لجمال شفتيك 2024

الشفتان المتشققتان ابتسامة مصطنعة غير مقصودة حتى في أسعد لحظات حياتنا.. فالشفتان المتشققتان والمحمرتان تؤلمان كثيرا عند اي محاولة للكلام او الضحك وقد ينزفان احيانا مما يضطرك الى اقتصار الحديث مع الاصدقاء والاحباب

اذا كنت تعانين من هذه المشكلة وتريدين التعبير عن فرحك وسعادتك بابتسامة عريضة يشعر بصدقها من حولك ولكي تتخلصين من هذه العوارض وتعيدين اللون الزهري الجذاب الى شفتيك وتزينين وجهك باتسامتك المذهلة، اتبعي هذه النصائح:

1. استعيني بالبلسم بما ان الطقس البارد يسبب تشقق شفتيك وجفافهما، لذا فإن أفضل طريقة تتلخصين بها من تقشر شفتيك نهائيا هي حمايتهما من الهواء الجاف والبارد ودهنها بالبلسم قبل الخروج من المنزل، وبما ان لا شيء يعلق علىالشفتين، ننصحك بإعادة دهنها مرات عدة خلال النهار كلما أحسست بجفافهما او كلما مسحت شفتبك او أكلت أو شربت.
[COLOR="magenta"]2. إقتني واقيا من الشمس [/COLOR
هل تعرفين أن الشمس تسبب تشقق شفتيك على مدار السنة؟ مهما كانت معلوماتك، ننصحك بإقتناء مستحضر للعناية بالشفتين أو أحمر الشفاه مزودا عاملا للوقاية لا تقل درجته على spf10. فالشمس تؤذي الشفتين تماما كما تضر البشرة، فتسبب جفافهما وتقشرهما وخصوصا الشفة السفلية التي تتأثر سريعا بأشعة الشمس الضارة نظرا لرقتها وحساسيتها، لذا من المهم إختيار مستحضرات مزودة عاملا للوقاية.
3. لا تهملي أحمر الشفاه
رغم أهمية معالجة الشفتين بالبلسم وحمايتهما من الشمس بالمستحضر المزود عامل الوقاية، من الضروري ان تزيني شفتيك بأحمر الشفاه دائما. فأحمر الشفاه الكريمي يلطف الشفتين المتشققتين ويمنحهما بعض الحماية ويساعد في تفادي التشقق، وذلك لأنه غير شفاف وأكمد مما يمنع أشعة الشمس من الوصول الى الشفتين.
4. إعتني بشفتيك المتشققتين
ترتفع إمكانية إصابة الشفتين المتشققتين بالالتهاب كثيرا، لذا يجب عليك ان تهتمي بهما وتختاري مرهما مضادا للالتهابات وتستعمليه مرة في الصباح ومرة في المساء.
5.التغذية يتسبب نقص الفيتامين ب B والحديد في تشقق الشفتين كثيرا لذا تأكدي من تعويضك هذا النقص إما عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
6. الماء
لتمنعي تشقق شفتيك وتشققهما يلزمك ان ترطبيهما من الداخل أيضا عن طريق افراطك في شرب الماء، على الاقل لترين يوميا. ومع تقدمك في السن تتراجع قدرة خلايا البشرة على حفظ الرطوبة لذا تزيد مشكلة الجفاف.
7. شفتيك والريق
يحتوي الريق أنزيمات هضمية ليست قوية كثيرا ولكن في مقدروها ان تزيد تشقق شفتيك، لذا ننصحك أن تخففي من لعق شفتيك لأن الريق يزيل زيوت البشرة عنهما ويزيد جفافهما خصوصا بعد ان يتبخر ويتركهما محمرتين وقد ينزفان أحيانا
8. معجون الأسنان
تعاني الكثيرات من حساسية تجاه معجون الاسنان فإذا كنت واحدة منهن، ننصحك بتقليل كمية المعجون التي تستخدمينها وتفادي وصول المعجون الى شفتيك قدر الأمكان ثم غسلهما جيدا لإزالة أي أثر للمعجون .
9. فرشاة الأسنان لا ترمي فرشاة أسنانك القديمة بل استعمليها كأداة لتقشير شفتيك وإزالة الخلايا الميتة المتركمة عليهما. وتأكدي أنك لن تجدي وسيلة أفضل وألطف منها لتقشير بشرة شفتيك الحساسة.
10.شمع العسل أن شمع العسل يعالج تشقق الشفتين ويغذيك…كما ان طعمه الحلو اكيد رح يعدل مزاجك

مرسي على الموضوع النايس
مرسى يا قمر لذوقك
معلومات جد مفيدة..

يعطيك العافية يا سكر ^

يسلموووووو قلبي علي المعلومات
تسلم الايادي غلاي
على المعلومات…
عوافي……….
شكرا على المرور يا قمرات
يسلمو حبيبتي
مرسى يا قمر

خلطات للجسم روعة 2024

السلام عليكم
جبت لكم اليوم خلطات اتمنى انها تنفعكم وما بي منكم غير الدعاء

لتثبيت العطر على الجسم مدة طويلة ,,,

الجسم:

أولا

يلزمك عطر+البودرة الخاصة فيه+ الكريم + الصابونة

تسبحي بصابونة معطرة من نفس نوع العطر اللي تستخدمينه

بعد الاستحمام ضعي على كامل الجسم كريم مرطب خفيف

وافضل شيء كريمات لانكوم وكلينك

بعد ذلك ضعي بودرة تلك عادية بدون ريحة

ثم بخي على جسمك بخاخ الجسم من ريحة الورد الطائفي

ضعي على اماكن النبض (الرسغ والرقبه وخلف الاذان )

قطرات دهن عود

ثم ضعي الكريم المعطر على يديك ورجليك

بعد ذلك دعي احد يرش عليك البودرة المعطرة

من بعيد ويرشون على شعرك منها

وارتدي فستانك وعطريه من عطرك

ثم بخري جسمك ولبسك بالعود الزين

ولا تنسي قبلها بكم يوم تكونين مقطعة شوي

من الصابونة المعطرة وواضعة القطع بين طيات الفستان

تمتعي بالريحة الذكية وسوف تبقى فيك حتى بعد الاستحمام

ولا تنسي مزيلات العرق بعد الاستحمام ومعطرات الفم

الشعر :

طبعا من المعروف أن أغلب البنات تستخدم طريقة شائعة

لتعطير شعرهم ،،

وهي أستخدام العطور الفرنسية

وأغلب هذه العطور هي كيميائية التركيب

لذلك هي في الأصل مضره لصحة الشعر

وتساهم بشكل كبير في بهتان لون الشعر

ليتحول تدريجا للون الأبيض .

لذلك أنصحكم باستخدام العطور الطبيعيه العربية . :

مثل

" المسك الأبيض . العود . السلسبيل .. الخ "

أختاري ماتحبين .

والطريقة :

بعد الأنتهاء من أستشوار شعرك . ،،

ضعي في راحة يديك بعضا من هذه العطور وضعيها

على شعرك وابتعدي عن الجدور ..

طبعا هذه العطور رائحتها قوية التأثير ونفاده وعميقة .

وتبقى لفتره طويلة وأيضا ستكون الرائحه فواحه من شعرك

كأنك " مبخرته " ..

وغير ذلك هي دهنية لزجة فسوف تساهم بشكل كبير

في تزيت شعرك قليلا مما سيعطيه لمعه جميلة ..

وأيضا ستلين الشعر الذي يجف بسبب الأستشوار

" بمعنى بتلصق الشعر المتطاير بسبب الشحنات الكهرائية "..

وطبعا هذه العطور آمنه جدا ولها فوائد كونها طبيعيه .

لنعومة يدين كالحرير :

اقدم لكم مرهم لليدين وهو مستحضر يحمي اليدين

من التعرض للخشونة اثناء أداء الاعمال المنزلية

المقادير

– 10 جرامات شمع نحل

– ملعقة كبيرة زيت خروع

– 20 نقطة زيت لافندر

– 25 جرام زبدة كاكاو

ويمكنك استخدام الكأس المرقم بالجرامات للتأخذي المقادير بالضبط

أو تقدري ذلك بفنجان قهوة أو كوب شاي

الطريقه

يذوب الشمع وزبدة كاكاو على نار هادئة ثم نطفيء النار

ونضع زيت الخروع وزيت اللوز

وعندما يبرد نضع زيت اللافندر مع التحريك

طريقه أخرى وممكن استخدامها للجسم كله:

ملعقة كبيرة من الجلسرين .

6 ملاعق كبيرة من ماء الورد .

