لا تتناول الطعام امام التلفاز 2024

لا تتناولوا الطعام أمام التلفاز [
لأن المساء هو الوقت الذي نشعر فيه بالاسترخاء والراحة‏,‏ فإننا كثيرا ما نلجأ إلي تناول طعام العشاء بشهية وبكميات كبيرة

ونحن نشاهد البرامج والحلقات التليفزيونية‏,‏ ونظرا للإرهاق فعادة ما نلجأ إلي الاسترخاء‏,‏ ثم النوم‏,‏ وهنا تكون الطامة الكبرى,‏ لأن التهام كميات كبيرة من الطعام ثم النوم دون السير أو الحركة عادة ما يؤدي إلي التخمة ومضاعفاتها السيئة‏..‏

وفي دراسة قامت بها خبيرة التجميل الأمريكية أنا فلنشر جاءت النتيجة بأن تناول أي نشويات أو سكريات في الوجبة المسائية عادة سيئة يجب تجنبها‏,‏ والحرص فقط علي تناول كوب من اللبن الزبادي‏,‏ والفواكه‏,‏ أوطبق السلطة الخضراء‏,‏ أوطبق من الحساء الساخن خاصة في أيام الشتاء الباردة‏..‏ كما أن شرب كوب من الماء قبل النوم يساعد علي الشعور بالراحة‏,‏ ولا يجب تسلية الوقت أمام التليفزيون بتناول المزيد من الطعام‏,‏ فهذه العادة غير صحية‏,‏ ولها تأثيرات جانبية وينطبق هذا علي كل أفراد الأسرة‏,‏ خاصة الأطفال‏,‏ لأن عادات تناول الطعام تترسب في الإنسان منذ الصغر‏.‏

وتشير الدراسة إلي أن الإفراط في تناول الطعام في المساء يؤدي إلي فقدان الشهية في صباح اليوم التالي‏,‏ ومن ثم عدم تناول طعام الإفطار الأكثر أهمية نظرا لأن طعام الإفطار وما يحويه من سكريات وسعرات حرارية كفيل بمد الجسم بما يحتاجه من طاقة وحيوية ونشاط والاكتفاء بكوب زبادي وفواكه لمواصلة الكفاح والانطلاق طوال اليوم.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

مشكوره اختي ع المعلومه المهمه والمفيده…

يعطيك الف عافيه…

تقبلي ت ح يااتي,,,

مشكوره حبيبتي(اسيرة الاحزان) انتي الي معبرتني بلا مدونة
مشكوره على المعلومة الأكثر من رائعة *
حقيقة نعاني من هالمشكلة وإنشاء الله نتجاوزها بنصائحك القيمة وشكرا ¤
مشكورين جميعا على المرور
يعطيك العافيه على المعلومااات المفيده

بجد ما يحلى الاكل الا امام التلفاز

مشكوره ياقلبي على مرورك
مشكووووووووووره حبيبتى
يسلموووووووووووووو
الجيريا

يسلمووووووووو ع التنبيه

الجيريا

مشكوووووووووووووورة على المعلومه

التلفاز يحرق فيتامين ’’د’’ عند الأطفال 2024

أفادت دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال بأن مشاهدة الأطفال للتلفاز وممارستهم لألعاب الفيديو عدة ساعات في النهار
قد تؤدي إلى خفض معدل فيتامين "د" لديهم، وهو ما يؤثر على صحتهم تأثيرا خطيرا.
وذكرت الدراسة أن مستويات فيتامين "د" المنخفضة تؤثر على سبعة من بين عشرة أطفال أميركيين،
وهذا يضر بنمو عظامهم ويصيبهم بأمراض القلب ويسبب لهم مشاكل صحية أخرى.
ويعد فيتامين "د" أحد الفيتامينات الرئيسة والضرورية لجسم الإنسان، ومصدره الشمس
وبعض المواد الغذائية مثل البيض والسمك ومنتجات الألبان.
وقال الأستاذ مايكل ميلاميد من كلية ألبرت أنشتاين الطبية في نيويورك إن حوالي 9%
من الأميركيين الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد و21 عاما،أي حوالي 7.6 ملايين طفل ومراهق ويافع، يعانون من نقص فيتامين "د".
وأضافت الدراسة أنه يلاحظ انخفاض مستويات هذا الفيتامين خاصة بين اليافعين الأميركيين
والنساء والمواطنين من أصل أفريقي والأميركيين من أصل مكسيكي والبدناء والذين لا يشربون
كمية كافية من الحليب أسبوعيا، أو الذين يشاهدون التلفاز لأكثر من أربع ساعات يوميا أو
يمارسون ألعاب الفيديو أو يستخدمون الحاسوب.
وذكرت صحيفة واشنطن بوست التي نشرت ملخصا لهذه الدراسة أن الباحثين يعتقدون أيضا أن استخدام الأطفال لمراهم الوقاية من الشمس يسهم في خفض مستوى هذا الفيتامين لديهم.

