كيف تحافظ على اسنانك 2024

العناية الكاملة بالفم
وطرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

اولا : التخلص من رائحة الفم الكريهة

1- تناول الطعام غير المطهى لمدة خمسة ايام متواصلة : وتناول 50% من طعامك على الاقل من دون طهى يوميا.

2- تجنب الاطعمة المتبلة التى قد تعلق رائحتها بالفم لساعات.

3- تجنب الانشوجا والجبن الازرق وجبن الركفورد والبسطرمة والبصل والثوم والتونا.. لانها تترك زيوتا بالفم يمكن أن تصدر روائح لمدة قد تصل الى يوم كامل.

4- الصيام العلاجى لتنظيف جوفك مع استخدام عصير الليمون الطازج والماء لازالة السموم من الجسم .

5- اغسل اسنانك و لسانك بعد كل وجبة.

6- استبدل فرشاة الاسنان الخاصة بك كل شهر وذلك لمنع تكاثر البكتيريا بها واحرص على وضعها فى ماء الاكسجين او مستخلص بذور الجريب فروت لتقتل الميكروبات.

7- استخدام غسول الفم الغنى بالكلوروفيل يوميا.

8- احرص على استخدام خيط الاسنان لتنظيفها عقب كل وجبة.

9- يمكنك استخدام السواك وخلة الاسنان بعد كل وجبة لتطهير الفم والوقاية من امراض اللثة.

10- تخلص من الامساك والديدان والطفيليات ، فقد تكون السبب فى رائحة فمك الكريهة .

11- تناول كوبا أو كوبين من الماء النقى على الريق يوميا .

12- واظب على مضغ الخضراوات الخضراء الطازجة الغنيه بالكلوروفيل.

13- يمكن تناول عقار المترونيدازول (الفلاجيل) من ان لأخر لقتل الطفيليات و البكتيريا الضارة التى تغير رائحة الفم.

14- تجنب الاصابة بعسر الهضم:
ـ تجنب الاطعمة المقلية واللحوم الدسمة صعبة الهضم .
ـ امضغ الطعام جيدا ولا تتناول طعاما على طعام حتى تفرغ معدتك تماما.
ـ تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
ـ تجنب القيام بمجهود كبير بعد تناول الطعام.

ثانيا : طرق العناية بالفم

1- تناول الجزر والكرفس والتفاح وغير ذلك من الفواكه والخضار الصلبة التي تحتاج لمضغ شديد لحد ما لأن هذا يحفز إفراز اللعاب والذي يقوم بدوره على التصدي لمادة البلاك الموجودة في الفم .

2- الامتناع عن التدخين أولا وأخيرا فهو ذو تأثير مدمر للعظام .

3- عليك بالفرشاة والمعجون لتنظيف أسنانك ولثتك ويفضل الفرشاة نصف القاسية أو الناعمة المصنوعة من الشعر أو النايلون أو الحرير الطبيعي

ويفضل أن تكون شعيراتها قصيرة ورؤوسها محدبة لتنفذ لكل مكان من الفم ،
كما ويجب غسل الفرشاة بالماء الفاتر ،

أما خيط الأسنان فهو ضروري في تنظيف الأسنان وهو متوفر بالصيدليات ويفيد الخيط بحالة الأسنان المتراصة بحيث لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها بسهولة ويفضل استخدامه كل مساء قبل النوم

أما المعجون فهو متوفر في الصيدليات وبتركيبات مختلفة لذا استخدمي المناسب منها بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي فهناك معاجين للأسنان الحساسة والأسنان المتسوسة واللثة الحساسة والنازفة وهناك معاجين التبييض وهي كثيرة لكن لا تكثري من استخدامها .

إذا تجنب التهاب اللثة وألم الأسنان وتسوس الأسنان وتلونها وحارب رائحة الفم الكريهة دائما ،

لذا ينصح باستخدام الوصفات الطبيعية التالية لتحافظي على نفس زكي :

1- بذور اليانسون يؤدي مضغ كمية قليلة من الحبوب على جعل النفس طيب وزكي الرائحة .

2- الريحان : بالإضافة لإكسابه العديد من الأطباق نكهة مميزة يمكن استخدامه مضغا للقضاء على رائحة الفم الكريهة .

3- الهال : إن أفضل شيء يمكن تناوله بعد وجبة في الهند والشرق يتمثل بمضغ بذور الهال لتطهير الفم والقضاء على الرائحة الكريهة .

4- القرنفل : بالإضافة لاستخدامه لعلاج آلام الأسنان يستعمل للتخلص من رائحة الفم وجعلها طيبة .

5-الشومر : يستخدم بذور الشمر مضغا بعد الانتهاء من الوجبات خصوصا في بلاد الهند لجعل رائحة الفم طيبة .

6-الزنجبيل : إن الزنجبيل النيئ يفيد في إنعاش الفم وجعل رائحته طيبة .

7-النعناع : من الأدوية الشعبية التي تحظى برواج كبير على صعيد القضاء على رائحة الفم وذلك بمضغ أوراق وسيقان النعناع الطازج فهو يحتوي على المنثول ذي الرائحة العطرية المنعشة .

8- الميرمية : يستخدمه العرب والهنود والأمريكيين هذا النبات لتنظيف الأسنان وتطهيرها وجعل النفس طيب الرائحة .

9- البقدونس : عند مضغ غصن من البقدونس يمكن أن تزول الرائحة الكريهة للفم لذا نجد الكثير من المستحضرات الطبية والتي تحتوي على نبات الثوم مخلوطة بالبقدونس ، تعتبر مطيب طبيعي لرائحة الفم .

10- الجريب فروت : أحد النباتات التي تنعش الفم وتطيب رائحته لغناه بفيتامين ج والفلافونويدز والتي تحقق الصحة للثة كما وينصح بتناول الفراولة والبلح الأحمر للقضاء على رائحة الفم الكريهة .

11- يمكن استخدام البودرة التالية والتي تحتوي على مواد طبيعية ( ميرمية ، حبة البركة ، قشر الرمان ملح الليمون ، فحم ، يانسون ) لتبييض الأسنان وتقوية اللثة وتزكية الأنفاس .