تخلط جميع المكونات جيدا ثم يحفظ في زجاجة

يعتبر هذا المستحضر من افضل المستحضرات وأعرقها لأغراض ترطيب الجلد

واكسابه النعومة والحيوية

فقد كان هذا الخليط هو الدهان المفضل لكثيرات من

المتأنقات والمتجملات على مر العصور

ويستخدم خاصة لدهان مناطق الوجه والعنق واليدين.

وهذا دهان آخر :

دهان زيت الخروع للتطرية والنعومة :

4 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند

1 ملعقة زيت اللوز

2 ملعقة كبيرة زيت الخروع

زيت عطري (اختياري)

يسخن جوز الهند على نار هادئة مع تقليب حتى يسيل تماما

وعندئذ يرفع الاناء من على النار ويخلط بالزيت باقي المكونات

مع التقليب المستمر لعمل سائل متجانس

القوام واذا اردت اكساب هذا المستحضر رائحة عطرية

يضاف اليه نقاط

من الزيت العطري المفضل

كزيت الورد او الافندر او الياسمين

علشان تعرفين كيف الطريقه وتحصلين فيها على جسم تفوح منه رائحه النعومه والانوثه

دائما عندك احد هالطريقتين وانا اذا كنت مستعجله اسوي الطريقه الاولى

واذا كنت مروقه اسوي الطريقه الثانيه..

~~ الطريقه الاولى ~~

بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب ضعي عليه

بودرة جسم

انا استخدم بودره زهور الريف معطره برائحه التوت((جونان))

وبعدين وزعيها على جسمك عامه ..يعني حطي البودره وجسمك رطب شوي

مو مره عااد لا نشفيه بس خلي فيه شوي موية..

طبعا اذاجف جسمك بيطلع لونه اشهب من هالبودره

بعدين ضعي رشات خفيفه من نفس عطر البودره الي انتي حطيتها

..

وبعدين بشوفين النتيجه الروعه وبتستمتعين بجسم كالحرير من ناحية الملمس

وكالعبير من ناحية الرائحة .

~~ الطريقة الثانيه ~~

بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب رشيه بعطر خفيف مثل الي قلت بالطريقه الاولى

اي عطر انتي تحبينه

لكي يختلط بما بقي من ماء على جسمك ..

طبعا في هذي الفترة يكون عندك المبخره مليانه جمر

تضعين فيها عود او معمول العود .. وبعدين تدخنين جسمك كله

وحاولي تطولين شوي وانتي تدخنين جسمك يعني يكون اقل شي خمس دقايق

علشان يتشرب الجسم باالريحه زين..

وبعدهااا راح تنعمين ب الرائحة الزكيه لمدة اسبوع كامل ..

~~ ملاحظه هامه ~~

عند استخدامك لطريقه هذي لأول مره انصحك ب

الاستمرار في المداومه عليهاا .. لمدة اسبوع كامل .. لتثبت وتتركز الرائحه في جسمك ..

وصفة لتبييض الاماكن الحساسه
اولا : فوائد الوصفة

1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا.

ثانيا: النتائج

تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.

ثالثا : الطريقة

1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم

ملحوظة :

يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .

رابعا : الاستخدام

استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام

وهنا طريقة ثانية ::::

— تبيض المنطقه الحساسه

اهم شي الصبر .. والمتابعه

لان النتيجه ماتجي من يوم او يومين

اولا : احضري فوطه بيضاء اصغر حجم
و ( بيكربونات الصوديوم ) اللي تستخدم بالاكل

قبل الاستحمام .. بللي المنطقه وبللي الفوطه
ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم
ثم ادعكي المنطقه بخفه بالفوطه المبلله المرشوشه بالبيكربونات لمدة خمس دقائق
بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ
ثم ذوبي عليها قطعة ثلج
وبعد الانتهاء من الاستحمام ..
امسحي المنطقه بقطنه مبلله بزيت اللوز ( من الخارج فقط )

هذه الطريقه تستخدم مره كل اسبوع

ثانيا : باقي ايام الاسبوع .. وعند كل استحمام ادعكي المنطقه بقطنه مبلله بعصير الليمون ( من الخارج فقط ) لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها جيدا واذا حسيتي بحراره ذوبي ثلجه عليهاوامسحيها بعد الانتهاء من الاستحمام بقليل من ماء الورد وزيت الجلسرين الشفاف مع الليمووون مرررررررررررررررة مفعوله واضح وسهل كل يوم قبل النوم

ثالثا : ابتعدي خلال فترة هذه الفتره عن لبس الملابس الداخليه النايلون او الملونه

استخدمي ملابس داخليه قطنيه وبيضاء وضروري لبس الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاك

رابعا : ابتعدي اثناء الاستحمام عن دعك المنطقه بليفه خشنه لانها المسبب الرئيسي للسواد

فيه خلطه تخلي بشرتك مخمليه

وانشاء الله تعجبكم طبعا للجسم واذا بشرتك مو دهنيه استخدميها حتى لوجهك
وعلى فكره ممكن استخدامها مع الساوناواتركها مدة لا تقل عن ساعتين وخصصي لها بجاما لان ريحتها مو مرة
الخلطه هي:
صابونه غار مبشوره ومنقوعه بمويه ورد ليله كامله
علبتين كبيره كريم جلسرين
فنجان زيت زيتون
فنجان زيت لوز حلو
فنجان زيت خروع
علبه فقس صغيره"هو الي مخرب الريحه بس للعلم هو الي يفتح لون البشره"
علبه زيت جلسرين"علبه متوسطه لون الزيت شفاف"
وبعد ما تحطينها مثلا ما تحبين الساونا تقدرين تشيلينها بالملح واليمون

النظافة ::::

1) خواتي استخدام الفوط الصحية المناسبة ايام الدورة هو اول خطوة وتبدأ بالتجربة يعني كل وحدة المفروض تجرب اكثر من نوع حتى تقرر اي الفوط الصحية تناسبها ولا تسبب لها حساسية وقادرة على حمايتها اكثر من اي فوطة ثانية طبعا في انواع كثير في السوق بس من حكم تجربة انا جربت الاولويز والكوتكس وطبعا السوق فيه اشكال والوان ( جربوا واحكموا)

2) في غير اوقات الدورة خاصة مع جونا الرطب والحر تحس الوحدة فينا بالضيق من الحر و كيف تصير الملابس رطبة خاصة الملابس الداخلية عشان كذا نصيحتي لكم انكم تستخدمون نوع من الفوط الصحية اليومية وهي صغيرة مرة يعني تقريبا ما تحسين بوجودها وتوفر حماية ونظافة طول اليوم بس من احسن الانواع اولويز الدايز Always aldays وهي ممتازة و عملية تجي في اكياس منفصلة تقدري تحملين منها في الشنطة لوقت الحاجة نوع ثاني هو ال carefree بس بصراحة ما عجبني لان بعضه معطر وبعضه يتغير شكله بعد كم ساعة استخدام وما يمتص الرطوبة زين وفي نوع ثاني انا جربته cotex بس مثل الكيرفري يعني يتغير شكله وما يمتص الرطوبة لمدة طويلة بس كل وحدة تجرب وتقرر وين الانسب لها ولطبيعة حياتها يعني الموظفة تحتاج نوع كويس بس اللي في البيت تقدر تستعمل اي شي وتغيره من وقت للثاني

3) تجنبي استخدام الصابون العادي لتنظيف الاماكن الحميمة لان بعض انواع الصابون يحتوي على الكبريت وبعضه شديد القلوية او يحتوي مواد كيميائية قد تؤثر او تسبب التهابات او حساسية في تلك المناطق عشان كذا انصحكم تستعملون غسولات مهبلة متوفرة في الاسواق ومعظمها خالي من العطور والكحول ويجب استخدامها يوميا وعند الحاجة مثل ايام الدورة يفضل استعمالها عند تغيير الفوط الصحية ومن هذه الانواع المجربة الممتازة femfresh ممتاز مرة له ريحة خفيفة وناعم جدا ويعطيك انتعاش فوري و يدوم مفعوله طول اليوم carefree intemate wash ريحته مثل الورد له تقريبا نفس مواصفات الغسول الاول طبعا الاثنين يستعملون مع الماء و عمل رغوة وغسل المنطقة جيدا ثم استخدام الماء vagifoam for imtmate wash رغوة توضع على قطعة قطن او ملابس وتغسل المنطقة جيدا وهذه لاداعي لاستخدام الماء معها يعني مو لازم تشطفيها وهي مناسبة للمسافات الطويلة عند تعذر وجود الماء

4) استخدام مناديل منعشة ( مثل اللي تستعمل في المطاعم بعد الاكل ) معلبة في اكياس صغيرة منفصلة ولها ريحة منعشة نفس الشي تستعمل في حالة السفر مسافات طويلة او عند عدم وجود الماء حيث يستخدم المنديل لمسح المنطقة ويوفر احساس بالنظافة والانتعاش femfresh intemate tissues

5) بوردة تلك (مثل بودرة الاطفال) تستخدم للمناطق الخاصة ايضا من نفس نوع المناديل والغسول، اللي تحب البودرة تجرب من نفس النوع ريحتها ناعمة

6) طبعا معظم المنتجات تستخدم لكل ايام الشهر و يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية دائما وخاصة في ايام الدورة والاستحمام وتغيير الملابس الداخية باستمرار

7) لبس السراويل القطنيه الطويه يقي هذه المنطقه من اشياء كثيره …..وهذه افضل طريقه لتلافي الاتهابات والاسوداد والروائح …. بلاضافه الى العناية الشخصيه والحرص على استخدام الماء الدافيء والخل لشطف المنطقه لان الخل يقتل البكتريا والجراثيم ويقضي على العفونه …

الرائحه المنبعثه من المنطقه الحساسه

اهم منطقه لازم نهتم فيها وبنظفتها .. لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها خليكم معي خطوه بخطوه …. وانتبهو جيدا للاشياء اللي احذركم منها ….

اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخليه النايلون .. واستخدمي القطنيه فقط

ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مره تدخلين فيها الحمام ..وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخليه والمنطقه مبلله .. جففيها كويس لان الرطوبه تسبب رائحه مقززه ..

ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخليه مرتين باليوم على الاقل

رابعا : نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه )) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد

بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. ننتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال او غسول خاص للمناطق الحساسة في الصيدليات وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات ..

نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..

وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه (( نقطه وحده بس )) مسك (( مسك مو دهن عود او عطر )) ونسمح المنطقه الخارجيه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه

وممكن بعد الانتهاء من ازالة الشعر ان ندهني القليل من زيت جونسن للاطفال برائحة البابونج يعطي ريحة حلوة ويساعد ان يزيل التهيج…

وطبعا استعمال الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق

التخلص من الحساسية والاحمرار والبثور::::

التطهير:::::

1)مسحوق الماء البارد+الملح.بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال)ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منهاالشعر.ثم تترك حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر …

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل…. ثم غطسي

قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب

فيتامين الشباب
يحتوي الليمون على فيتامين(e) والذي يسمى بفيتامين الشباب لأنه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة
للسمنة المفرطة
يشرب كأس ماء قد نقع فيه مسبقا ليمونة مقطعة مع ملعقة كمون مطحون يوميا
لتشقق الأظافر
تدلك الأظافر بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب عصير الليمون والجزر من حين لآخر
للكلف والنمش
ليمون وملح ثم يفرك الكلف والنمش بالخليط مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو إذا كان متوفرا
للبشرة الدهنية
تؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم ثم يغسل في الصباح بماء فاتر وصابون
للبرص
يحرق قشر الليمون (من نوع البنزهير الصغير) ويعجن بالعسل ثم يدلك به موضع البرص يوميا
للقشرة في فروة الرأس
تفرك الفروة بنصف ليمونة فركا جيدا وفي الصباح تغسل بماء مضاف إليه ورقتي نعناع وملعقتي زنجبيل مطحون
لتقشر الجلد
تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إليها زيت زيتون ثم يدهن الجلد بالمزيج دهنا جيدا
لفطريات الأصابع في القدمين
تعجن الحناء والشبة في عصير ليمون وعسل ثم تغطى المنطقة وفي الصباح تغسل بماء فاتر وتجفف بقطن طبي
قناع لمنع التجاعيد وتأخيرها
تؤخذ ليمونة وتعصر ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة ردة (نخالة قمح) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا
للبهاق
تعصر ليمونتا بنزهير على ملعقة نشادر ويترك من الليل إلى الصباح ويدهن منه يوميا مع شرب مغلي قشر الليمون وزهر شقائق النعمان
للقروح المتقيحة
تغسل بماء بارد مذوب فيه عسل وليمون ( 3ملاعق لكل كأس)
ثم تجفف المنطقة وينثر عليها ناردين ( سنبل هندي ) ثم تغطى بقطن وشاش
لبخر الفم ( الرائحة الكريهة )
مجرد مضغ قشر الليمون مع مراعاة علاج الأمراض المسببة لذلك
تكسر الأظافر
تدهن الأظافر بعصير الليمون صباحا ومساءا لمدة أسبوع
للبقع في الوجه
يدهن بعصيرليمون مع ملعقة لكل أربع ليمونات من عصير النعناع و يغسل بها الوجه يوميا
لوقف تساقط الشعر
تدلك فروة الرأس بالليمون ومغلي الزنجبيل (بعد أن يبرد) يوميا
لخشونة اليدين
تدهن الأيدي بخليط (عصير ليمون – جليسرين – كلونيا) بمقادير متساوية
لصفرة الأسنان
تعصر ليمونة على الفرشاة وتفرش الأسنان يوميا
حساسية الأرجل
يعمل حمام للرجلين بالماء الساخن وزهر الزيزفون ويعقبه فرك الأرجل بعصير الليمون
لبشرة ناعمة وطرية
زيت الليمون (متوفر في محلات العطارة ) مع زيت زيتون بمقادير متساوية

خلطه التقشير للجسم

يجب تقشير الجسم لازاله الجلد الميت والدهون والاوساخ ، ولتوحيد لون الجسم وتبييضه ..

(1) الخلطة الأولى

المكونات :

* فنجان قهوه زيت زيتون.

* عصير نص ليمونه.

* م ك ملح.

* نص فنجان سكر خشن .

الطريقة :

افركي جسمك بحركه دائريه لمده 10 دقايق من اسفل الى اعلى وبعدها اغسليها .

(2)الخلطة الثانية :

المكونات :

* عصير نص ليمونه.
* 2م زيت زيتون.
* 3م زيت اللوز.
* 22م زبادي .

الطريقة :

توضع على كامل الجسم لمده ساعتين او 3ساعات او تتركينها طوال اللي لتعطي نتائج افضل بعدها اذا جفت أحضري ليفه وافركي جسمك بحركه دائريه من اسفل لاعلى لتنشيط الدوره الدمويه وستلاحظين وجود مثل الخيوط البيضا وهذه هي الجلد الميت وبعدها اغسلي جسمك واستعملي الصابون ..

كيف تصيرين دلوعه بالغصب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

——————————————————————————–

1 " لا تلمين شعرك ابد
خليه مفلوت يعني شرطان الذهب فوق المتون
2" لما تسولفين خلي صوتك واطي مره
يعني اللي جنبك مايسمعك
ومططي بالكلام وبرقه ونعومه واختاري مصطلحات الخكاريه
3" لما تجلسين خليك على طرف الكرسي
يعني من وراك مسااااافه وحطي رجل على رجل
4" اذا سمعتي كلمه شعبيه
يعني من كلام اهل الديره
قولي : ايش؟ وبس
5" اضحكي بنعومه
يعني كذا ههههههههههههههه
ولا تجيبين طاري هذي خخخخخخخخخخخخ
6" لما تناظرين سبلي عيونك
ورمشي كثير
وطالعي السقف كثير
7" لا تفغرين وتفتحين فمك
ويشوفون اللي داخل بطنك
سوي بس ابتسامه
8" ولما تأكلين كلي بملعقه صغيره عشان يادوب تدخل الفم الطاهر
9" ملابسك خليها ملونه من كل لون
وفيها رسومات ودببه وقطط وفراشات
10" وشعرك رصي فيه انواع والوان شباصات
طبعا خذيها من< ابو ريالين>
عدد كبير واسعار منخفضه
11" وسوي نفسك مانتي للشغل
ومو متعوده عالكرف

وصفة مجربة في يوم واحد لتنظيف الأسنان

——————————————————————————–

اليوم جايبه لكم وصفه لتبييض الاسنان ….. …

تجيبي فنجان قهوه وملعقه

وعسل ومعجون اسنان (اي نوع)

بعدين تخلطي نصف كميه عسل والنصف الثاني

معجون ويفضل يكون المعجون اكثر شوي مو هواي

وتخلطيها زين وبعدين تفرشين اسنانك بيها

لمدة 3 ايام وتصير اسنانك بيضاء كالثلج…. ….

واحب اقول من اول مره راح تلاحظي الفرق.. ….

بس ويا الاستعمال المنتظم 3 مرات في اليوم:d

نصائح لتصبحين مثل القمر

1.عند غسل الشعر بالشامبو اقلبى راسك لاسفل واقلبى شعرك للامام وادعكيه لانه ينشط الدورة الدموية للشعر وبالتالى يمنع سقوطه.

