أحبك فلا تسألني مالدليل 2024

أحبك.. فلا تسألني مالدليل..

أيسأل عاشق كيف ل عين محبوبه السبيل!!

أرجوك دلني ل طريق لقياك

فأنت..

كنت ولا تزال ذلك البدر ب ليل كحيل..

كنت ولا تزال..

تدرجني بكلماتك العذبة

وأبتسماتك النقية

حتى اشعر بوجودي

اتذكر..

كم جرينا على رمال ذلك الشاطىء..

وكم أبحرنا في عمق الكون..

هناك

حيث تتبعثر

روحي.. في شتى أرجاء حبك المجنون..

و أناديك..

أن تعال

و لملم روحي المبعثرة في هذا الكون

وأعد تكويني.. شكلني بيديك كيفما تشاء..

ف تجيب قلبي العاشق..

انتي انثى بالحب ماردة بقلبي شاردة

تمهلي بعض الشيء قلبي يهوى السكون

ولا أتمهل..

الجيريا
اختي العزيزه

طرح جميل سلمتي لنا بابداعك هذا

لكي مني اجمل التحايا وتقبلي مروري

امرؤ القيس

آلحزينة

نقل موفق

لاتنسي كلمة منقووول

حفظآ لحقوق الغير

تحيتي

ان شاء الله
اختى الغاليه

شكرا

على مثلك أنا مابكي ومثلك مايبكيني

أنا أضحك على حظ جمعني فيك واشقاني

الدليل الصيفي لأسرتك1! 2024

الدليل الصيفي لأسرتك1!

مع فصل الصيف الشمس المشرقة تجعلنا نحلم بقضاء صيف ممتع مع أطفالنا على الشاطئ! و لكي تتم سعادتكم واستمتاعكم بهذا الحلم، احرصوا على تجنب أى منغصات أو أضرار قد تصيبكم أو تصيب أطفالكم خلال فصل الصيف. اقرءوا هذا الموضوع لتعرفوا كيفية تجنب حروق الشمس وضربات الحر، وكيف تقضون أوقاتا سعيدة على الشاطئ.

*احموا أطفالكم من حروق الشمس
من الضروري حماية طفلك من الشمس ومن حروق الشمس حيث أثبتت الأبحاث أن أشعة الشمس هى السبب الرئيسي وراء الإصابة بكل أنواع سرطانات الجلد. يحذر الخبراء بأن حرق واحد فقط شديد فى سن مبكرة قد يضاعف احتمال إصابة الطفل بسرطان الجلد فيما بعد عندما يكبر. تتصف حروق الشمس بالتهاب واحمرار الجلد نتيجة التعرض الزائد للشمس. الحروق الشديدة قد تكون مؤلمة جدا كما قد تؤدى إلى حدوث فقاقيع فى الجلد، صداع، غثيان، وقشعريرة. عادة بعد يوم أو يومين يحدث تشقق أو تقشير فى الجلد. الأطفال الرضع والأطفال الأكبر سنا خاصة ذوى البشرة الفاتحة يكونون أكثر عرضة للإصابة بحروق الجلد.
بالطبع لا يمكن استبعاد الشمس نهائيا من حياة الطفل ولا يجب أن نفعل ذلك، فالشمس ستظل دائما مصدر لفيتامين "د" الهام للنمو الصحى للطفل، لكن يجب تجنب تعريض الطفل للشمس لفترات طويلة خاصة عندما تكون الشمس فى ذروتها وهو تقريبا ما بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة مساء.

*على الشاطئ
كونى حذرة على الشاطئ خاصة خلال تلك الساعات التى تكون فيها الشمس شديدة. ادهنى جسم الطفل بالكريم الواقى من الشمس على أن يكون عامل الحماية من الشمس لا يقل عن 15 وذلك قبل التعرض الأول للشمس بنصف ساعة. كلما زاد عامل الحماية كلما كان أفضل. يجب أن يدهن الجسم كله بالكريم الواقى بما فى ذلك المنطقة الموجودة تحت التى شيرت الخفيف. الأطفال (والكبار أيضا) يحتاجون لكريم الوقاية من الشمس حتى أثناء الجلوس تحت ظل الشمسية لأن أشعة الشمس تنعكس من على الماء والرمال والأشعة المعكوسة أيضا قد تسبب حروق الجلد. بمجرد أن ينتهى طفلك من اللعب فى الماء، لا تنسى أن تدهنى له كريم مرة أخرى. لا تهملى الأماكن التى لا تتعرض عادة للشمس (مثل مقعدة طفلك).