ودي لكم

تسلمين على معلومه
تحياتي الكي
أكيد هالقعده ماتخليهم يطلعون تحت الشمس للفايده :/
يعطيك العافيه

كيف نمنع الطفل من مشاهدة التلفاز بكثرة ؟! 2024

بسم الله الرحمن الرحييم

الجيريا

لقد أصبح التليفزيون حاليا هو عضو آخر من أعضاء أو أفراد العائلة وهو يتغذى على الكهرباء بدلا من الطعام إلى أنه يمد باقى أفراد العائلة بنوع من أنواع الترفيه الذى أصبح لا يمكن الاستغناء عنه. أما بالنسبة للطفل فقد أصبح دائما ملاصقا للتليفزيون الذى يستمر فى مشاهدته إذا كان مفتوحا مع الابتعاد عن تسلية نفسه بأى ألعاب أخرى. إن البرامج التعليمية المفيدة قد تساهم فى تطوير عقلية الطفل ولكن ليس بنفس درجة الألعاب الأخرى المختلفة. واعلمى أن التليفزيون درجة بدرجة يستحوذ على طفلك وأيضا يضع حدا لنمو وتطور مهاراته المعرفية والإدراكية. وكأى أم مسئولة عليك أن تضعى حدا لمشاهدة طفلك المستمرة للتليفزيون، وإليك بعض الأفكار والنصائح التى ستمكنك من إيقاف مشاهدة طفلك المستمرة للتليفزيون وإقناعه ببعض الأفكار والنشاطات الأخرى البناءة والمفيدة.
قبل أن تحاولى إقناع طفلك بأى شئ مثل الابتعاد عن مشاهدة التليفزيون، عليك أن تكونى أنت فى البداية مقتنعة بمثل هذا الأمر وتتبعيه. عليك أن تبدئى فى تغيير عادات وروتين مشاهدتك للتليفزيون بما يناسب الطفل وليفعل الطفل أيضا مثلك. يمكنك أن تقومى بإطفاء التليفزيون وتشغيل بعض الموسيقى والتى لا تشتت الانتباه مثل التليفزيون، وعندما يرى الطفل أنك تفعلين أمرا مثل هذا فإنه سيبدأ التفكير فى أمور أخرى غير التليفزيون. عليك مثلا ألا تبدئى يومك بمشاهدة التليفزيون وأنت تشربين القهوة لأن الطفل قد يراك تفعلين مثل هذا الأمر ويفعل مثلك. ويمكنك فى المقابل أن تبدئى يومك بإنجاز بعض المهام فى المنزل على أن تطلبى من طفلك مساعدتك فى إنجازها.
قومى بتقديم بدائل مشاهدة التليفزيون لطفلك، فيمكنك أن تحاولى توفير بعض النشاطات الممتعة لطفلك لتعوضه فى بعض الأحيان عن مشاهدة التليفزيون أو اللعب فى الخارج. وبدلا من أن تسمحى لطفلك بالنوم على الأريكة وهو يشاهد التليفزيون، فيمكنك أن تقومى بتشغيل بعض الموسيقى للطفل قبل النوم.

