دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية 2024

دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية

——————————————————————————–

+..دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية ..+

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي ناكلها دائما

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية

+.. المعجنات ..+شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340

شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323

سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي 298

سندويش لحم مفروم __ *****واحدة162جم *****تساوي356

سندويش عجة _____ ***** واحدة144 جم *****تساوي 356

سندويش فلافل _____ ***** واحدة168جم *****تساوي 354

سندويش فول مدمس __ ***** واحدة176جم *****تساوي 294

سندويش بطاط باذنجان _***** واحدة169جم *****تساوي 394

فطائر سبانخ _______ *****واحدة 52جم *****تساوي 147

فطائر لحمة ________ ***** واحدة 53جم *****تساوي 159

فطائر جبنة ________ *****واحدة 67جم *****تساوي 191

فطائر زعتر ________ ***** حبة 94جم *****تساوي316

سمبوسك خضروات ____***** حبة 20جم *****تساوي 59

سمبوسك لحم _______ ***** حبة 19 جم *****تساوي 57

سمبوسك جبنة_______ ***** حبة 15جم *****تساوي 57

+.. الحلويات..+

فطيرة تفاح______ ***** قطعة 158جم *****تساوي405

كيت كات_______ ***** اصبعين 32جم *****تساوي 162

مارس________***** واحد 48 جم *****تساوي 230

سنيكرز________*****واحدة 60 جم*****تساوي 270

توي** ________*****واحدم 49 جم *****تساوي120

باونتي ________***** قطعة 100جم *****تساوي 473

مربى _________ _ ***** ملعقة اكل*****تساوي 52

علكة ا**ترا_______ ***** قطعة واحدة *****تساوي 8

كنافة بالجبن_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي267

كنافة بالقيمر_______ *****قطعة واحدة 75 جم *****تساوي259

مخلل خيار بطول10 سم_*****واحدة *****تساوي7

مايونيز_________ *****ملعقة اكل *****تساوي 99

طحينة__________ *****ملعقة اكل ***** تساوي104

حلاوة طحينية________ *****حبة100 جم *****تساوي 516

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~ ~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

+.. عدد السعرات الحرارية لمأكولات أخرى ..+

+.. اولا….. البروتين..+

1-اللحوم الحمراء والبيضاء

*لحم بقري مسلوق 301
*بيف برجر مجمد 246
*دجاج مسلوق بعظامه وجلده132
*دجاج مشوي بعظامه وجلده 102
*بط مشوي 169
*حمام مسلوق 96
*حمام مشوي 102
احم مفروم 129

2-اللبن ومنتجاته

*لبن طازج 66
*لبن طازج بدون دسم 35
*لبن مجفف 530
*جبن ابيض116
*جبن شدر424
*لبن **ادي54

3-البيض

*بيض نئ 136
بيض مسلوق 193
*بيض مقلي240
*الاومليت 200
*بياض البيض 39
صفار البيض 350

4- الاسماك

* الانشوجة141
*القريدس104
*سردين محفوظ294
*الجمبري 114

5البروتين النباتي البقول

فول 43
فاصوليا 7
عدس مسلوق 96

+.. ثانيا الفيتامينات والاملاح االمعدنيه..+

1-الخضار الطازجه والمطبوخه

سعرة حراريه

*كرنب نىء 20
*جزر طازج 23
*جزر مسلوق 21
*قرنبيط نئ 25
*قرنبيط مسلوق 11
*كرفس نئ 9
*خيارطازج 9
*جرجيرطازج 60
*كرات طازج 30
*خس طازج 11
*كوسه مسلوقه 7
*بصل طازج 23
*بصل مسلوق 13
*بصل مقلي 355
*بقدونس 21
*بطاطس مسلوقه80
*بطاطس تشبيس 239
*فجل 14
* سبانخ مسلوقه 26
*طماطم طازجه 14

2-الفاكهه الطازجه والمحفوظةسعرة حراريه
*تفاح طازج 36
*مشمش طازج 26
*مشمش مجفف نئ 183
*تين طازج 41
*تين مجفف نئ 214
*سلطةفواكهمشكله محفوظه في الشراب94
*عنب 60
*جريب فروت طازج 11
*ليمون 15
*شمام 13
*برتقال بقشره 27
*خوخ 32
*خوخ مجفف نئ 213
*كمثرى 29
*الرمان 44
*فراولة طازجه 26
*يوسفى 24