12- ولمحاربة جير الأسنان اهرسي حبة من الفريز على فرشاة أسنانك وافركي بها أسنانك كرري هذه العملية عند الضرورة واحصلي على نتيجة فعالة وسريعة

13- ولتنظيف وتبيض الأسنان كذلك افركي أسنانك مرة أسبوعيا بعصير الليمون الحامض .

14- تنظيف اللسان
وبالإضافة لما سبق من وصفات طبيعية ينصح بتنظيف اللسان وخاصة بعد الأكل فقد وجد مؤخرا أن حوالي 80% من البكتيريا الفموية الضارة تعيش في مؤخرة سطح اللسان حيث تعمل على تخمر بقايا الطعام منبعثا عن ذلك الروائح الكريهه

لذا يجب تنظيف اللسان إما بتجريفه من الداخل والخارج بالفرشاة نفسها التي تنظف الأسنان أو بمنظف اللسان الخاص بذلك والموجود بالصيدليات ومحلات العناية الشخصية .

تتكون الأسنان
من فوسفات الكالسيوم ويتم باستمرار إمدادها بالعناصر الغذائية والدم لإبقائها حية ولمساعدتها على مكافحة التسوس ويغطي سطح هذه الأسنان طبقة من مادة ( الإيناميل ) لحمايتها

علما بأن هذه المادة تعد واحدة من أقوى الأملاح المعدنية في جسم الإنسان ولا بد أن تكون هذه المادة قوية وذلك لأن الأسنان من الممكن أن تستخدم ما يزيد على 200 رطل من قوة القضم لكل بوصة مربعة .

لكن هذه المادة قابلة للاختراق فالأحماض التي تتكون عندما تقوم البكتيريا بمعالجة السكريات الموجودة بالطعام ، فمن الممكن أن تخترق مادة الإيناميل فتعمل على تآكل الأسنان .

وعند الكشف المبكر عن ذلك يصير من الممكن إزالة المادة المتآكلة كما يصير من الممكن حشو التجاويف الناتجة أما عند تجاهل هذه الحالة قد تتفاقم الحالة والبكتيريا ستواصل الهجوم والنخر في الأسنان حتى تصل لجذر السن

مما يسبب آلام الأسنان الأمر الذي قد يؤدي أحيانا للتدخل الجراحي أو فقدان السن نهائيا .

ومن هنا يأتي دور طبيب الأسنان في اكتشاف هذه الأمراض ومعالجتها فليس من الضروري أن ننتظر حتى نحس بألم في أسناننا أو تلون أو تسوس أو التهاب في اللثة لمراجعة الطبيب .

إن العناية المستمرة والمنتظمة بالأسنان لا تعمل فحسب على وقاية الأسنان من التآكل بل إنها تحول أيضا دون تراكم مادة البلاك التي تصيب الأسنان بالاصفرار علما بأن هذه المادة تتكون وتتراكم عندما تتفاعل البروتينات والبكتيريا مع اللعاب ،

لذا يجب علينا مراجعة طبيب الأسنان بانتظام وأقلها كل 6 أشهر للمحافظة على سلامة الأسنان وأن نكون بمنأى عن الإصابة بمتاعب الأسنان مع تقدم العمر كذلك يمكن استخدام البدائل الطبيعية للعناية بالفم وهي رخيصة وبمتناول أيدينا .

ومن هذه المواد الطبيعية التالي :

صودا الخبيز baking soda

أفضل منتج لتنظيف وتلميع الأسنان موجودة في خزانة المطبخ ، تعتبر ملطفا فعالا للأسنان ليست خشنة بالشكل الذي يؤدي لإزالة مادة الإيناميل المفيدة لكنها ذات أثر فعال في صقل الأسنان بشكل كاف لإزالة مادة البلاك كما أنها تبطل عمل الأحماض الموجودة بالفم والتي من الممكن أن تعمل على تآكل مادة الإيناميل .

استخدام صودا الخبيز مع ماء الأكسجين H2O2 وبتركيز لا يزيد عن 3% سوف تكون لديك تركيبة لا تضاهى فماء الأكسجين له أثر فوار يعمل على إزالة الجزيئات الموجودة بين الأسنان كما أن له فوائد في القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة بالفم

ومن الطرق الفعالة في الحفاظ على صحة الأسنان قومي أولا بغمس فرشاة الأسنان بماء الأكسجين ثم قومي بغمسها بصودا الخبيز قبل غسل الأسنان بها .

زيت البرجموت bergamot oil

يستخدم هذا الزيت كثيرا في إيطاليا في صناعة العطور ولعلاج الكثير من الأمراض والبرجموت نوع من الليمون يشبه الكمثرى يحتوي على مادة الثايمول ذات الأثر المطهر لذا من الممكن استخدام هذا الزيت كغسول للفم وللمساعدة في التهابات الفم واللثة .

جبن الشيدر chedder cheese
تؤكد الدراسات الحديثة أن منتجات الألبان من الممكن أن تساعد على الوقاية من تسوس الأسنان وذلك إذا ما تم تناولها في نهاية الوجبات ،

كما يمكن أن يبطل عمل مادة البلاك كما يقلل من الأحماض الموجودة بالفم والتي تلحق الضرر بالأسنان واللثة كما يحتوي هذا النوع من الجبن على كميات مركزة من الأملاح المعدنية التالية ( الكالسيوم والفوسفات والكازين ) .

مصل اللبن whey

في النرويج يتناول المزارعون مصل اللبن للوقاية من التسوس وإبقاء الأسنان بيضاء وللوقاية من أمراض اللثة ، والمصل واحد من منتجات الألبان الثانوية للجبن كما يستعمل في صورته السائلة للغرغرة .

الجيريا

نصائح حتى يكون الدلع لايق عليك 2024

سلامووو لأحلى

بنوتات

هذه بعض النصائح

*حافظي على وزنك ورشاقتك..

وحافظي على استقامة ظهرك وشد بطنك

*يجب أن تكوني ذات شعر نظيف ولامع ومسرح ودعي خصلاته تنسدل على وجهك بشكل غير متعمد…خذي خصلة منه أثناء الحديث ولفيها على إصبعك وقربيها أحيانا من خدك حتى يظنك الآخرين قمة في النعومة ولا تقومي بكل هذا في وقت واحد حتى لا يظنك الناس هبلة أو مجنونة أو مصابة ..

