تمارين خاصه لمرحله ما بعد الولاده بالصور 2024 تمارين خاصه لمرحله ما بعد الولاده بالصور نايس شكرا عالمعلومات يسلمو عزيزتي .. يعطيكي العافية .. بس كمان أحسن شي بعد الولادة المشي