+.. ثالثا الكربوهيدرات..+

1- النشويات

*خبز اسمر 242
*خبزابيض 243
*كورن فلي** 367
*مكرونة مسلوقه 114
*ارز مسلوق 122

2- السكريات

*فطيرة التفاح 190
*بسكويت 556
*شيكولاته بجوز الهند 481
**شيكولاته سادة 544
*كيك الشيكولاته 496
*كيك البرتقال 465
*كيكه اسفنجبه 308
*سكر 394
زبيب 247

+.. رابعا الدهون { اه اه من الدهون } ..+

زبدة مملح 793
ماجرين 795
زيت الزيتون 930
**دة الفول السوداني 630
زيت كبد الحوت 930

+.. خامسا المكسرات..+

لوز بدون قشر 598
كاجو 626
بندق بقشره 145
فستق 591
جوز مقشر 352
فول سوداني 603

+.. سادسا المشروبات..+
قهوة وشاي سادة صفر
عصير ليمون 7
عصير برتقال 38
عصير طماطم 25
اوفالتين 384

+.. متفرقات..+
فلفل اسود 309
مخلل 25
كتشاب 99
صلصة طماطم 74
خل 4

+.. لتسهيل حساب السعرات الحراريه..+

100جم =6 ملاعق شوربة=12ملعقة شاي=نصف كوب متوسط

وعلى هذا الاساس يمكن قياس

باقي الاصناف

مشكورة حبيبتى
تسلمين
يعطيك العافيه على الدليل الرائع

اطول كلمة في اللغة العربية 2024

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته

في رايك ما هي اطول كلمة في اللغة العربي

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
يمكن تكون استراتيجية او ديموقراطية
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
فكروا معي هيا
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
يمكن تعبتوا

الاجابة تحت شوي
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

سأل المعلم تلاميذه: ما أطول كلمة في اللغة العربية ؟
فأجاب تلميذ: كلمة (جميلة) !
المعلم :لماذا ؟
التلميذ :لأنه بين الحرف الأول و
الأخير من هذه الجملة ميل .. ج(ميل)ة

اتمنى انها اعجبتكم
تعيشوا و تاكلوا غيرها

تحيتي

ههههههههههههههه

حلوة منك عبير تحياتي واحلى تقييم لك

ههههههههههههههههه
تسلمين
ههههههههههههههههاي حـــــــــلــــــــــــوة
شكرا على مروركم جميعا
يعطيك العافيه

على موضوعك

هههههههههههههههه يسلمو
شكرا على مروركم جميعا
ههههههههههههه‏ ‏حلوه

يعطيك‏ ‏العافيه

شكرا على مرورك

أمثال باللغه العربية مترجمة الى الإنجليزية 2024

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يبت لكم اليوم امثال عربيه مترجمه للانجليزيه ان شا الله تعجبكم .

قد يشكر الاسد فأرآ على جميل عمله

Alion may come to be beholden to a mouse

كل الابواب تفتح أمام الكلام الطيف

All doors are open to courtesy

يمكن أمتطاء الحصان الاصيل دون سراج

A good horse never lacks a saddle

أن بعد العسر يسر

After a storm comes a calm

أن الجبال وحدها لا تلتقي

Only the moutains do not meet

اطلب العلم من المهد الى الحد

One is never too old to learn

طريق طويل آمن طريق قصير خطر

The longest way round is the nearst way home

تعتقد البومة أن صغارها هم الاجمل

The owl thinks her own young fairest

ستبدي لك الايام ما كنت جاهلآ

Time tries all

غرزة في الوقت المناسب توفر تسع غرزات

A stitch in time saves nine

تحياتي لكم .

مشكوووووووورين
علىهالمعلوماااااااااااات
الرووووعه

تحيااااااتي

يسلمووووووووووو حبيبتي الله يعطيكي العافية

بس احسن شي انك مترجمة بالعربي هع هع هع هع

تحياتي

الله يسلمكم و يسلمووووووووو على المرور الحلو .