*كتفي ذراعيك أثناء الإستماع لكلام محدثك

*ظهرك يجب ألا يكون منحنيا وكتفيك غير متهدلين

*عيناك :

إرمشي عينيك ببطء شديد وليس بشكل مفاجئ حتى لا تبدين متوترة وقلقة.

*شفاهك..

لا تكثري من أحمر الشفاه واستخدمي الألوان الطبيعية ويفضل لماع الشفاه على الروج.

*تحدثي بهدوء ووضوح وأكملي الجمل والكلمات واخفضي صوتك حتى يركز الناس وخصوصا حبيبك على جمال شفاهك وهناك تمارين خاصة تجعل الشفاه مكتنزة …

*اغلقي فمك حين لا تحتاجين إليه وحافظي على الابتسامة بدون فتح فمك أو إظهار أسنانك أو الضحك بصوت ، واستمعي دائما لمحدثك.

*يديك:

حافظي على نعومتها وعلى رقة حركتهما ودعي الآخرين يكتشفون نعومتهما وجمالهما من خلال الحركات الناعمة كتمرير أصابعك في شعرك المنسدل،

*ضمي يديك وضعيهما تحت ذقنك في بعض الأوقات،

*اسحبي المنديل بأصابعك ويفضل إصبعين أو ثلاثة وحتى عندما تأكلين شيئا أرفعيه إلى فمك بالإبهام والوسطى

وليس بيدك كلها كأن الطعام سيهرب،

*وإذا شعرت ببعض البرد فلا تفركي ذراعيك بقوة بل ضعي يدا على ذراعك وامسحيها بنعومة

اتمنى للجمييييييييييييييييييييع الفائده

شكرا على المعلومات
يسلموووووووووووووووووووووووووو
thanks
لا تعليق على الكلام الحلو ده يسلموووووووووووووووووووووووو اله ينور عليكى
عيدك مبارك والموضوع لو كتير
يسلمووووووووووو عل موضوع
سبحاان الله تقولين ديمه بين عيونك الثنتين …احم..احم.. بسملا علي من العين..

امممممممممممممممممممم… موضوعك مررررررررررره حلوووووووووو يسلمو حيا تو…

شكرا لكي
كلام حلو
تقبلي مروري
يسسسسلمو ملئتو صفحتي بالردودكم

مودتي

ماهو صابون الغار 2024

بسم الله الرحمن الرحيم

إن صابون الغار والذي يسمى Laurel هو صابون يعتمد على زيت الغار بالدرجة الأولى وكلمة Laurel
هي كلمة لاتينية مشتقة من اسم شجرة دائمة الخضرة كانت تنمو في مدن العصور الوسطى ولها ثمرة يستخرج منها هذا الزيت
بطرق تقليدية ويدوية متوارثة عبر الأجيال.
كان زيت الغار يسمى الزيت السحري لما اختبر من فوائده على الجلد والشعر حتى أن أوراقه كانت توضع كأكاليل يتوج بها المنتصرين.
ويروى أن النساء المشهورات مثل كليو بترا والملكة زنوبيا كانوا يستخدمون هذا الصابون للحفاظ على شباب جلدهم وإشراقة شعرهم.
يستخدم زيت الغار في صناعة هذا الصابون لما يعرف من تأثيره الفريد والغني على الجلد والشعر.
خلافا على بقية أنواع الصابون الأخرى التي تفسد بالجلد والشعر لما تحتويه من مواد صنعيه وكيماوية قد تسبب أذيات للجلد والشعر.
الجيريا
وما يميز هذا الصابون عن أنواع صابون الغار الأخرى هو احتوائه على زيت الحبة السوداء المعصور على الطريقة الباردة بأيدي سورية وخبرة ألمانية
مما يجعل هذا الصابون صابون طبيعي متكامل حيث يجمع بين فوائد زيت الغار وزيت الحبة السوداء معا بالإضافة لمجموعة من الزيوت الطبيعية الأخرى
التي تجعل منه صابون حمام كامل يمكن أن يحل محل جميع أنواع الصابون.
الجيريا
فوائد صابون الغار الطبيعي

1-تغذية البشرة وإعطائها قوة ونضارة مما يساعد على تأخر ظهور التجاعيد
2- تغذية جذور الشعر ومنحه الحيوية و التخفيف من تساقط الشعر
3- تخليص الجسم من البكتريا المسببة للرائحة ومنحه عطرا طبيعيا جميلا.
4-وهو مصنوع من مواد طبيعية تعتني بالبشرة لاسيما البشرة الحساسة والمتعبة أو المتضررة
من اثار جلدية مرضية مثل الاكزيما والصدفية.
5-توحيد لون الجسم وخصوصا المنطقة الحساسة
والمساعدة علي التخلص من الحبوب والتقليل من ظهروها
6-يساعد علي القضاء علي القشرة ويقوي بصيلة الشعر ويوخر ظهور الشيب يعطي الشعر ملمس ناعم ولمعة طبيعية
الجيريا
مكونات صابون الغار الطبيعي

الزيوت الرئيسية الطبيعية 100% المستخدمة في صناعة هذا الصابون والمعصورة على الطريقة الباردة هي:

زيت الغار.
زيت الحبة السوداء.
زيت بذور القطن.
زيت الزيتون.
زيت النخيل.
زيت جوز الهند.