2.زبدة الكاكاو لدهن كعوب القدم ( اللى نستخدمها للشفايف ) تخلى الكعوب ناعمه ادهنيها بالليل والبسى شراب وشوفى النتيجة الصباح

3.وانتى على الكرسى وقاعدة قدام الكمبيوتر قومى واجلسي 5 دقايق تتخلصين من الارداف والشحوم المتركزة فى هذه المنطقة .

4.اغسلى وجهك بالصابون واتركى الرغوة وضعى اربع نقاط معجون اسنان على الرغوة وادعكى وجهك وبعدين غسليه وتلاحظين النتيجه تفتيح وانتعاش لون وردى وتلاقين البشرة ناعمه اكثر.

5.وانتى فى المصيف التراب الموجود تحت الماء على الشاطئ خوذي شوية وادعكيه اسنانك تبيض تماما ولو دعكتي وجهك كل الخلايا الميتة بتروح من الاملاح الموجودة فى التراب.

6.للمعان الشعر قبل الاستشوار غسلي شعرك اخر غسلة بالماء المضاف اليه الشاى المغلى بعد تبريده وبتشوفين الفرق.

7.دايما اشفطى بطنك للداخل مايخلص شهر وبطنك تختفى احسن من اى تمرين الشفط بيقوى عضلات البطن حتى مع الحمل والولادة.

.8 وضع ماء الورد المخصص للشرب على ماء الشرب العادى بيورد كل بشرة الوجة والجسم وينظف الجسم ايضا من الداخل وهاذي وصفة الايرانيات تلاقين بشرتهم تجنن من ماء الورد.

9. اخلطى كريم الاساس فى كف يدك مع كريم مرطب واقفلى اليد الاخرى واخلطيهم مع بعض وضعيهم على الوجة يمنع تراكم كريم الاساس ويعطيكي لمعة جنان ويمنعة من التشقق مع الوقت الطويل ولا اغلى ماركة.

10.أغلى نصف فنجان ماء مع كركدية واخلطى الماء بعد الغلى مع فازلين وادهنى شفايفك كل يوم بالليل اسبوع شفايفك بتبقى وردى طبيعى لمدة شهر.

11. شرش الجبن ( او الماء اللى بيكون فى علبة الجبنة ) حطية فى زجاجة وادهنى وجهك منة مرتين فى اليوم وادعيلى تفتيح وترطيب وازالة البقع والنمش.

12. تغيير نوع الشامبو كل اربع شهور لان شعرك بياخد علية ولو تحبين نفس النوع عادي ارجعي له بعد التغيير عادى بس غيرى وارجعي للشامبو اللي يعجبك.

13. ضعى طلاء الا ظافر فى الثلاجة قبل وضعة ينشف بسرعة ويتحط بسرعة .

14. عضتك نموسة او حبة فجاة بسرعة حطى عليها اى نوع من قطرة العين وادعي لي.

15. خايفة على الشراب النايلون من القطع اغسلى رجلك ببلسم الشعر واشطفى رجلك تصير ناعمه حتى لو مالبستي شراب .

16.مزيل الماكياج خلص استخدمي الزبادى لإزالة الماكياج ومنة ماسك سريع تعجبك النتيجة.

17. قشر الرمان نشفيه ودقيه واطحنيه بودرة وضعية تحت الابط لمدة اربعه ايام رائحة العرق تختفي شهر.

علاج اسوداد الركبتين والكوعين
لكي تحصلي على كوعين وركبتين جميلين كالقشطة البيضاء اتبعي النصائح المفيدة هذه:

· ادعكي ركبتيك ومرافقيك يوميا بقشر الليمون أو قشر البرتقال المبشور فهذا علاج ناجح ومفيد
· غسل هذين المنطقتين يوميا بالماء والصابون مع التدليك الخفيف
· بعد غسلهما وتنشيفهم ضعي كريم مرطب أحلى كريم مرطب لهذين المنطقتين الجليسرين
· لا تحاولين أن تتكئ بكوعيك على الطاولة أو على أي شئ أخر لأن الاتكاء على الكوعين فترة طويلة يسبب اسوداد الكوعين ونفس الحال ينطبق على الركبتين
على فكرة بياض الركبتين والكوعين ينبع من النظافة الشخصية قبل الجمال.
ولان هذه المنطقتين مفاصل فهي معرضة للاسوداد اكثر من غيرها

اقول لا للمجفف بعد الان ….

الطريقه ….

خذي تفاحه على حسب الكميه التي تردينها وقشريها واسلقيها

في قليل من الماء الى ان تنضج ثم اهرسيها

واحفظيها في علبه وضعيها في الثلاجه

جففي قشور الموز في الشمس ثم اطحنيها الى ان تصبح مثل البودره

واحفظيها

حين الاستعمال خذي كميه من التفاح كميه مناسبه لشعرك

وخلطيها مع ملعقه كبيره من الموز المجفف

وقسمي شعرك وضعيها لمده ساعه اواكثر واغسلي الشعر عادي مثل كل مره

ولاحظي الفرق

لشعر ناعم كأنه مستشور؟؟؟؟؟

جبتلكم هل وصفة سهله من مجلة اجنبية و الله انه الانجليز طلعوا مب سهلين عندهم شغلات طبيعيه و حلوة

يلا ما اطول عليكم الوصفة هاذي كالتالي …

تجيبين صحن و تخلطين فيه مايونيز يكفي لطول شعرك مع كمية من البلسم الي تستخدمينه لشعرك في العادة
( ملاحظة : يكون المايونيز اكثر من البلسم يعني مقدارين من المايونيز يقابله مقدار من البلسم )

اوكي بعد ما تخلطين المقادير

ترطبين شعرك بالماي ( هالخلطة قبل الاستحمام لا تنسون) و بعدين
تحطين الخلطة على شعرك كله و خاصة الاطراف بعدين تغطينه بقبعة
الحمام و تنتظرين ساعة كاملة اوكي خلصت الساعة الحين
تغسلين شعرك بالمااي فقط

هذي مقادير الخلطة:

قشور 3 موزات

بطاطسه وحده مسلوقة

كاس حليب

نص ليمونه بقشورها

ينحطون كلهم بالخلاط… وخليهم ينخلطون كويس

ولحد ما تصير الخلطة متجانسة خذيها وعبيها في أي علبة عندج لأنج ممكن تستخدميها لمدة أسبوع………

المهم خذي من الخلطة شوي وحطيها على المنطقة إلي تبين تفتحينها وإفركي وأفركي وإفركي وإفركي وإفركي لمدة يعني خمس دقايق……….

بعدين ممكن تسوين ماسك للمكان لمدة نص ساعة وإستمري على هالخلطة كل يوم وشوفي النتائج………..

واقنعة وعناية واهتمام وتبيض…….. الخ
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

الاقنعة:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الكمثرى للبشره الجافه:

الكمثرى من الفواكه الغنيه بالفيتامينات المغذيه للجسم بالاضافه لمفعولها المرطب والمنعش للبشره
الجافه خاصه المكونات :
ربع ثمره كمثرى + بياض بيضه + نصف ملعقه عسل
الاستعمال : تدهك الكمثرى جيدا ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتمزج جيدا ثم تدهن على الوجه
مع مراعاه تفادي المنطقه المحيطه بالعين يترك القناع لمده (15) دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الشعير للبشره المجهده :

المكونات : 2 ملعقه شعير مطحون + 2 ملعقه من مفروم ورق النعناع الطازج + 2 ملعقه عسل +
ملعقتين حليب
الاستعمال: يقلب الشعير والعسل مع النعناع باستخدام الشوكه ثم يضاف الحليب ويوضع القناع على
البشره لمده ثلاثين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء.
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :

يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الطماطم للبشره الدهنيه :

تعتبر الطماطم من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشره
المكونات : ثمره طماطم + قشر نصف ليمونه + بعض القطرات من عصير الليمون
الاستعمال : تهرس ثمره الطماطم ويظاف بشر قشر الليمون وعصيره ويوضع القناع على البشره لمده
ربع ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر .

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الموز لمقاومه التجاعيد :

الموز من الفواكه الغنيه بالفيتامينات مما يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره والشعر ويستخدم
عصيره كدهان لليدين فيكسبها النعومه والحيويه
المكونات : ثمره موز + ثلاث ملاعق حليب
الاستعمال : تهرس ثمره الموز وتخلط مع الحليب ثم توزع على البشره مع التركيز على اماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع النشا لعلاج المسام الواسعه :

يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره
المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون
الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20
دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع الخيار لعلاج شحوب البشره :

يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده اهمها اثره الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله
في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب
البشره
المكونات : نصف فنجان خيار مبشور + بياض بيضه + 2 ملعقه حليب بودر ه
الاستعمال : تخلط المكونات جيدا لعمل عجينه رقيقه وتترك على الوجه لمده 20 دقيقه ثم يشطف
الوجه بالماء الفاتر ثم البارد

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

قناع البرتقال المنعش للبشره :

يتميز هذا القناع بمفعول منعش للبشره ويمكن استعماله لعده مرات في الاسبوع وهو مناسب لكل
انواع البشره
المكونات : عصير نصف برتقاله + ثلاث ملاعق عسل
الاستعمال : يسخن العسل مع عصير البرتقال على نار هادئه حتى يذوب ويترك ليبرد قليلا ثم يوضع
على الوجه لمده عشرين دقيقه ثم يمسح بواسطه قطنه مبلله بالماء الفاتر

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

هذه الوصفة يا سلام عليها جربوها بس وشوفوا

من الدقيق الابيض 4 ملاعق كبيرة
من العسل الابيض 2 ملعقة كبيرة
من الحليب 2 – 3 ملاعق كبيرة

يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من الحليب لصنع عجينة
ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة
ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر

هذا القناع يعد من الوصفات القديمة جدا للعناية بالبشرة

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

إذا أردت أن تنعمي بيدين ناعمتين نعومة فائقة من أول مرررررة…

فما عليك عزيزتي سوى أن تقومي:

بوضع قليل من الليمون في باطن يدك ثم ضعي عليه قليل
من السكر ثم قومي فورا بدعكها في يديك دعكا جيدا……

بعدها قومي بغسلها بالماء..

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

هذا الدهان فعال على الجلد الجاف المتقشف والمتشقق

زيت القرفة 3 نقط
من زيت المشمش 8 ملاعق كبيرة

توضع المكونات في اناء زجاجي ويغلق جيدا ثم يرج الاناء عدة مرات لخلط الزيتين ببعضهما خلطا
جيدا ثم يدهن الجسد بهذا المستحضر مدة 20 دقيقة ومن ثم يشطف جيدا ويفضل الاستحمام بعد وضع
هذا المستحضر .

الأقنعه الطبيعيه:

البشره الجافه:

اغلي ماء مع زهرة البابونج واصنعي منه حمام بخار

لوجهك لمدة عشردقائق تلاحظين ظهورالأوساخ العالقه بالبشره مع قطرات
البخارالمتساقطه من وجهك اثناءهذاالحمام بعدذلك امسحي وجهك بقطعةقماش ناعمه نظيفه اوقطن
حتى تتخلصي من هذه الأوساخ جهزي القناع
الخاص بهذاالنوع من البشره وهوعباره عن لوزاوفاصوليا يابسه اوترمس
يابس تطحن جيدا وتخلط مع قليل من الحليب الباردحتى يصبح لينا متماسك
يوضع على الوجهه لمدة عشردقائق ثم يغسل الوجه بماءفاترويوضع عليه مرطب.

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

البشره الدهنيه:

يمكن ااتباع نفس الخطوات السابقه فقط اضيفي للقناع
الخيارالمطحون مع قليل من عصيرالليمون فهويخلصك من الدهن والحبوب الخفيفه
– ولذوات البشره العاديه0(يمكن استعمال قناع التفاح وذلك بطحن ربع تفاحه مقشره مع ملعقه من
زلال البيض وقليل من ماء الوردويترك نصف ساعه بعدان تكوني قدقمتي بعمل حمام البخار)
اما اذااردتي تنظيف بشرتك قبل وضع المكياج فيمكنكي استعمال ماء +ملعقه من الملح الصخري +
ملعقه صغيره من الليمون+ملعقه كبيره من ماء الوردمع4 قطع ثلج يوضع ويخلط الجميع في وعاء
عميق تستطعين ان تضعي وجهك كاملا به لمدة ربع ساعه بعد ذلك اغسليه جيدا من هذه
الموادوجففيه ثم ضعي مكياجك العادي تلاحظين ان وجهك بدأ اكثرصفاء

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

لتقشير كامل الجسم:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

– حبوب شوفان – مقدار بياله عصير ليمون – ثلاث ملاعق عسل نحل

– مقدار بياله حليب كامل الدسم

الطريقه

يطحن الشوفان حتى يصبح بودره ناعمه

ثم تمزج جميع المقادير مع الشوفان حتى تصبح كا لبن الطري جدا ثم يترك

ربع ساعه ثم يوضع على مختلف منا طق الجسم ويركز على الأذراع والأكواع

ويترك حتى يجف جيدا بعد ذلك نبلل الأيدي با لماء ونبداء بفرك الوجه وبقية

الجسم حتى تزول القشور بعد ذلك يغسل الجسم بماء دافئ ويدهن بزيت الوز

..~..~.. العناية بالأقدام ..~..~..

حبيت في موضوعي أحكي عن (الأقدام) واللي دايما ما نكون ناسينها أو مهملينها…
بالرغم من إنها جزء كبير ومهم من أناقة المرأة
وجمالها دليل على أناقة المرأة..

==================================================

من أبسط الطرق للعناية بالأقدام هي إنك تجيبين (طشت) فيه موية دافيه وتحطين فيه أملاح تكون خاصة للقدمين وتلقينها في كثير من المحلات الخاصة بالجسم مثل بودي شوب ونكتار وغيره…

وبعدين تنشفينهم وتحطين سكراب يزيل الخلايا الميتة..

وبعدين تحطين كريم مرطب لإكساب قدميك النعومة..

وبعدين تقدرين تلبسين شراب لإبقاء قدميك رطبة وناعمة وممكن يكون من البلاستيك تلبسينها قبل النوم..

==================================================

** (حمام الأقدام يريحها من التعب ويزيل التشنجات والتوتر ويساعد على الإسترخاء بعد يوم شاق ومتعب.ويمكن إضافة الزيوت العطرية التي تساعد على الإسترخاء والراحة.وتستخدم أيضا لعمل البديكير للقدمين…حيث تنقع الأقدام بها ومن ثم ببدأ بعملية البدي كير. )..

==================================================

بعض الطرق للعناية المنزلية للأقدام:

1.افركي المفاصل بشرائح الليمون ثم الكريم لتصبح أنعم وأنضر.

2.ضعي الفازلين وعصير الليمون على كعب القدم قبل النوم.

3.انقعي قدميك في وعاء به ماء دافئ وملح انجليزي.

==================================================

أيضا:

من الممكن عمل حمام شمع البارافين للقدمين(ويستخدم لليدين أيضا)ممتاز لنعومة الجلد الخشن
تغطس القدم في حمام الشمع بعد دهنها بكريم مغذي ..ثم تلبس أكياس البلاستيك ثم قفازات خاصة مصنوعة من القطن.((يوجد الحمام مع قوالب الشمع ومستلزماتة لدى محلات التجميل الكبرى ))

1. هذه الخلطة لإطالة الشعر بإذن الله:

رأس ثوم وقشريها بنفسك (لا تستعملي المقشر جاهز اوالمفروم والموجودين بالسوبر ماركت)

مجموعة زيوت (زيت أملا + زيت جوز هند + زيت زيتون + زيت لوز + زيت خروع + زيت جرجير + أي نوع آخر من الزيوت الموجودة عندك والمفيدة للشعر ) ملعقة كبيرة أو اثنين من كل نوع (حسب طول شعرك)

قومي بخلط مجموعة الزيوت على النار ثم ضعي الثوم علي الخليط بعد فرمه ناعما جدا وبمجرد أن يأخذ سخونة الزيت أطفئي النار بسرعة ثم قومي بأخذ الخليط وضعيه على شعرك (بالثوم) ولفي شعرك بعد ذلك بالبونيه الخاص بالشعر أو بكيس، واتركيه على شعرك مدة ثمان ساعات واغسليه جيدا بعد ذلك .

هذه الوصفة لا تقومي بها كل يوم بل يوم واحد في الأسبوع لمدة ستة أسابيع ولا تقومي بها في أي يوم آخر غير الذي قمتي بتحديده لنفسك بمعنى أن تختاري يوم معين للقيام بهذا الموضوع

ستلاحظين في أول مرة أن شعرك يتساقط بمعدل كبير لا تقلقي فهذا الشعر الساقط هو الشعر الضعيف أو الشعر الموجود بالبويصلات الضعيفة برأسك وستتناقص كمية السقوط بالتدريج في كل أسبوع.

سبب اختيار يوم محدد في الأسبوع هو أن الثوم يعمل على بصيلات الشعر كالمضاد الحيوي (الأنتيبوتك) وتأثير المضاد الحيوي على الجسم كما نعرف يزول أن أخذته بعد المحدد له (ست أو ثماني أو اثني عشر ساعة حسب قوته) وان أخذته قبل الميعاد المحدد له تكون له أضراره على الجسم والدم .