تحياتي لكم .

أنا هنا اقف

غرزة في الوقت المناسب توفر تسع غرزات

A stitch in time saves nine

تحياتي

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يسلمووووووووو ملك العشق على المرور الجميل .

تحياتي لك .

الله يعطيكي العافيه اختي روح الورد
علي المعلومات

الله يع طيك ألف عآفيه

تسلم ايدينج الح لوين..

بآنتضآر جديدك ..

تح يآتي

تسلموووون اخوي سامي الحربي و اختي عالي مستواه على المرور الجميل و الله

يعطيكم العافيه .

تحياتي لكم .

كل الابواب تفتح أمام الكلام الطيف

All doors are open to courtesy

طريق طويل آمن افضل من طريق قصير خطر

The longest way round is the nearst way home

اختي العزيزة
الجيريا روح الورد الجيريا

تسلم يمينك على هذا المجهود الرائع و هذا النشاط الجميل
اتمنى لك المزيد من التميز و الابداع

تقبلي فائق تقديري و احترامي

مأزق الفضائيات العربية 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد كان وما يزل البث التليفزيوني الوسيلة الاعلامية الاكثر استحواذا على اهتمامات مختلف الفئات والشرائح العمرية والنوعية في المجتمع , وذلك لما له من مزايا عديدة لعل من ابرزها على سبيل الذكر لا الحصر ما يأتي :-
1- انها الوسيلة الاكثر انتشارا , وبحكم المتطلبات العصرية التي جعلت من وجود جهاز التيلفزيون ضرورة لابد منها في كل منزل ان لم تكن في معظم مكوناته ( من مجالس وغرف ) , بالاضافة الى اجهزة الاستقبال الفضائي …….. الخ
2- انها الوسيلة التي تخاطب الفرد كمشاهد ومستمع , اي تخاطب كلا من حاسة المشاهدة وحاسة السمع 0
3- انها الوسيلة التي تتناول مختلف الاذواق والرغبات والمستويات الفكرية والاجتماعية , وخصوصا تلك التي تهم الغالبية العظمئ في المجتمع والاكثر تأثرا والمتمثلة بالشباب والاطفال والنساء , وذلك من برامج ترفيهية ودرامية ……. الخ
هذا وقد كان لتقنيات الاتصال والمعلومات من اقمار اتصال واجهزة استقبال فضائي دور كبير في جعل التيلفزيون اكثرتأثيرا وانتشارا في مختلف المجتمعات , مما جعل المجال متاح بحكم الفضاء المفتوح للتعدد الواسع للقنوات التيلفزيونية الفضائية العربية المتعددة الاغراض والانماط , وايضا العديد من القنوات الاجنبية الموجهه للمشاهد العربي …….. , ومن المؤكد بأن للتيلفزيون جوانب ايجابية واخرئ سلبية على كافة نواحي الحياة الاجتماعية وخصوصا في ظل هذا التعدد المفتوح والتنافس الضاري بين القنوات العربية لاكتساب فرصة جذب اهتمام المشاهد , ناهيك عن السياسات الاعلامية للقنوات الاجنبية المستهدفة لنشر العديد من الجوانب المؤثرة على القيم العقائدية والاجتماعية , والغزو الفكري والانحلالي باوساط المجتمعات العربية ……… الخ , وبالتالي فأن نسبة الاثار السلبية للقنوات التليفزيونية سوف تكون اكبر من الايجابية ………… ,
واذا ما نظرنا فأن محور ذلك التنافس معتمد على البرامج الترفيهية والتي بقدر ما تقدم من فوائد التسلية فأن خطورتها في ما تبثه من قيم وسلوكيات تتنافئ مع قيم وسلوكيات افراد المجتمع ……, وخصوصا تلك البرامج المقلدة والمقتبسة من برامج مماثلة بقنوات اجنبية ( ستار اكاديمي , بيج براذر , ………. ) والمسلسلات المدبلجة والافلام الهابطة واغاني الفيديو كليب المعتمدة على الاثارة ……. الخ , وهناك الكثير بل والغالبية العظمئ من القنوات العربية اتخذت من ذلك سياسة اعلامية تمكنها من الحضور وجذب اهتمام المشاهد بغض