لا يحتوي هذا الصابون على مواد صنعية مثل المعطرات والملونات فهو يأخذ عطر زيت الغار ولون تركيبة الزيوت الموجودة فيه.
ملاحظة: يفضل وضع صابونة الغار في مكان جاف وبعيد عن الرطوبة وخاصة بعد الاستعمال
الجيريا
كيفية صناعة شاور جيل طبيعي من صابون الغار في منزلك؟؟

قطعة صابون الغار
زجاجة ماء ورد
كاس من الماء
الطريقة

تبشر قطعة الصابون وتوضع عليها زجاجةماء الورد وكاس الماء ويترك من الليل حتي الصباح
تخلط في الخلاط ويتم تعبائتهم في عبوة والكمية دي بتعمل كمية كبيرة من الشاور

حلو الموضوع بارك الله فيك
مشكورة على الموضوع
لا خـلا ولا عــدم
دمكتي بحب وعطااء دائم
الله يعطيك العافية حبيبتي ..
لا عدمنآآك يالـغـلـآآآ..
بانتظآآر كول مااهو جديد ومفيد لكي ولنآآ…
معلومات قميييله مثلك
مشكوره حبيبتي
موضوع راااائع
مشكووره عزيزتي
طرح رااااااااائع
سلمت يمينك على المعلومات القيمة
ننتظر جديدك
معلومـةة ججميلةة
تسسلممين لآ خلآ ولآ عدمم
من أبدآآعكك يـ الغلآ
آلله يعطيكم العآفية
شكرآ لتوآجدكم م آلطيب
دمتم بوووود

الجيريا

مفيد وصحي والاهم طبيعي مامن ضرر لكن كيف الرائحه الجيريا
تسلمين رووحآآآ ع المووضوع المتكامل الجيريا
لاخلا ولاعدم الجيريا

خلطه لتقشير الجسم رهيبة 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:a
مرحبااااااااااااالجيريا
أنا أول مره اشارك في المدونة هذاوحبيت أقول
لكم ياحلوات عن الخلطات إلي استخدمها
والله روعه للبشره الدهنيه والله مجربتها نصيحه إلي بشرتهاحساسه لاتستعملها أوماتضيف لها لليمون
الخلطه هي يابعد قلبي [سكر ،زيت زيتون ،نصف ليمونه ،بابونج تخلط ثم توضع على الجسم ويفرك
بها برفق لمدة 15 دقيقه إسبوعيا (ملاحظه ) تنفع لحب الشباب :o]

ليش مافيه تفاعل ردوا علي لو بكلمه ياحلوات الجيريا
اهلا غاليتي
نورت عبير بوجودك

تسلم يدك عالخلطة
ان شاء الله يستفادوا منها

لك ودي

هلا ومرحبا بج اختي

منور المدونة بوجودك معناااا

وان شاء الله تلقين للي يرضيك هناااا

وتسلم يمناك ع الخلطه

هلاوغلا
مشكورة على الخلطة وما قصرتي
ودي
اسعدني مروركم حبايبي وماقصرتواالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا
مشكورة
يسلمووووووووووووووووووو
وتقبلي مرورى
يسلمووو ع الوصفة
تسلمي على المعلومه
تحيتى
ينقل للقسم المناسب

فوائد زيت الخروع 2024

الخروع
نبات شجري يتبع العائلة الفربيونية، أوراقه ذات خمسة فصوص في شكل راحة اليد، وثماره تحتوي على لوزة زيتية تعتصر ويخرج منها زيت مشهور، وتحتوي بذرة الخروع على حوالي 50 % من وزنها زيتا، وهذا الزيت هو المستخدم طبيا.

المواد الفعالة
زيت أساسي يحتوي على (ستيارين، وريسيولايين، وبلمتين)، ويلاحظ أن البذور تحتوي على مواد سامة

الخصائص الطبية

زيت الخروع مسهل معروف، وله تأثير كبير في علاج الأمراض الجلدية وتقرحات الجلد وإدرار اللبن

زيت الخروع :

يعتبر قدماء المصريين هم أول من استخدم زيت الخروع وأدرك بعض خصائصه.. فقد وجدت البذور التي يستخرج منها هذا الزيت في بعض مقابر الفراعنة.
ومن أبرز خصائص هذا الزيت الجمالية هو استخدامه كدهان لتقوية الشعر، وكمضاد لقشر الشعر كما أنه يقاوم جفاف الشعر الذي يتعرض له بفعل حرارة الشمس أو استعمال الصبغات الكيمياوية، أو بفعل الاستحمام في ماء البحر المالح.
كما أن زيت الخروع له مفعول مقو للأظافر مما يجعلها أقل عرضة للتقصف أو للتشققات إذا ما دهنت به بصفة منتظمة. كما يستخدم زيت الخروع في عمل الحمامات ، وطلاءات الشفاه ، ومرطبات البشرة.
استخداماته

زيت الخروع و عصير الليمون لنعومة الساقين :
لتطرية بشرة الساقين يستخدم زيت الخروع وعصير اليمون لدهان باطن واسفل الساقين والا ستمرار فى التدليك لمدة تتراوح ما بين 5-10 دقائق.
ولصلابة الأظافر ادهني أظافرك كل مساء قبل النوم بطبقة من زيت الخروع

لازالة البقع السوداء: يستخدم زيت الخروع لتدليك البقع السوداء في الجسم وينصح بتدليك البقعة ثلاث مرات يوميا على مدى 15 يوما
– زيت الخروع: مفيد ومغذي للشعر ويساعد على اطالة الشعر واستخدامه بشكل يومي للرموش يزيد من كثافتها.

زيت الخروع لصقل وتلميع الشفاه :
المكونات :
1 ملعقة صغيرة زيت خروع.
9 ملاعق صغيرة لانولين.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيدا ، وتحفظ في زجاجة… تستخدم كمية بسيطة من هذا الخليط في دهان الشفاه.

للعناية بالرموش:
استخدمي زيت الخروع في دهان الرموش بصفة يومية كل مساء حيث يعمل على زيادة سمك الرموش وطولها.