نتائج هذه الوصفة مذهلة إذا تم الاستمرار عليها.

ملحوظة : أن لم يكن لديكي مجموعة من الزيوت تستطيعين استخدام نوع أو نوعين من الزيوت المذكورة والزيوت التي ذكرت أسمائها هي من افضل الزيوت للشعر على الإطلاق) .

تحذير : احذروا استخدام السيشوار خلال فترة العلاج

الخلطة الثانية:

2. وصفه جديده للشعر خاصة التالف من الصبغات والسشوار وغيره.

والوصفة هي عبارة عن زبادي مخلوط مع حلبه سعودية مطحونة يوضع لمدة 2 ساعة

ويغسل . تستخدم لمدة شهر ونصف أو حتى يستعيد الشعر عافيته .

الخلطة الثالثة:

3. هذه خلطة لتغذية الشعر:

كوب ماء ساخن

ثلاث ملاعق عسل

تخلط وتترك حتى تكون دافئة وبعد الاستحمام ضعيه على شعرك ولا تغسليه بالماء اتركيه على شعرك .

ملاحظة: بعد كل استحمام استعملي هذه الطريقة.

الخلطة الرابعة:

4. هذه خلطة مجربة ومفعولها سريع جدا في إعادة الصحة للشعر
بإذن الله:

ملعقه عسل

زيت لوز

تخلط وتوضع على الشعر لمده 2ساعه أو اكثر ثم اغسلي شعرك كالعادة وسترين الفرق.

الخلطة الخامسة:

5. وصفة للشعر الجاف :

امزجي صفار بيضة مع قليل من زيت الخروع افركي شعرك ثم اغسلي بالماء الساخن المخلوط معه قليل من الليمون ثم بالماء البارد.

الخلطة السادسة:

6. لتقصف الشعر :

تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة بدون هيل.

الخلطة السابعة:

7. لتكثير الشعر :

يوضع علي الشعر لمدة يوم كامل ( أربع صفار بيض مخلوط مع ملعقتين خروع ).

أو

اخلطي مع الحناء (زبادي + عسل +صفار بيض +ملعقة من أي زيت(.

الخلطة الثامنة:

8. لتنعيم الشعر :

اخلطي مقادير متساوية من (الزبادي ،العسل ، زيت الزيتون ) وضعيه علي الشعر كحمام زيت.

الخلطة التاسعة:

لشعر صحي ولامع:

صفار بيضة

ملعقة خل تفاح

ملعقتين زيت زيتون

(ضاعفي الكمية حسب شعرك) ضعيها على شعرك نصف ساعة أو أكثر ثم اغسليها.

الخلطة العاشرة:

ملعقتين خميرة فورية.

نصف كأس دافئ من زيت جوز الهند.

تخلط وتوضع على الشعر لمدة نصف ساعة ثم تغسل.

الخلطة الحادية عشرة:

المايونيز يوضع على الشعر مرة في الأسبوع مدة ساعة، نتائجه عند الاستمرار فيه مذهلة وخاصة للشعر التالف والمصبوغ والمعامل كيميائيا.

ملحوظة::

بالنسبة لرائحة الثوم فبإمكانك التخلص منها عن طريق شطف الشعر بكوب ماء مذاب فيه 3 ملاعق نسكافه وبعد غسله تطييبه بالعطور الزيتية( عود- ورد- مسك ، لاتكثري نقطة وامسحيها في يدك وبعدين على شعرك ).

كذلك مهم جدا عند عمل هذه الخلطات ان تغطي شعرك بكيس بلاستيك او ما يماثله.

للحصول على نتيجة سريعة مع اي خلطة يفضل تغطية الشعر بمنشفة ساخنة.

الخلطه الاولى:سمسم محموس+زبادي=خفت المطبات بكثير عن اول واحسه صار بكل شهوله يتمشط ولا فيه اي عقده انا حطيتها وقعدت 2ساعه وبعدين غسلتها

الخلطه الثانيه:زبادي+ملعقه عسل+صفار البيضه+زيت زيتون=هذي الخلطه حطيتها وقعدت بشعري 2 ساعه والنتيجه يتمشط بكل سهوله ويطري الشعر مره زين ويرجع حيويه الشعر

الخلطه الثالثه:مايونيز=قعدت وانا حاطه المايونيز ساعه ونص والنتيجه طلع شعري يتمشط بكل سهوووله ويعطي الشعر حيويه ويغذيه مره زين ومفيد للشعر

الخلطه الرابعه:زبده=اول شي نسخن الزبده بالفرن او المايكرويف وبعدين نحطه بالشعر ونقعد ساعه ونص وغسل الشعر والنتيجه والله انه خفت المطبات كثير عن اول وصار ناعم احسه وومافي اي عقده بس تراه مايصلح للي شعرها دهني ابد

الخلطه الخامسه:10 ملاعق حنا+ملعقه كاكاو+ملعقه نسكافيه+سفن اب=مطبات خفففففت وصارت فيه لمعه وبالنسبه للكاكاو مو اي كاكاو لا انا قصدي الكاكاو اللي يكون خالي من المواد الكيمائيه وترا الخلطه يمكن الخلطه تسبب تساقط يعني اللي يجبربونها ورا بعض ترا يمكن يسبب تساقط بس مو تجون وتدعون علي لا انا قلت انه ترا يمكن يسبب تساقط وبعض الاحيان مايسبب انا بالعكس كل الشعر اللي كان يطيح بعد ماحطيت الخلطه مره ماصار فيه اي شعره طايحه

اتمنى انها اعجبتكم
استخدموها وعطوني رايكم

مشكوووورههههههههههههه وما قصرتيييييي
الجيريا
قولي … آمين ……..

الله يوفقك ويرزقك .. ويجزاك ألف خير …

تقبلي تحياتي ..

يعطيك العافيع على المجهوود الرائع
يعطيكي العافية ع الموضوع فعلا قيم

تحياتي

ههههههههههههههههههههههه الله يسعدك ياشيخه اما تصيرين دلوعه غصب <<< هذي نجربها اكيد
ونصيحتي لكم يابنات عشانك انتي قبل الناس كوني دوم كذا الجيريا
ولا تكوني كذا الجيريا لان مافي شي بهالكون يستاهل
تسلمين موضوع جدا رائع
الجيريا
مشكووورا على الخلطات الرائعة من جد خطيرةالجيرياالجيريا
مشكورينننننن على كل هاذي الخلطات الرائعة

تكفون بنات ادخلو ابي اسال عن شي مهم جدااااااااااااااااااااا! 2024

صبايا بليييييييييييييييييز ابي اعرف احسن طريقة لازالة الشعر من المنطقة الحساسة؟
بدون حبوب بدون سواد وبدون تاتيرات خطيرة لانها منطقة غنية بالاعصاب وانا ولا مرة شايلتة ومررررررررررررررررررررررررررررة اخاف؟الجيريا

موس حلاقة خاص للمناطق الحساسة
موس الحلاقه
وكثير ينصح عن عدم استخدام الحلاوه لأنهاا تسبب ترهلات الافضل تتجنبيها
ولاتنسي النظافه وخلطات التفتيح ……..والتزام الشرت وخاصه بفصل الصيف لتجنب الاحتكاك لأنه يسبب السواد
اتمنى اكون افدتك
معلومات روعه
معلومة جديدة

يعطيكم العافية

افضل طريقه الجمع بين الحلاوه والموس من فوق بالحلاوه افضل وانظف ومن تحت بالموس
من فوق ب الحلاوه
ومن تحت ب الموس الخاص

ثلاث خطوات شفاه ورديه 2024

ثلاثة خطوات لشفاة وردية

كتير من الفتيات تحلم وتبحث عن شفاة جميلة ووردية خاصة وأن الشفاة تتأثر دوما بالتغيرات الجوية والماكياج ؛ ولكي تحصلي على شفايف وردية ولتكون الشفايف مشرقة ومميزة ؛ إتبعي تلك الطريقة للحصول على شفايف وردية :

وإليك ثلاث خطوات للحصول على شفاه وردية :

الخطوة الأولي لشفاه وردية :

ادهني شفايفك بالفازلين أو الفاكس يوميا لمدة ساعة ثم إفريكيه بفرشاة أسنان

الخطوة الثانية لشفاه وردية :

اهتمي بتغذية شفايفك بوضع عسل على الشفايف قبل النوم

:الخطوة الثالثة لشفاه وردية

ضعي كمية من ماء الورد على شفايفك قبل النوم

بثلاث خطوات فقط ستحصلين على أجمل شفايف وردية

( منقول)

وع وع وع

مستحيل احط ماء ورد وعسل على ششفايفي

ولما اناام حيجي الذبان على شفايفي عشاان في عسل

وشكرا على الموضضووع الحلوو

العفوا
وانا أتقبل النقد بكل رحابة صدر
وانا حطيت الموضوع للي شفايفهم مو ورديه
اهااا

اناا شفايفي حمرة ووردية

دوم ان شاءالله
يعطيك العافيةة…

يعطيكي العافيهـ
تسلم الايادي ع النقل المفيد ^
الله يعافيكم يارب نورتوا

طرق العنايه بالقدمين 2024

مرحبا يا عسولات بالشرح الوافي والصور

تخلصي من تشقق أقدامك وتعلمي الباديكير المنزلي

الادوات المطلوبة

مبرد , زيت البشرة المتصلبة أو كريم لجفاف الجلد , قصاصة الأظافر ,

قصاصة الجلد الزائد , إصبع الجلد الزائد ، مبرد للبشرة .