إن رغبتك فى تقليل مشاهدة طفلك للتليفزيون هى فرصة لتنمية مهارة القراءة عنده، وبما أنك والدة الطفل وتمثلين قدوة له فيمكنك أن تشجعيه على القراءة لأنه سيراك تفعلين شيئا وسيقلدك. وإذا كان طفلك مازال صغيرا لم يتعلم القراءة بعد، فيمكنك أن تقومى باختيار كتاب مناسب لسنه وتبدئي فى قراءته له.
امنعى مشاهدة التليفزيون وقت تناول الغداء أو العشاء لأن هذا الوقت يجب أن يكون لتواصل أفراد العائلة مع بعضهم البعض مما سيجعلهم أكثر تقاربا، وبذلك فإنك تعلمين طفلك عادة جيدة وفى نفس الوقت تقوين علاقته بأشقائه والعائلة بأكملها مع الوضع فى الاعتبار أنك يجب ألا تتنازلى عن تلك القاعدة أبدا حتى لو طلب منك زوجك ذلك.
لا تقومى بمنع طفلك من مشاهدة التليفزيون نهائيا ولكن عليك أن تنظمى موضوع مشاهدته للتليفزيون عن طريق بعض القواعد المعقولة. فيمكنك مثلا أن تحددى عدد الساعات أو الوقت الذى يمكن للطفل خلاله مشاهدة التليفزيون ويمكنك أن تناقشى طفلك فى هذا الأمر عن طريق مثلا أن تطلبى منه تحديد البرامج أو الأشياء المعينة التى يريد مشاهدتها. يمكنك أن تسمحى لطفلك بساعة أو ساعتين من مشاهدة التليفزيون كل يوم على أن تقل المدة خلال أيام الدراسة.
إن وضع تليفزيون داخل غرفة نوم الطفل ليس أمرا محبذا لأن غرفة نوم الطفل يجب أن تكون للراحة والاسترخاء مع الوضع فى الاعتبار أن برامج الأطفال يكون هدفها شد انتباه الأطفال دائما مما سيجعلهم دائما متنبهين. اختارى مكان التليفزيون فى المنزل بحيث يمكنك أيضا رؤية الطفل وهو يشاهد التليفزيون. وإذا كانت عائلتك كبيرة فعليك أن تفكرى فى أكثر من تليفزيون واحد فى المنزل.
قومى باصطحاب طفلك لزيارة المتاحف والحدائق أو أى أماكن متنوعة أخرى لإبعاده عن التليفزيون. ويمكنك أن تشجعى طفلك أيضا على الاشتراك فى جمعيات خيرية أو مشروعات تطوعية.

الجيرياالجيريا

تسلمين لموضوعك القيم
موضوع قيم و مفيد
يعطيك العافيه على الطرح ..

يعطيك العآفيةة ع الطرح المفيد 🙂 ~
دمتي بخير ~

عوااافي غلاتي :")
الله يعافيكم :")
منوورين هالقـــــــــٰـد الجيرياالجيريا
يسلمممو

موضوع قيم وجميل

يعطيك العافيه طرح رائع
الله يعافيكم : )
اسعدني مروركم الجيرياالجيريا

جزاكى الله خيرا

قصيدة رأيت طفلا ع التلفاز يبكي 2024

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه الطاهرين الطيبين وازواجه المطهرين من فوق العرش المتين…

قصيدة جديدة من تأليفي يا رب تعجبكم

عادل عثمان_قطاع غزة


رأيت طفلا ع التلفاز يبكي

يرتدي ثوب العروبة ولربه يشكي

الجند آخذون والده الى حيث لا يدري

صراخه ملأ الطريق وفي الحقيقة أنه يحكى

يحكي بدمعاته التي سقطت قصة ملئت حياته بالدموع

قصة شعب قابع في الاسر على مرأى الجموع

والله لو رأيت بكائه لتفجر الدمع من عيناك كما يتفجر الماء من العيون

وجلست في الدار تمسح دمعك ونسيت ما بك من هموم

وجلست تنظر للجبال تنهال من أجل بكائه كل القمم

سيسطر التاريخ بقلم من ذهب ذاك الطفل صريخ الالم

يناشد الناس مستصرخا أين القيم

والله سيلعن التاريخ الظالم والساكت على من ظلم

يا قارى التاريخ مهلا….