النظر عن الاثار السلبية الناتجة وما يعنيه ذلك من ترويج للافكار السطحية والقيم الدونية والسلوكيات المنحطة والدخيلة على المجتمعات العربية , بالاضافة الى التشويه للغة والفن وترسيخ الجهل الفكري والمعرفي ونشر لثقافة الاستهلاك المعنوي والمادي , والمبادئ الفردية والمادية السطحية والاستغلال وتبرير الوسيلة الوصولية ……….. الخ , وتعمقها في ذهن المشاهد وخصوصا النشئ والفئات محدودة المستوى الفكري والتعليمي والمعرفي ……….. , كما تساعد على نشر اساليب الجريمة ……….. الخ !!!!!!!!!؟؟؟؟؟
** ولعل الآمر من ذلك هو ان بعض القنوات الفضائية العربية لجأت الى ترديد العديد من المصطلحات الفكرية والسياسية التي تروج لها الجهات المعادية للعرب والاسلام ( كالارهاب .., الشرق الاوسط الجديد …., العولمة …, …….. الخ ) وكل ما يعمل على بث روح التفكك والفرقة بين ابناء الامة العربية والاسلامية …….الخ , وايضا على تضليل الرأي العام حول العديد من تلك المفاهيم والهائه عن القضايا الاساسية التي تهمه ويعاني منها , بالاضافة الى ان الاستمرار في ترديد تلك المفاهيم حتى يألفها افراد المجتمعات العربية وتترسخ في عقولهم ونفوسهم وينعكس على تصرفاتهم وسلوكياتهم وتفكيرهم وقناعاتهم ….. ؟؟؟؟!!!!!!!
وبالتالي فأن ذلك يجعلنا نتساءل :-
– هل السياسات الاعلامية للفضائيات العربية تعتبر سياسة مواجهة للتحديات والمخاطر القادمة وكما يفترض بها ان تكون ؟؟؟!!!!!!!
بحيث انها لا تحمي المجتمعات العربية من تلك المخاطر ؟؟ بل وتعمل على التأثير على المشاهد الغربي بالقيم والمفاهيم الثقافية العربية والاسلامية ؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!
– ام انها سياسة تنافسية تساعد على الترويج لتلك المخاطر ونشرها ؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
– هل ان ما تبثه بعض القنوات العربية وكما سبق الذكر تعتبرا قيما وسلوكيات تنسجم مع معتقدات وعادات وتقاليد المجتمعات العربية ؟؟!!! وتتفق مع القيم والمعايير السامية التي تنادي بها الثقافة العربية والاسلامية ؟؟؟؟؟؟؟!!!!!
– ماهو مستوئ الحضور الفعلي الذي يعكس القيم والمبدئ والمفاهيم الفكرية والاخلاقية العالية التي تنطوي عليها الثقافة العربية والاسلامية في ما تقدمه وتبثه الفضائيات العربية ؟!!!!!!!
فماااااااااااااااا رايك انت ؟؟؟!!!!!
– هل تعتبر الفضائيات العربية في مأزق بين سياساتها الاعلامية , وبين القيم السلوكية والاخلاقية والفكرية والثقافية العربية والاسلامية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!
– و ما هو تقييمك للفضائيات العربية بشكل عام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!
مع خالص التحايا والاحترام ,,,,,,,,,,,,
اخوكم / عبد الغني الجهيم

سلام عليكم اخوي واستاذي عبد الغني اعجبني موضوعك وحبيت اعقب عليه من خلال موضوع كتبته بالسابق وتقبل فائق تقديري

تحياتي لكم اخواني وخواتي………….. وبدخل في الموضوع بدون مقدمات…………

انا ما كتبت هالموضوع الا واني واثق اني بحصل ناس فاهمه تقراه و يوصلهم المغزى اللي بين السطور……….. ( وشكر خاص لادارة المدونة مقدما)

الموضوع اليوم عن قنواتنا الفضائية والمهزلة اللي تعرض فيها………. واللي يسمونه فن وفيديو كليبات …………

صارت اليوم قنوات تعرض الفحش العلني ……….. وصارت عرض للساقطات والملابس الداخلية النسائية(لانجري)………. والفن بوادي والكليب بوادي……….