ذكرني زيت الخروع
بس سالفه مضحكه
كانت اختي تضايقني ان اذهب الي السوق لكي اشتري لها زيت خروع
يمكن حوالي شهر
اذهبت وشتريت لها ولم تستعمله تقول
انه جاف
هعهعهعهعهعهعهع
خخخخخخخخخخخخخ
هههههههههههههههأأأى
معليش على الاطاله
وس ختام لام
يعطيكي العافية قلبو

بانتظار جديدك

تقبلي مروري

تسلمين ياقمر

لا تحرمينا جديدك

ودي

مشكوره على الإفاده الرائعه

بانتظار جديدك

تحيتي

شكرا علي الافاده
شكرا على تقبلكم مشاركتي في هدا المدونة المميز

جمــال وصحة أظافرك 2024

الجيريا
التغذية تؤثر على كل أعضاء وأطراف جسمك

الحصول على أظافر جميلةوصحية يتطلب عنايه كبيرة من الداخل والخارج ويشمل ذلك أمور كثيرة منها:
1-عليك أن تهتمي بتغذيتك ،فالتغذية تؤثر على كل أعضاء وأطراف جسمك فهي تلعب دوارا هاما في صحة الأظافر, ومن الأطعمة المهمة للأظافر هي :

اللوز الذي يحتوي على أحد الحوامض الأمينيه التي يحتاجها الظفر, وكذلك الأطعمه الغنيه بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B ..
كما أن كمية الماء التي تشربينها تؤثر على حالة أظافرك..

2- طريقة وزاوية برد الأظافر تحدد كثيرا جمال وقوة أظافرك, فراعي عدم بردها كثيرا من الزوايا فذلك يضعف الظفر,وبعد بردها يجب غسل المبردبالماء الجاري..

3- يجب أن لاتستعملي أظافرك للقيام بأعمال تؤثر على قوتها كفتح علبه قاسية..

4- كقاعدة عامة يفضل إبقاء الأظافر قصيرة,حتى تحافظي على قوتها ونظافتها,وتقليمها تنشط الدورة الدموية مما يؤدي إلى مزيد من اللمعان الطبيعي, والتقليم المبالغ فيه يؤدي إلى ضعف الظفر..

5- يجب العناية بالبشرة المحيطه بالظفر لكي تحصلي على أظافر جميله وجذابة, فهناك الكثير من المنتجات التي تحافظ على نعومتها,اختاري المنتجات التي تحتوي على الماء والزيت كمكونات أساسية ,فالزيت يطري الجلد المحيط بالظفر والماء يرطب تلك المنطقة ويرطب الظفر ليقوى أكثر..

6- لاتحاولي قص الجلد المحيط بالظفر فهو يحمي منبت الظفر, وقص الجلد يزيل الطبقة الحامية للظفر من هجوم البكتيريا مما يسهل إلتهاب الظفر ونموه بشكل غير طبيعي ,من الأفضل دفع الجلد إلى الوراء قليلا ولكن بعد الحمام حيث تكون المنطقة طرية وبالتالي يسهل دفعها..

7- قبل وبعد إستعمال المياه ادهني الكريم المرطب على يديك وأظافرك لحمايتها..

8- عقمي أدوات المانيكير والباديكير جيدا بعد كل إستعمال..

9- حاولي عدم إستعمال مزيل الطلاء بكثرة فهو يعمل على جعل الظفر ضعيفا وجافا..

10- تجنبي إستعمال اللوشن المحتوي على معطرات خاصة إذا كانت أظافرك متكسرة أو ضعيفة , لإنها تحتوي على كحول يضعف أظافرك أكثر.

الله يعطيك العافيه تسلمين ياقلبي

شكرا كيونه الغاليه على مرورك

+

تحياتي لك

*

ودمتي بكل الود

تسلمين يا غالية
يسلموووووووووووووووووو

نصائح روعه ومفيده
يسلموووووووو
عاشت الايايدي

ثانكسووووووووووووووووووووووووو هع
الله يعطيك العافيه تسلمين ياقلبي
تقبلي مروري
الاحساس كله

أكثر 10 عادات تجعل شكلك سيئا 2024

الجيريا

لاشك أن كل امرأة تبحث عن الجمال والأناقة في جميع الأوقات، لذا

سنستعرض معك أكثر 10 عادات سيئة تؤثر على مظهرك وجمالك، ينبغي عليك التوقف عنها الآن:

1/تجاهل غسل الوجه قبل النوم وترك المكياج عليه، وتعتبر هذه العادة من العادات المسيئة للغاية بصحة بشرتك، فدرجة حرارة الجسم أثناء النوم ترتفع ما يجعل البشرة تمتص أي شيء على سطحها سواء كان مكياجا أو كريمات؛ لذلك إغسلي سيدتي وجهك جيدا ثم ضعي كريم العناية الليلية.

2/ إختيار المستحضرات الخاطئة التي لا تناسب نوع بشرتك، ونلفت إلى ضرورة تحديد نوع البشرة أولا دهنية، جافة، حساسة.

3/استخدام المقشرات يوميا ما يزيد من حساسية بشرتك.

4/تجاهل واقي الشمس الذي من شأنه أن يبعد التجاعيد والبقع السوداء والكلف.
5/الإكثار من السهر الذي يسبب التوتر ويرهق العيون.

6/ تناول الوجبات السريعة وإهمال الفواكه والخضار والحبوب.

7/عدم ممارسة الرياضة التي تعمل على تحريك الدم في الجسم ما يمنح بشرتك إشراقة دائمة.

8/ عدم الاهتمام بغسيل الوجه يوميا وتنظيف الأدوات المستخدمة للتجميل.

9/تعمد قضم الأظافر، وتعتبر هذه العادة من أكثر العادات السلبية، فهي لا تجعل مظهر اليد غير جذاب إلا أنها تتسبب في نقل الميكروبات إلى الفم لذلك لابد من التخلص هذه العادة على وجه السرعة.

10/من المشكلات الكبرى التي تتعرض لها الفتيات، هي نزع البثور الجافة فهم لا يعلمون أن نزع البثور إنما يؤخر شفاء الجلد ويزيد من عدد البثور، وهنا يجب استشارة طبيب جلدية لاستخدام كريم مناسب لعلاج هذه البثور.
__________

إذا كنت تبحثين عن الجمال الحقيقي والمظهر الجذاب، فعليك أن تتوقفي فورا عن هذه العادات السيئة.