فهناك تاريخ لم يسطر بعد

تاريخ طفلا والده الأسير وجندي قطع حبال الود

مهلا فسيأتي يوم اليك الرد

رد من طفل مات والده الاسير مرتين

حين اعتقاله مرة والثانية حين وفاته مرتين

يا قارئ التاريخ مهلا…

أتظلمنا كما ظلمنا كاتبه

أتعلم اننا اهل العروبة لا نهاب مصائبه

فتاريخنا مسطر بدمائنا ودماء أجدادنا فليكتب فينا عجائبه

والله لو كتب تاريخنا بنوائبه

لنظل أبطال نحمي أرضنا من دنس شوائبه

يا قارئ التاريخ مهلا….

وعد قراءة التاريخ من جديد

فهناك أبطال يسطرونه بدمائهم وبقلب من حديد

يا ريت تقولوا رأيكم فيها بصراحة
يا رب تعجبكم

ما تنسوا الصلاة على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه وأزواجه الأطهار

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم صلى و سلم على حبيبك محمد واله و صحبه اجمعين

نص جميل معبر و مؤثر
يعطيك العافيه و يسلم احساسك
تقديري لك

شاهدتها في التلفاز 2024

لماذا تظهر الفتيات بأجمل حله لغير زوجها
لماذا يردن أن نظر إليهن
ما المقصود بأن تعرض جسمها
و جمال عينيها و عسلاة شفتيها

كلك تلك الأسئلة دارت في رأسي و غيرها الكثير

أريد جواب من حواء فهن أدرى

تم تعديل عبارة بواسطة مشرف القسم ابن البلد

لا تعليق
الله يهدي جميع الفتيات ويصلحهم يارب .

انا ماأدري عنهم اصلا ما اتابع قنوات دش ولاغيره . الحمد لله .
بس اسمع عنهم يطلعون .

بصراحه شيء يعور القلب وبناتنا يقلدون العجايز الي في الدش من زينهم يشوفهم الواحد ينهبل وهم ماعندهم ماعند جدتي . مو حلوين يلطون في خشتهم هالمكاييج و العمليات الي مالها داعي تسبب امراض خطره قبل التصوير . وفيه فضائحهم قد شفتها . تشوف وجهها قبل التصوير متعفط كأنه مطبات شارع استغفر الله من الحره الي فيني مالنا الا الدعاء لهم .
انا لله وانا اليه راجعون
لا حول ولا قوه الا بالله .
بس انت يا اخونا في الله لا تشاهدهم .
احذر ترا القنوات فتنه والعين تزني وزناها النظر . رعاك الله .
اختكم في الله محبة الدعوه

بصراحه كبرتي بعيني ياوردة

وياملك العشق انا من وجهة نظري
ان الشهره لها دور تسوي كل هذا علشان توصل لعالم الشهره
المزعوم وتحاول تلف انظار الناس وتكسب جماهير يعني شهره
وسعي وراء اموال الدنيا

تقبل مروري

لاتعليق
الشكر لكل من علق وادلا بدلوووه

لكن السؤااال هل هنالك فتيات من المدونة يفعلن تلك الأفعااال

هل رأيتي زميلتك صديقتك قريبتك تلبس الضيق وتذهب للأسواااق

حتى العبائات أصبحت لها موضااات تسبب لهن التحرش

هل يردن ذلك ياترى

ماقولكن يا فتيات

لا حول ولا قوة إلا بالله مايحدت الان في جميع بلاد المسلمين وكأننا في بلاد كفر وليس إسلام من لبس فاضح وكل شي أمامك وكأن كلمة حياء أنعدمت من قلوبنا وليس لها معني ولاوجود مش معقول اللي يصير البنات ليه يسوون كذا مافهمت تقبل ردي أخي ملك العشق وشكرأ لك علي موضوعك أخوك في الله إبراهيم صالح من ليبيا