باختصار طاقم الباديكير .

أحضري أيضا , مزيل طلاء الأظافر ، ملمع الأظافر ، حوض القفدمين وفوطة .

الطريقة

أبدأي بمزيل طلاء الأظافر, وتخلصي من الطلاء القديم .

الجيريا

امليء حوض القدمين بالماء الساخن إلى أقصى درجة تستطيعين تحملها ، وأضيفي إليه قرص من البيكنج صودا ( إنه مفيد لتفتيح لون الجلد ) . انقعي قدميك في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، لعد ذلك أخرجيهما وجففيهما بالفوطة بضربات خفيفة.

الجيريا

أزيلي الجلد الميت من جوانب الأصابع كما موضح بالصورة

الجيريا

ضعي باطن قدمك في مواجهة الأرض ، ثم أزيلي الجلد من وجه الأصابع .

الجيريا

بقصاصة الجلد الميت أزيلي الجلد المحيط بالأظفار .

الجيريا

عند عقلة الأصابع أو مكان ظهور مسامير القدم ، استخدمي القصاصة لتتخلي من أي زوائد جلدية

الجيريا

تابعي العمل نفسه وأنت متجهة نحو الأظافر

الجيريا

بإصبع الجلد الخاص بالأظافر تخلصي من جلد أظافرك الزائد والميت

الجيريا

وبالقصاصة تخلصي نهائيا من الجلد الملتصق بالأظافر[

الجيريا

يسلمواااااااااااااا ع الموضوع
ينقل للقسم المناسب
يعطيك العافيه

وصفات رائعه واكيد القدم محتاجه عنايه زي بقة الجسم

مشكوره حبوبه

ويسلمو

مشكورة قلبي

موضوعك رائع

بانتظار جديدك

تقبلي مروري

يعطيك الف عافيه خيتو والله مشكوره ع الموضوع المفيد
يعطيك العافيه
يسلمووووووووووو
يسلمو
يسلموووووووووووو ياقلبي
مشكورة عمري موضوعك اكثر من رائع

فوائد تدفعك لتناول الثوم بأستمرار 2024


الجيريا
– تقويه جهاز المناعه ومحاربه الالتهابات.
– الوقايه من فرط نشاط الغده الدرقيه.
-الوقايه من امراض القلب والاوعيه
الدمويه
– علاج الجروح ومنع الالتهابات
– مصدر مهم لفيتامين ب٦
– الوقايه من السرطان
– تنظيم مستوى سكر الدم
– يساعد في حمايه الكبد من خطر
السموم
– لعلاج آلام الأذن
– تطهير المعده والجهاز العضمي
– تنظيم ضغط دم.
– الحد من خطر الاوبئه مثل الطاعون او الأيدز
– مفيد للحامل يحميها من جميع مضاعفات ولاده
– مفيد جدا للشعر فوصفات الثوم
هي الحل لمشكلات الشعر.
– علاج حبوب البشره بعصير الثوم.
– مفيد ايضا للناحيه الجنسيه
– ينشط الدوره الدمويه
– يساعد على فرص الحمل
– قدرته العجيبه على انقاص الوزن

الجيريا
ربي يعافيك شكرااااا لمرورك

استعادة و تثبيت الاسنان بعد سقوطها 2024

الجيريا

قد تسقط السن من الفم نتيجة لحوادث سيارات أو وقوع على الأرض أو أي كدمة أو ضربة على الوجه. فإذا تم نقل المصاب والسن بسرعة الى طبيب الاسنان الذي بدوره يعيدها ويثبتها في مكانها الطبيعي وهناك فرصة كبيرة لكي تبقى السن في مكانها لعدة سنوات أو مدى الحياة ولكن قد تفقد قبل ذلك وهذا يعتمد على عدة عوامل أهمها هو عامل الوقت بين فقدان السن وإعادة غرسها. إن التصرف السريع في ايجاد السن وتنظيفها بلطف وحفظها في ماء أو حليب واعادته الى وضعها الطبيعي بواسطة طبيب الاسنان يعطي فرصة أكبر لبقائها والحفاظ عليها لمدة أطول

إذا سقط سنك؟

1- كن هادئا

2- تصف بسرعة

3- احفظ السن رطبا

4- اذهب لطبيب الاسنان حالا

من الممكن أن تسقط السن من الفم نتيجة لضربة على الفكين أو حادثة كالسقوط على الوجه أو كدمات وبالإمكان إعادة السن المنزوعه الى مكانها في الفم والحفاظ عليها لو اتبعت التعليمات التالية:

1- ابحث عن السن التي سقطت من الفم.

الجيريا
2- امسك السن من الجزء الذي يظهر عادة في

الفم ( التاج وليس من الجزر).

الجيريا

3- إزالة الأوساخ من السن ( تحت ماء جار) ولاحظ فيما إذا كان السن مكسورة فإذا لم تكن مكسورة أعدها الى مكانها الذي فقد منها بالفم إذا استطعت ذلك.

الجيريا

4- إذا تعذر وضعها في الفم فيمكن أن توضع

في كوب حليب أو ماء.

الجيريا

5- إذا تعذر وجود الماء والحليب يمكن وضع

السن داخل الفم بجانب الخد.

الجيريا
6- لا تحاول تنظيف السن بمحاليل تنظيف

او تفرشها مطلقا.

الجيريا

7- اذهب الى طبيب الاسنان في الحال ومن الأفضل خلال نصف ساعة من وقوع الحادث.

الجيريا

الجيريا

تسلمي يالغلا ع الموضوع

الله يعطيكي العافيه

اول مره اسمع ان السن ممكن يعاد مره اخرى

معلومه جديده بصراحه

مشكوره امووره


حتى انا اول مره اسمع ان السن اذا طاح يمكن يرجع
مشكوره اختي اميره على المعلومه
والله يعطيك العافيه
دمتى بود
يعني خلو بالكم زين

اذا طاح السن حافضو عليه زين

ههههههههههه

مشكورين على المرور

اسعدني تواجدك المستمر لمواضيعي

مشكور سمسم

يؤ يؤ يؤ يؤ السن نرجعه ثاني نقدر ماايتفتت عاد

انا اذا طاح ماابيه خخخخخ

تسلمين اميره على موضوعاتك المميزه

لاخلا ولاعدم …

سندريلا

تسلمين حبيبتي على المرور
هههههههههههههه يسلموا
حتى انا

صدقت بنت عز

اول مره اسمع ان السن ممكن يعاد مره اخرى

معلومه جديده بصراحه

مشكوووووووووره على الموضوع

الحب يؤثر على المعدة 2024

الحب يؤثر على المعدة:
اعداد باربى جيرل

علاقة الحب بين الرجل والمرأة لا تقتصر فقط على المشاعر الدافئة التى يكنها كل طرف للاخر وانما تعتمد ايضا على الجمال الجسدى.

لذلك تحرص اغلب النساء اللاتى يعشن قصص حب على المحافظة على رشاقتهن ويفضلن تناول الخضروات والفاكهة بشكل كبير.

وذلك على عكس الرجال الذين يأكلون لمجرد اطفاء شهوة الجوع ولا يبالون بنتيجة ذلك وتأثيرة على شكلهم ومظهرهم الخارجى.

فهم يرون ان الخضروات والفاكهة هى غذاء للارانب ولا يعتبر غذاء مشبعا يطفىء جوع اى انسان.فكانت النتيجة أن غذاء المرأة الذى

يتكون فى أغلبه من الخضروات والفاكهة يساعدها على الصبر وتحمل حماقات الرجل مهما فعل .فى حين يحدث العكس مع الرجال

فهم يأكلون حتى تمتلىء بطونهم لدرجة الشبع ولا يكترس الرجل بالاخلاص لمرأة واحدة فى حياته وانما يشعر دائما بشعور متجدد

حيال أى أنثى جديدة يراها.