آلمعلومةة آلآخيرة فآجآتني كثير
تسلمين ع آلطرح آلرآئع 🙂 روح
لآعدمنآك
يسلموووووو
الله يسلمكم منورآت
موضوووع راااائع

يسلمووووووووو ع الطرح

شكرا على هذه المعلومات الجيريا
شششوووووكرآآآ ^^ 🙂

جميل آستفدت ..
يعطيك العافية روح مشرقة الجيريا الجيريا

واووووووووووووووو. ……………..كتير عجبني هلموضوع…………..يسلمووووووووووووو
يعطيك العافيه

حل مشكلة تعرق اليدين بإستمرار 2024

السلام عليييكم ورحمة الله و بركاته:,

يا احلى اعضآأإء
الله يخليييكم ابغا الحل لمشكلة تعرق اليديين بأستمرار
والله يابنات مرا تعبت وانا ادور حلول ..
تكفون ساعدوني ..
بس يالييت ما يكون الحل يتطلب مجهود كبيييير !!

الله لايرحممننني منكمم ..

الجيرياالجيريا

عليكم السلام والرحمة والإكرام

مشكلة شائعة بين الناس مع الآسف الشديد
وهي تحتاج لمراجعة الطبيب في بعض الحالات .. لأنها تعني أن هناك مشكلة بالكلى
ويجب بالبداية ملاحظة متى يكثر تعرق اليدين ..

ولا يجب أن نفزع لأنها عارض بسيط ممكن يذهب لوحدة من غير علاج ..
يجب الإكثار من تناول الماء والتقليل من تناول البروتينات الحيوانية ..
وكمية السكر نقللها قدر امكان وكذلك كل أكل مقلي يفضل الإبتعاد عنه

أسباب زيادة التعرق
وزيادة التعرق لها نوعين أولي وثانوي . والنوع الأول وهو الذي لايمكن تحديد سبب له وينتج عن زيادة في نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي ، ويمكن أن يقود الى تعرق غزير في أماكن مختلفة من الجسم مثل راحة اليوم والابط وباطن القدم ، بينما ينتج النوع الثانوي من بعض الأمراض مثل الشلل الرعاش (باركنسون) وزيادة افراز الغدة الدرقية ومرض السكر وزيادة افراز الغدة النخامية، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، وانخفاض السكر في الدم وفي حالة سن اليأس . ويصيب النوع الثانوي كل مناطق الجسم في العادة .

العلاج
وعندما تكون زيادة التعرق نتيجة ثانوية لمرض أولي فان علاج السبب سيكون بالتأكيد هو الخطوة الأولي للتخلص من هذه المشكلة المؤرقة ، بينما يوجه العلاج في النوع الأولي والذي لا يمكن نسبته لمرض ما الى مواجهة موضوع التعرق ذاته وبوسائل متعددة ومختلفة .

والعلاج الموضعي لزيادة التعرق عموما له طرق عدة أبسطها هو تقليل التعرق الغزير أو التحكم فيه عن طريق علاجات خارجية مثل استعمال كلوريد الألومنيوم ( الشبه ) أو مضادات العرق الكيماوية ذات القوة الزائدة . والعلاج الموضعي يستعمل بصفة منتطمة في علاج الحالات البسيطة والمتوسطة من التعرق الزائد . كما يمكن استعمال أدوية عن طريق الفم للسيطرة على العرق الزائد مثل مضادات الكولين ومضادات بيتا وبعض الأدوية المهدئة .

هذي وصفة أتمنى أنها تساعدكم بإذن الله

وهي كل مساء قبل النوم

ضع اليدين بماء دافي فيه ملعقتين ملح خشن وقرنفل مطحون ملعقة لكل لتر ماء ..
لمدة عشر دقائق بعدها نخرج اليدين من الماء وندهنها بزيت طبيعي أو كريم الجلسرين ونغطيها
بقفاز قطني يسمح لها بالتنفس
ملاحظة لا تغسلينها بعد إخراجها من الماء المالح
أبدا

..
أتمنى لكم دوام الصحة والعافية

.

تسلمييين على ردك الله يوفقك

القضاء نهائيا على آلام الدورة الشهرية 2024

اهلا حبايبي اليوم هذا الصفحات الخمس ان شاء الله تخفف عليكن الكثير من الآلام الخاصة بالدورة الشهرية
وهذا الكتيب ان صح التعبير عبارة عن 5 صفحات وهذه عناوينها

القضاء على آلام الدورة الشهرية نهائيا

آلام الدورة الشهرية بعضها طبيعي وبعضها مرضي

حمام دافئ يساعدك على تخفيف آلام الدورة

اسباب آلام الدورة الشهرية

بعض الاطعمة تزيد من آلام الدورة وبعضها ينقصها

اليكم رابط الكتيب

4shared.com – free file sharing and storage

الليزر تقنية الامراض الجلدية 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة وبعد ،،،

الليزر..تقنية ثورية الآمراض الجلدية

أشعة الليزر يحق لنا أن نسميها أشعة العصر الطبي لأنها حقا قلبت بعض الموازين العلاجية من مستحيل إلى ممكن، وكم من الوحمات التي لم يكن لها علاج في السابق، أثبت هذا الإشعاع فعاليته في علاجها. لقد دخل هذا الجهاز تقريبا معظم التخصصات الطبية وسجل نجاحا في معظمها.

عرفجهاز الليزر منذ عام 1960م، وكانت بداياته بسيطة واستخداماته كذلك محدودة، ولكن وبلا شك في السنوات العشر الأخيرة شهد علم الليزر قفزة هائلة ونقلة نوعية من المختبرات والمعامل إلى العيادات والأسواق، وكان أطباء الجلد من رواد هذا المجال، بل لعلي لا أخفي سرا إذا قلت إن معظم التخصصات الأخرى استفادت كثيرا من إسهامات أطباء الجلدية في هذا المجال، وعندي شواهد كثيرة على ذلك ليس هذا مجال ذكرها.

أنواع الليزر:

هناك 6 أنواع من الليزر تستخدم حاليا في عيادات أطباء الجلدية، وكلها أثبتت فعاليتها.

1 – ليزر الأوعية الدموية Vascular Laser

هناك أنواع عدة من أطوال الموجات المستخدمة في هذا المجال لعل من أشهرها 585، 595m. وهذا النوع من الليزر هو موجه إلى مادة الهيموجلوبين الموجودة داخل كريات الدم الحمراء، وله استخدامات كثيرة من أهمها هو علاج الوحمات الحمراء Haemangioma & Portwin Stain وكذلك التوسع في الشعيرات الدموية Telangiectasia، وقد أثبتت فعاليته حديثا في علاج الثآليل والوردية.

