يعاني الكثير من السمنة لكن بالمقابل يعاني ايضا الكثير من الناس من النحافه ونحن اليوم سنعطيكم وصفتان مجربتان لزيادة الوزن في فتره قصيرهوستلاحظون الفرق في اسبوع
الطريقه (1):
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره زنجلان 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
الطريقه (1):
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2ملعقه صغيره زنجلان 3مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات في اليوم
الطريقه (2):
عصير لزياده الوزن مجرب
المقادير : موزة واحده
نصف كأس حليب(اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور
نصف كأس حليب(اي حليب سائل )
نص ملعقه صغيره عسل+وشوي بندق
نص ملعقه صغيره نارجيل(جوز الهند) مبشور
ملاحظة: يشرب فورا مع التحريك ويشرب مرة وحده باليوم
راح جربهم ان شاء الله وارد عليكم النتيجه
الف شكر الك ساجده
كم احب ان ارى تلك الابتسامه