يعني بالله هذا الفن اللي يبغون عيالنا يتربون عليه وبناتنا؟؟؟

فيديو كليب اباحي ……….. والله مو ناقص الا يحطوا عبارة(18 ومافوق)………..

وين هيئات الرقابه على اعلامنا وين سياسات الدول وين وزراء الاعلام؟؟؟

اسئلة كثير تدور في بالي…………..؟؟؟

اليوم كل من معاه راس مال فتح قناة وجاب(كم ساقطة) ونجحت القناة؟؟؟

بالله هذا اعلام ووفن؟؟

كنا بالامس نعاني من ساقطة واحده اسمها روبي؟؟ اليوم وش تعد لا تعد ………. حدث ولاحرج …

طيب عندي اسئلة لاصحاب هذه القنوات؟؟؟

وش المغزى المطلوب من قنواتكم…………..

هل هي:

اثارة غرائز شبابنا وبناتنا ……… ووقوعهم في المحرم؟؟

هل هي:
عرض لملبوسات وساقطات على الهواء؟؟؟

هل هي:
مصالح شخصية لانعلمها نحن؟؟

طيب ما سالتوا نفسكم وراجعتوا ضمايركم؟؟؟ وتذكرتوا ان فيه لكم رب؟؟ وفيه يوم حساب ………..!!! ياسبحان الله

على هامش الموضوع:

مقولة لنبيلة عبيد اعجبتني بس وين العبرة ووين المتعظين ( اي فتاة تدخل المجال الفني تخلي شرفها في بيتهم)!!!

مشكلة شبابنا العربي تقليدهم للشباب الغربي في الحثالة والرذالة !!!

احدى الدول تمنع هذه الكليبات في قنواتها الرسمية وتبيعها للقنوات الاخرى وتدعم هذا الفنان او الفنانة بكل الاشكال لانه او لانها تنتمي لهذا البلد (ياعيني على الوطنية)

بدون صوت

ألف شكر على طرح الموضوع ومن وجهة نظري لن يكون هناك أي توقف لما في الشاشات ولكن التوقف يأتي من المشاهد نفسه ألف شكر مرة أخرى على الموضوع وتقبل تحياتي

مشكور أخوي عبدالغني على هالموضوع الرائع …

وفعلا الفضائيات سلاح خطير على مجتمعاتنا لاسيما في عصرنا هذا التي كثرة فيه المغريات …

ولكن نسأل الله أن يحمينا ويحمي جميع المسلمين من خطرها …

والله يعطيك العافيه …

وتقبل شكري وتقديري ،،، أخوك الظاهرة ،

مشكور اخي عبد الغني

ومشكور اخي بدون صوت

بصراحة موضوع في غاية الروعة وطرح رائع يستاهل النقاش

طبعا الغرض من هذه القنوات الفضائية انهم يبعدوا الناس عن الدين
صار وا الناس يقلدوا تقليد اعمى في كل شي في اللبس قصات الشعر

تقبلوا تحياتي

هالقنوات صار مااااااااااااااال أم أبوها داعي

كل مايجي لها درجة ال…. تزيد

الله يستر من الي جاي

يسلمو

معاني ايام الاسبوع باللغة الإنجليزية والعربية 2024

Saturday = day of Saturn = يوم زحل

Sunday = day of the sun = يوم الشمس

Monday = day of the moon= يوم القمر

Tuesday = The god of war day = يوم إله الحرب

Wednesday = the king of the gods .= يوم ملك الآلهه

Thursday = the god of sky day = يوم إله السماء

Friday = day of Frigg = يوم إله الحب

يتم نقله للقسم المناسب
مشكووووووووووووووووووره
الف عافيه لك يارب
يسلمووووووووووو موضوع رائع

تحياتي

اه حلو يعطيك العافية
الجيرياالجيرياالجيريااها كتير حلو والله
اها دانة الروح كتير حلو وشكرا
مشكوه ع المعلومه