2 – ليزر التصبغات Pigmented Laser

هناك كذلك أطوال عدة من الموجات تستخدم على حسب الحالة المرضية مثل:

Nd YAG double frequency 532nm

Ruby 694nm

Alex 755nm

Nd YAG 1064nm

وكلما طالت الموجة كلما ازداد عمق الليزر وقل امتصاصه بواسطة الخلايا الصبغية، ويستخدم هذا الجهاز في الوحمات السمراء BakerU"s Nevus، Nevus of Ota، وكذلك في علاج النمش وحبوب الخال وإزالة الوشم.

3 – ليزر التقشير Resurfacing

هناك جهازان فقط هما:

Erbium 2940 nm

Co2 10.600 nm

وهذه الأجهزة ببساطة تزيل الطبقة الخارجية من الجلد ويمكن التحكم بمدى العمق المطلوب وكذلك بزيادة أو خفض قوة الليزر.

ويمكن علاج إزالة الأورام الجلدية (والجراحة أحيانا مفضلة على الليزر في مثل هذه الحالات). وكذلك يمكن تقشير الوجه بالكامل لإزالة التجاعيد السطحية.

ويعتبر هذا أخطر أجهزة الليزر من حيث الاستخدام، لأنه قد يتسبب في مضاعفات مثل الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو حدوث ندبات جلدية، إذا لم يستخدم بالطريقة الصحيحة.

4 – ليزر الأكزايمر

طول موجته 803 m، وهو من الليزرات الحديثة والتي أثبتت جدواها في علاج البهاق والصدفية وبعض الأمراض الجلدية الأخرى.

وبلا شك فإن فائدة هذا الجهاز تتمثل في تقصير مدة العلاج.

5 – ليزر التقشير من دون إزالة الطبقة الخارجية من الجلد Nonablative Resurfacing

يعتبر هذا من أحدث الأجهزة التي تستخدم لإزالة التجاعيد السطحية في الوجه، وهناك أكثر من عشرة أنواع من أطوال الموجات أشهرها m1450، 1540nm.

والفكرة في هذه الأجهزة هي أن يتم تسخين الطبقة السفلى من الجلد وبالتحديد مادة الكولاجين ومن ثم استثارة الخلايا الليفية Fibroblast لإنتاج كولاجين جديد Collagen Remadolling يكون أكثر حيوية ويتسبب في شد الجلد. وغالبا ما نلاحظ تغيرا بسيطا جدا قبل وبعد جلسات الليزر، ولا ينصح باستخدام هذه الأجهزة للجلد الأسمر لأنه قد يتسبب في حدوث تصبغات سمراء.

6- ليزر إزالة الشعر

يشكل أكثر من %80 من استخدامات الليزر، وسوف أسترسل في الكتابة عن هذا النوع من الليزر لكثرة الأسئلة عنه.

معلومات عن ليزر إزالة الشعر

الليزر إشعاعات ضوئية مركزة تنفذ إلى الجلد وبصيلات الشعر حيث تقوم هذه البصيلات بامتصاصها.

تتحول طاقة الليزر إلى حرارة تضعف بصيلات الشعر دون أن تحدث أي مضاعفات داخلية، وتتم حماية الجلد أثناء المعالجة عن طريق عملية تبريد فعالة وذلك بضخ ملطف على الجلد يندفع بنفس سرعة الضوء، هذا الملطف يعمل على تبريد وتلطيف الطبقات العليا للجلد مؤمنا للأشخاص مزيدا من الراحة، يساعد هذا على حماية الجلد أثناء المعالجة وفي نفس الوقت يساعد على توصيل كميات أكبر من الضوء تصل إلى نهايات البصيلات لتحطيمها.

يقوم الليزر بإنقاص كثافة الشعر بعد عدة جلسات على فترات متباعدة وتعتمد فعالية هذه الطريقة على كثافة الشعر الموجود في المنطقة المراد معالجتها وعلى درجة نمو الشعر، فكلما كان الشعر أكثف كلما كانت النتائج أفضل، ولذلك يكون العلاج فعالا أكثر عند الأشخاص ذوي الشعر الأسود أو البني الغامق لاحتوائه على نسبة أعلى من الميلانين الذي يمتص الضوء بنسبة أكبر. أما أصحاب الشعر الأشقر فإنهم يحتاجون لجلسات أكثر للوصول إلى النتيجة المطلوبة مع الأخذ بعين الاعتبار أن الشعر الأبيض (الشيب) لا يتأثر بالليزر وذلك لعدم وجود مادة صباغية فيه.

أنواع ليزر إزالة الشعر:

1 – الروبي Ruby وطول موجته 690

وهو من أقدم الأجهزة وأكثرها فعالية وخاصة للجلد الأبيض والشعر الأسود لكنه لا يناسب الجلد الأسمر لأنه قد يتسبب في حدوث تبقعات سمراء.

2 – الألكس Alex وطول موجته 755

وهو أطول موجة من الروبي وفعاليته مقاربة له، وهو أقل ألما من الروبي ويتناسب أكثر مع الجلد الأسمر، إلا أن هناك احتمالا في حدوث بعض الآثار إذا كان المستخدم غير متمرس.

3 – الدايود Diode وطول موجته 800

وهو من الأجهزة الحديثة والتي أيضا فعاليتها مقاربة لجهاز الألكس، ويعتقد أنها نظريا أقل آثارا من غيرها، إلا أن التجربة العملية أوضحت أن نتائجها متقاربة.

4 – Nd YAG وطول موجته 1064

وهناك نوعان من هذا الجهاز أحدهما نبضته قصيرة 3 msec والآخر نبضته طويلة 10 msec أو أكثر، وكلاهما مهم جدا ولا يسبب آثارا سلبية، ولكن ذا النبضة الطويلة، هو أكثر فعالية وقد يكون أكثر ألما. والحقيقة إن كل أجهزة الليزر فعالة وآمنة، إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، لذا فإن الخبرة هي التي تحدد نسبة الآثار السلبية.