مشكور اخوي
الله يعطيك العافية
تقيل مروري..
مشكور اخوي تسلم
الله يعطيك العافيه
مشكوووووووووووووورة

الله يعطيكي العافية

امور بسيطة تشوه جمالك 2024

أشياء صغيرة تشوه جمالك‍‍‍‍
**هل تسعى حواء أحيانا بكامل رغبتها ووعيها إلى اتلاف جمالها ؟
هذه ظاهرة يصعب استيعابها ولكنها موجودة بالفعل ..فهناك مجموعة من السلوكيات السلبية تطارد حواء منذ مرحلة المراهقة كانعكاس للمشاعر والانفعالات المتعددةالتي تتصف بها هذه المرحلة عادة…وقد تلازمها في مرحلة عمرها المختلفةخاصةعندما… تتعرض للضغوط النفسية
ومنها قضم الأظافر والعبث بالحبوب ولي خصلات الشعر بعصبية..وغيرها من العادات التي تقوض مقومات جمالها .. فاذا كنت من ضمن من يتلف جمالهن بايديهن،فهذه دعوة لوقف مذابح الجمال **
****************
العبث بالبثور
يجب أن تعلمي جيدا ان دورة حياة البثور لاتتجاوز8ايام ان لم تمس فاذا عبث بهاتضاعفت دورة حياتها اذ تصل الى اسبوعين مع احتمال ترك ندب او بقعة واحيانا دمل مكانها .فبامكانك اخفاء البثور بنشر طبقة من كريم الاساس فوقها تليها سحابة بودرة . دون الحاجة الى سحقها
نزع الرؤس السوداء:
تجنبي نزع الرءوس السوداء .حتى لو كانت يداك نظيفتين وحتى لو حرصت على تطهير أماكنها قبل وبعد التخلص منها .
قلع الشعر :
وهو تعبيرعن حالة الغضب التي تعصف بحواء ثم تتحول الى رد فعل سلبي ،تقوم علىأثره بنزع مختلف أنواع الشعيرات التي تنمو على وجهها أو جسمها خاصة شعيرات الحاجبين .ويتكرر هذا السلوك بشكل تلقائي كلما تعرضت لمواقف انفعالية مشابهة والخطير في الأمر أن تكرار هذه الظاهرة يؤدي احيانا الى الاصابة بالمرض(تساقط الشعر التلقائي)مماينال كثيرا من جمال حواء عن طريق إتلاف رمز جمالهاالأبدي …شعرها
العض على الشفاة :
ان العض الدائم على الشفاة ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان يؤدي الى نتيجةبغيضة إذ تصبح الشفاة دائمة الجفاف والتشقق.كما تفقد شكلها المتجانس الناعم البراق وتصبح خشنة وغير منتظمة .والى جانب عض الشفاة لعقها،وهو مظهر آخر من مظاهرالقلق ،يتسبب في نمو القشور حول المنطقة المحيطة بالفم .وهي قشور لاتختفي أبدابسبب الرطوبة المستمرة التي تصيب تلك المنطقة .وتظهر هذه العادة غالبا في مرحلةالمراهقة وتختفي باختفاء السبب .
قلع الرموش:
وتلجاء إليه حواء أحيانا اذا أرادت التركيز في عملها. ولكن الرموش التي يتم قلعها تترك مكانها ثقوب. وقد تنمو مكانها رموش جديدة وقد لاتنمو. فاذا نمت فانها تنمو بشكل سيء أو معوج
رفقا بالعينين:
يجب تجنب فرك العيون بشدة أو قرص جلد الجفون فهو أرق جلد موجود في الجسم وهوالأكثر عرضة للاصابة بالتجاعيد.وحتى أثناء ازالة المكياج، فيجب أن يتم ذلك بخفةودون ضغط ويتم بالطريقة الآتية:ازالة ماكياج الرموش عن طريق المسح عليها بقطنةمشبعة بالمنتجالمزيل للمكياج في اتجاه نموها.ثم ازالة مكياج الجفون بحركات خفيفة
ابتداء من الركن الداخلي للعين وفي اتجاه الركن الخارجي منها.أما منتجات وكريمات العناية التي تستخدم ليلا فيفضل توزيعهابحركات دائرية
قضم الأظافر:
وهذه عادة قبيحة تشوه جمال الأظافر وتحول دون نموها بشكل سليم .كما تصيبها بالتقصف المستمر والهشاشة. وعلى الجانب الآخر ،فهناك من يكثر من وضع المناكير وعمل البادكيرالمتكرر باستخدام أدوات معدنية تصيب الاصابع بالجروح وتلحق الضرر بالمنطقة المحيطة
بالظفر فينمو بشكل خاطئ .وينصح خبراءالتجميل دائما بترك عملية البادكير للمتخصصينواستبدال المبرد المعدني الذي يؤدي الى ازدواج الظفر بمبرد آخر من الكارتون المقوىويفضل القيام بعملية البرد بعد الاستحمام أو غسل اليدين بالماء إذتكون الأظافر أكثر
مرونة والتوقف عن نزع الجلد الرقيق المحيط بالأظافر كلما بدأفي النمو واستبدال ذلكبخدعة بسيطة:وهي ازالتها بخفة باستخدام الجانب الضيق من المبرد المصنوع من الكارتون
تمشيط الشعر وهو مبتل :
وتلك العادة كفيلة بالقضاء على الشعر:فلبشعر المشبع بالماء يكون عادة هشا،شديدالحساسية،عديم المقاومة يسهل تقصفه.وينصح الخبراء في البدايةبتجفيف الشعربعناية باستخدام . المناشف ثم تجفيفة بالسيشوار والرأس الى أسفل مرة ثم الى أعلىمرة أخرى لتهويته جيدا . ويلي ذالك تصفيفه أو تنفيذ التسريحة فيه وهو يوشك على الجفاف يجب كذالك التحكم في درجة حرارة المجفف الكهربائي .ويفضل تركه ليجف في الهواء أوفيدرجة حرارةمعتلة.كما ينصح خبراء التجميل حواء بتجنب عمل صبغة و((برماننت))في وقت . واحد أو في فترات متقاربة وتجنب تكرار هاتين العمليتين كثيراحتى لا تضر بشعرها .

——————————————————————————–

منقول

شكرا لكي اختي على النقل الرائع

تحياتي لكي

الف شكر للجميع على تنويرهم للموضوع
شكرا لهذه المعلومات القيمه

تقبلي كل التقدير

مشكوووره خيتو عالموضوع والنصائح المفيده

دمتي بود

تسلم اخوي ع نصائح

الله يعطيك العافيه

يعطيك العافية اختي عالنقل المميز

ودي

إلى من يرغب في زيادة وزنه !!!! 2024

ماهي النحافة؟

يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5.

أسباب النحافة:

هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:

عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.

أسباب وراثية.
إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

الأصابة ببعض الأمراض العضوية…مثل:

فرط الغدة الدرقية.

فقر الدم الشديد.
بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
الإصابة ببعض الأورام أو كنتيج لعلاجها.

بعض الأمراض النفسية …مثل:

الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.

الهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع.
القهم العصابي.
النهام العصابي.
علاج النحافه:

من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عددا أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل.
ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.
يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلا يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.
وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.
بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.
بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:

مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعيا.
إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يوميا وهي كالتالي:
1. 3-5 حصص من الخضراوات.

2. 2-4 حصص من الفاكهة.
3. 2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.
4. 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.
5. 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.
6. تستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.

يمكن تعريف الحصص بالتالي:

– حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.
– حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.
– حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.
– حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.
· يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلا يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.
· تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل" وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك.
· بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.
· تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.
· تناول بعضا من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
· إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .
· إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.
· إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.
· تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.
· تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.
· إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.
· تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.
· استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.
· شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يحضر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.
· تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.
· مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.
· محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.
· ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلا من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.
· التعرش للشمس فهي تحسن الصحة وتفتح الشهية.
· استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.
· محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تضعف الشهية وبالتالي تنقص الوزن.

مشكوره عبير الفراشه
زيادة الوزن غير صحي وانقاص الوزن غير صحي الافضل ان يكون معتدل
عبير الفراشه ماكو رد؟
يعطيك العاااااااااااافيه
[quote=مملكة الاحساس;2608140]زيادة الوزن غير صحي وانقاص الوزن غير صحي الافضل ان يكون معتدل[/quote
طبعن أنا في موضوعي أقصد اللي يكون نحيف زياده كثير
و أشكرك على المرور

تسلمي على الموضوع الرائع

الله يعطيكي العافية

ضحى و المهلبيه نورتو صفحتي
مشكورين على المرور
مشكورة
الله يعطيكي
الصحة والعافية