفوا فتره وترجعوا له ….
مع خالص امنياتي لكم بالرشاقه
حابه اسالك البردقوش هو الدوش؟؟
وكيف طريقة استخدامك؟؟
لا البردقوش يختلف اسال العطار وهو راح يعطيك انتبيهي يختلف عن الدوش
طريقه الاستخدام يوضع البردقوش على ماء مغلي(انتبهي لاتغلين الماء مع البردقوش الماء فقط يكون مغلي) اتركيه فتره بسيطه صفيه واشربيه كوب واحد يوميا" في اي وقت عادي
اتمنى اكون افدتك…
نتشوق لجديدك00
تسلمي عالنصيحه
مبارك عليكم الشهر وعساكم من عواده
عندي استفسار
هالرجيم تتوقعون كم ينزل من الوزن خلال رمضآن..
عباره عن
الفطور =
سلطه مكونه من
( ملفوف ابيض + ملفوف بنفسجي + طماطم + خيار + خل + جزر )
وعصير برتقال + خمس حبات لقيامت + شوربه
طبعا عصير البرتقال يكون بعد الفطور بسآعه ..
اما بين السحور والفطور فـ راح يكون شاي اخضر + زنجبيل + قشر الرمان
اما السحور فـ هو = شوربـه وكوب لبن
مع العلم اني اخذ كبسولات الفوليك أسد
و اوميغا ثري
ابي اعتمد هالنظام من بكره وبحاول ما اخبص فيه بس انتوا برايكم كم ينزل من الوزن مع العلم
اني ممكن اسوي رياضه عباره عن مشي نص ساعه او يمكن ساعه منفصله
وللي تبي تكون وياي حياها الله
لانه الاقل اصلا بيكون قليل
بس جربي واله يكون بعونك وتنزلين 150كليو هههههههههههه