فقد نشاهد آثارا سلبية من أفضل الأجهزة والسبب ليس في الجهاز، وإنما من المستخدم، والعكس صحيح.

لذلك لا بد من الحرص على اختيار الطبيب والمركز ذي الخبرة الطويلة في هذا المجال لكي تقل نسبة حدوث الآثار السلبية.

أسئلة عن ليزر إزالة الشعر

هل الليزر يسبب السرطان؟

أشعة الليزر هي أشعة غير متأينة، وهي بطبيعتها لا تسبب السرطان.

والليزر معروف منذ عام 1960م، ولا يوجد حتى الآن أي حالة سرطان واحدة حدثت بعد التعرض لأشعة الليزر، إذن هو %100 لا يسبب سرطان.

هل يمكن استخدام ليزر إزالة الشعر للمرأة الحامل؟

– نعم يمكن ذلك وهو آمن خلال فترة الحمل، وليس له أي أضرار على الجنين. لأن الليزر لا يخترق طبقات الجلد السفلى، وإنما السطحية فقط. فما بالك بطبقة العضلات والمشيمة، فهو آمن خلال فترة الحمل الكاملة وكذلك الرضاعة.

ما هي الاحتياطات التي يجب العمل بها عند استخدام جهاز الليزر؟

– أهم عضو في الجسم يجب الحفاظ عليه هو العينان، ولا بد من تغطيتهما خلال جلسة العلاج بالليزر. وكل ليزر له نظارات مختلفة على حسب طول موجة الليزر.

ابنتي عمرها 13 عاما وتعاني من زيادة الشعر، فهل الليزر فعال في هذا العمر؟

– يمكن استخدام الليزر في أي مرحلة من العمر، وليس لذلك حدود. هناك بعض أنواع الليزر تستخدم لبعض الوحمات عند أطفال أعمارهم سنة أو حتى أقل، إذن ليس هناك أي حدود عمرية لاستخدام الليزر، وعادة ما يضبط الطبيب المعالج الجرعة المعطاة مراعيا نمط الجلد والمنطقة المراد معالجتها.

هل الليزر يزيل الشعر تماما؟

– لا يوجد أي نوع من أنواع الليزر يزيل الشعر %100 ، ولكن الفائدة من الليزر هي أن الشعرة السميكة، تقل سماكتها، والشعرة السوداء، يقل سوادها، ويكون ظهور الشعر بعد شهر أو شهرين من إزالته بالليزر أقل كثافة ولونا، وبالتالي يكون أقل وضوحا عما كان سابقا قبل العلاج بالليزر، ومن الضروري معرفة أن الليزر يؤخر في نمو الشعر ولا يزيله. وهذه معلومة مهمة، لأنه لا يوجد عدد محدود لجلسات الليزر للقضاء على بصيلة الشعرة.

كم جلسة أحتاج لإزالة الشعر؟

لا يوجد عدد معين لجلسات الليزر ولو عمل المريض 10 جلسات ليزر، فالشعر لن يزول %100 وإنما سوف يقل سماكته ولونه.

ما هي مضاعفات الليزر؟

– من أهم المضاعفات التي نشاهدها إذا لم يتم استخدام الجهاز بالطريقة الصحيحة هو تبقعات سمراء قد يحتاج المريض إلى أسابيع عدة أو أشهر حتى تزول بواسطة الكريمات المبيضة. لذلك هناك بعض الاحتياطات الخاصة التي يلجأ إليها الطبيب قبل وبعد العلاج بالليزر، كالامتناع عن التعرض لأشعة الشمس، ويبقى تحديد نمط الجلد ونوع الليزر المفضل يلعبان دورا أساسيا في الإقلال من ظهور المضاعفات.

هل ليزر إزالة الشعر مؤلم؟

– عادة يكون ألم الليزر محتملا، ويمكن التخلص من هذا الألم بطلب وضع كريم مخدر على مكان إزالة الشعر قبل الليزر بنصف ساعة.

ما هي الاحتياطات التي يجب عملها قبل وبعد إزالة الشعر بالليزر؟

– من أهم الاحتياطات هي أن لا يكون المريض قد تعرض لأشعة الشمس واسمر جلده (Tan) لأن لهذا تأثيرا سلبيا على الليزر. وكذلك يفضل استخدام كريمات عازلة للشمس قبل وبعد إزالة الشعر بالليزر للتقليل من حدوث مضاعفات.

هل الليزر مفيد لكل مناطق الجسم؟

– نعم مفيد لكل مناطق الجسم مثل الوجه، الإبطين، اليدين والرجلين.

هل يفيد الليزر في علاج الشعر الأبيض؟

– لا يفيد الليزر إلا في الشعر الأسود، أما الأبيض فهو لا يستفيد منه أبدا.

هل هناك مناطق تستجيب لليزر أكثر من مناطق أخرى؟

– نعم لقد شوهد أنه كلما كان الشعر سميكا وذا لون أسود تكون الاستجابة أفضل، ويجب ألا ننسى أن معدل نمو الشعر على سطح الجلد، مختلف من منطقة لأخرى.

معلومات خاطئة

1 – الليزر يسبب سرطان في الجلد.

2 – الليزر لا يستخدم للمرأة الحامل.

3 – الليزر يزيل الشعر %100.

4 – الليزر مؤلم جدا.

5 – يحتاج المريض جلسة واحدة للتخلص من الشعر تماما.

6 – الليزر مفيد في الشعر الأبيض.

7 – الليزر لا يستخدم للجلد الأسمر.

8 – الليزر يتسبب في انسداد الغدد العرقية.

9 – الليزر يؤدي إلى انغماد الشعر ونموه داخل الجلد.

تذكر بأنها معلومات خاطئة.

منقول
تحياتي

يسلمواااااااااااا
ينقل للقسم المناسب
لله يسلمك

تحياتي

يسلمو يا عسل ع المعلومات الرائعة
يعطيك العافية

يسلموا على هالموضوع الحلو
كنت خايفه من موضوع الليزر لكن الحين متأكدة اني راح اسويها
يعطيك العافيه

تقبلي تحياتي

تسلمولي ع المررو الروعه والتعليق المنور

تحياتي