مع إطلالة كل عام جديد تتهيأ الكثير من النساء للظهور بأبهى صورة في محاولة منهن لتقديم صورة مغايرة عن العام الفائت، إلا أن مناخ الشتاء القاسي قد يشكل عقبة كبيرة أمام بعضهن، لاسيما وان مستويات الرطوبة تكون منخفضة جدا ، كما أن المناخ البارد والرياح العاصفة ستجرد البشرة من رطوبتها، لتتركها جافة وتعتريها التشققات ، لذا فإن تدليل البشرة خلال موسم الشتاء هو أمر في غاية الاهمية .
الدكتورة تريفيا عبد الله إسبر، أخصائية الجلدية في "عيادة كايا للبشرة"، تقدم 31 نصيحة هامة لكافة أيام الشهر ، في محاولة منها لمساعد النساء على المحافظة على تألق بشرتهن وكذلك الحماية من آثار مناخ الشتاء القاسي.
اليوم 1: ينبغي إجراء فحص تحليل للبشرة لتحديد نوع بشرتك. عندها يمكن تخصيص كافة الخدمات والمستحضرات التي تناسب نوع بشرتك حصرا .
اليوم 2: استخدمي دوما منظفات لطيفة أو طبيعية لإزالة الزيوت عن الوجه، نظفي بشرتك 2 – 3 مرات يوميا فقط، لأن الإفراط في التنظيف يتركها خشنة ومتقشرة.
اليوم 3: استخدمي الملطفات (التونر) باعتدال، لا سيما خلال مواسم الشتاء. فالإكثار من استخدامها يؤدي إلى فقدان بشرتك للرطوبة.
اليوم 4: رطبي بشرتك باستمرار، واجعلي ذلك عملا روتينيا خلال الشتاء. ليس هناك ما هو أهم من الترطيب في مناخ الشتاء الجاف.
اليوم 5: ضعي واقي شمس باستمرار، حتى في الأيام غير المشمسة جدا . فهو دوما الصديق الأفضل للبشرة. حيث أن الأشعة فوق البنفسجية في الشتاء يمكن أن تسبب نفس القدر من الضرر كما في أشهر الصيف.
اليوم 6: يجب وضع الظلال العصرية، فهي الطريقة الفضلى لحماية العيون من الوهج الضار للشمس، وفي ذات الوقت تحمي البشرة الرقيقة حول العيون.
اليوم 7: يجب الاعتناء بالأظافر. استخدمي كريم جيد لحماية الأظافر.
اليوم 8: إن بشرة اليدين تميل إلى أن تكون رقيقة أيضا . لذا لا تحرميها من أوقية الشمس والمرطبات.
اليوم 9: إن مناخ الشتاء القاسي قد يؤدي إلى تشقق الأقدام، لذا استعيني بحجر النسفة وكريمات الأقدام.
اليوم 10: إن أنواع الشامبو اللطيف والاستخدام الملائم للملطفات تساعد على منحك شعر لماع يكمل جمال بشرتك.
اليوم 11: تخلصي من مستحضرات التجميل القديمة. فنادرا ما تزيد مدة صلاحيتها على عامين.
اليوم 12: احرصي على ملائمة المنتجات لبشرتك، وتجنبي استخدام مستحضرات مختلفة على بشرتك.
اليوم 13: تجنبي تطبيق ماكياج دهني كثيف طوال الوقت. دعي بشرتك تتنفس.
اليوم 14: أبعدي يديك عن البثور المزعجة. تزداد البثور سوءا في حال تم حكها أو خدشها.
اليوم 15: بلسم الشفاه لا يجب أن يفارق الجيب. فهو يحمي ويرطب الشفاه، ما يعزز العناية بها.
اليوم 16: تخلصي من آثار الماكياج بالكامل قبل التوجه للسرير. إنه أمر حيوي للعناية بالبشرة.
اليوم 17: التنظيف المفرط مؤذ لجميع أنواع البشرة. لذا يجب تفادي ذلك مهما كلف الأمر.
اليوم 18: إن تطبيق قناع ترطيب وتلطيف بين الحين والآخر يعزز من مخزون الترطيب في البشرة وهو مثالي لمواسم الشتاء.
اليوم 19: أقلعي عن التدخين. امنحي بشرتك فرصة لمحاربة الشيخوخة المبكرة.
اليوم 20: تناولي الخضار. فالحمية الغذائية المتوازنة أمر أساسي للحصول على بشرة متألقة وصحية.
اليوم 21: الإكثار من تناول الماء والعصائر الطازجة. وكلما أكثرت منها كان ذلك أفضل لصحة بشرتك.
اليوم 22: المكملات المضادة للتأكسد والغنية بالفيتامينات تساعد بشرتك على تجاوز أيام الشتاء المتعبة.
اليوم 23: إن ممارسة التمارين الخفيفة تعد وسيلة ممتازة للمحافظة على النشاط. فهي تؤدي إلى تحسين تدفق الدم الذي بدوره يحسن أنسجة البشرة ويزيد من تألقها.
اليوم 24: إن اتباع روتين منضبط ومنتظم أمر ضروري. احرصي على النوم لمدة 6 – 8 ساعات على الأقل، فهذا يتيح فرصة لخلايا الجسم كي تتجدد.
اليوم 25: الاسترخاء لبضع دقائق في اليوم مفيد. فهو يساعد على تصفية الذهن والتخلص من الخطوط المزعجة الناجمة عن التوتر.
اليوم 26: كن إيجابيا لتنعكس نتائج ذلك على بشرتك.
اليوم 27: في حال تعرض البشرة لأية مشاكل، لا تترددي في طلب مساعدة من الأخصائيين.
اليوم 28: تجنبي التطبيب الذاتي واستخدام الكريمات "العجيبة" على بشرتك، لأنه غالبا ما يزيد ضررها عن نفعها.
اليوم 29: تجنبي التعرض المفرط لأشعة الشمس، لأنه السبب الأكثر شيوعا للحروق وسرطان الجلد أحيانا .
اليوم 30: تعتبر خدمات التقشير وسيلة آمنة وسريعة للحصول على بشرة أكثر تألقا . لكن احرصي على
الخضوع لها في عيادات البشرة ذات الكوادر المؤهلة.
اليوم 31: النصيحة الأخيرة هو تحقيق التوازن سواء من حيث المستحضرات أو التغذية أو أسلوب الحياة، أو على صعيد النصائح المهنية والحالة الذهنية.
مودتي
