موضوع اليوم عبارة عن نصائح
ستساعدك على ابقاء بشرة قدميك ناعمة وطرية وملساء .1- انقعي قدميك في وعاء
من الماء الدافىء الممزوج بالصابون لتطرية الجلد القاسي .
2- لتطرية مناطق الجلد القاسي جيدا
، أضيفي 30 مل ( 2 ملعقة طعام ) من بيكربونات الصودا ( صودا
الخبز ) الى الماء الدافىء . انقعي قدميك في
هذا المزيج 15 دقيقة قبل حفهما بحجر الخفاف .
3- افركي المناطق القاسية
من الجلد بمبرد للقدم أو بحجر خفاف حفي عقب القدم وجانبيها وباطنها ،
لكن لا تقتربي من الأصابع.
4- ان لم يكن لديك حجر خفاف
، استعملي بدلا من ذلك مستحضر فرك عادي للجسم .5- ان سر التخلص من الجلد
القاسي هو في فركه بلطف كل يوم بدلا من محاولة ازالته في مرة واحدة .
والا فقد ينتهي بك الأمر الى
احمرار وألم في القدمين .
6- ادهني قدميك يوميا بكريم
للقدمين وافركيهما جيدا به مع تجنب المناطق بين الأصابع . خذي الوقت
الكافي لتدليك كل سنتيمتر
من باطن القدم وظاهرها والعقب .
7- اذا كنت تعانين من تراكم كبير من
الجلد القاسي ، فعليك أن تستشيري اختصاصيا بالعناية بالقدم بدلا
من أن تحاولي ازالته بنفسك .
8- مرة واحدة في الأسبوع ، ادهني قدميك بطبقة سميكة
من الكريم والبسي جاربين قطنيين قصيرين قبل
أن تأوي الى الفراش بهذه الطريقة ستكون قدماك أنعم وأطرى في الصباح
وبانتظار جديدك
