بسم الله الرحمن الرحيم
السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته
السلا م عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اكتب لكم هذا الرجيم وهذا الرجيم على فكره ينزلك في اليوم 1 كيلو وراح تحسي براحه وبفرق كبير جدا
وسهل ولا يحتاج الى اشياء كتيره فقط الى ((التمره واللبن)) وهو كالتالي:::
في اليوم تاكلي 21 تمره طبعا مع شرب اللبن
تقسميها على تلات وجبات يعني في كل وجبه تاكلي 7 تمرات ولا تنسي مع شرب اللبن
وأوقات اكيد راح تحسي نفسك جيعانه وبدك تاكلي
عادي لو اكلتي التمره والبن بس تكون 5 او 4 تمرات
واتمنى ان يكون مفهوم وواضح واذا في اي اسئله اسئلوا عادي
اتمنى انكم تجربو ترا مجرب
مع تحياتي:صدى الخواطر
ولكل شي
وتقبلي مروري وننظر منك الجديد يا حلوة
دائما الاحظ ردك على مواضيعي
اشكرك وعلى فكرة تراكي دائما منوره صفحتي…..
واشكرك على المرور العطر
ونورتي صفحتي
مرسي كانو
وسؤالك جدا مهم على فكره
التمر صح فيه سكر لاكن مايضر بالجسم
لأنه فيه فوائد كثيره
………………..
الله يسلمك مجنونة اتكينت
وأشكركم على التفاعل الرائع
ونورتو صفحتي واشكركم على مروركم العطر…….
ترا أزعل
وماعاش من يزعل <<<<<<<<<<<<<<<<<<صدى الخواطر
وووووووووووووووووووووووووووووووووو