*خارج البيت
قد تحدث الحروق الشديدة حتى فى الأيام التى تكثر فيها السحب عند قضاء يوم فى النادى أو عند التمشية لفترات طويلة على سبيل المثال لأن أشعة الشمس تخترق السحب. إذا كنتم تميلون للبقاء خارج البيت كثيرا، اشترى عربة طفل لها تندة أو شمسية. لا تعتمدى على ظل الأشجار لأن أشعة الشمس يمكن أن تمر من خلالها أو تنعكس من على الرصيف وتصل لطفلك. رغم أن الأطفال لديهم قدرة أكبر من الكبار على التواؤم مع درجات الحرارة المرتفعة، إلا أن طبقات جلدهم رفيعة جدا ويمكن أن تحترق بسهولة أكبر من جلد الكبار.
لا تتركوا البيت دون أن تأخذوا معكم برنيطة صيف خفيفة للطفل، واحمى جلد الطفل بطبقة إضافية واقية من كريم الوقاية من الشمس. بالنسبة للأطفال الصغار، لا يجب استخدام كريم الوقاية من الشمس دون موافقة مسبقة من الطبيب، أما بالنسبة للأطفال الأقل من 6 شهور، فلا يجب أن يوضع لهم كريم الوقاية من الشمس ولذا يجب المراعاة الزائدة لعدم تعريضهم للشمس فى فترات الذروة.

*لتهدئة حروق الشمس
ضعى كمادات ماء بارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات يوميا. لا تستخدمى الفازلين على الحروق لأنه سيحجب الهواء اللازم لالتئام الحروق.

*قواعد الأمان للحماية من الشمس
* ألبسى طفلك تى – شيرت وبرنيطة كبيرة واجعليه يظل بهما طوال فترات لعبه فى الرمال والماء لحماية رأسه وكتفيه.
*لا تتركى أبدا طفلك نائما فى الشمس.
*استغلى ساعات الصباح الباكر وآخر النهار للخروج وابقوا فى البيت فى فترة الظهيرة.
*أعطى لطفلك سوائل لتجنب الجفاف و تذكري أنه فى الشمس القوية ودرجات الحرارة العالية يوجد احتمال للإصابة بالجفاف. الأطفال يعرقون مثلهم مثل الكبار لذا فالكثير من الماء والعصائر المخففة تكون ضرورية خلال أشهر الصيف. المشروبات الغازية سواء المضاف إليها سكر أم لا مثل الكولا ليست المشروبات المرطبة اللازمة لأنها قد تحتوى على كميات كبيرة من أملاح الصوديوم التى تزيد من الجفاف.
* وأخيرا يجب استشارة الطبيب فى الحال إذا ما ارتفعت درجة حرارة الطفل أو بدا عليه الإعياء أو إذا ظهرت فقاقيع فى منطقة كبيرة من جسمه.

*تجنبوا حالات الإعياء الناتجة عن الشمس أو الحرارة
ضربات الحر قد تهدد حياة المصاب بها وهى تكون نتيجة للحرارة الزائدة التى قد يتعرض لها الطفل نتيجة ارتدائه لملابس ثقيلة أو نتيجة وجوده فى الشمس لفترات طويلة، وعادة يكون ذلك مصحوبا بعدم شربه لكميات كافية من السوائل. من أعراض ضربات الحر الصداع، اضطراب، ضعف، همدان، حرارة، تشنجات، وغيبوبة.
وهناك حالة أخرى يمكن أن نسميها "الإعياء من الحر" وهى قد تنتج من التعرض لحرارة زائدة، عرق زائد، وعدم تناول كميات كافية من السوائل. من أعراض هذه الحالة الشعور بالإغماء، غثيان، شحوب البشرة، سرعة ضربات القلب، انخفاض ضغط الدم، سخونة أو احمرار أو عرق أو جفاف فى الجلد، ارتفاع درجة حرارة المصاب (عادة أقل من 40 مئوية). أبعدى طفلك عن الشمس وأرقديه ثم ارفعى ساقيه قليلا، اخلعى عنه ملابسه أو بحبحيها، اجعليه يشرب ماء باردا ولكن ليس مثلجا، رشى عليه ماء بارد أو هوى عليه، وإذا كانت درجة حرارته أكثر من 40 مئوية، راقبيه عن قرب للتأكد من عدم إصابته بتشنجات والجئى للمساعدة الطبية فى الحال.

*حمام السباحة
ينصح بأن يأخذ الأطفال دش قبل وبعد نزول حمام السباحة، فالدش قبل الحمام يحافظ على نظافة الحمام، والدش بعد الحمام هام للتخلص من كل بواقى الكلورين التى قد تسبب تهيج فى الجلد. مياه حمامات السباحة قد تؤدى لالتهابات العيون سواء بسبب عدم نظافة الماء أو بسبب زيادة كمية الكلورين به. إذا ظهرت إفرازات فى عينى طفلك أو إذا ظهرت فيهما أى علامات تهيج أو التهاب، اذهبى به إلى طبيب عيون. التهابات الأذن تحدث نتيجة للفطريات التى تعيش فى الماء، فجففي أذني طفلك جيدا بعد الاستحمام.
تأكدى من التزامكم بقواعد الأمان الخاصة بحمام السباحة لأن الطفل قد يغرق فى ثوان معدودة. أخبرى الأطفال أنه غير مسموح باللعب العنيف فى حمام السباحة وراقبى أطفالك جيدا طوال الوقت. كثير من الآباء يلاحظون أن السباحة طوال اليوم تفتح شهية الأطفال وتجعلهم يشعرون بالجوع فاستغلى هذه الفرصة لإطعامهم، لكن لا يجب أن يعودوا للاستحمام قبل مرور نصف ساعة من الأكل لكى لا يشعروا بالغثيان.

*هيا نمرح على الشاطئ!!.
تمثال فى الرمال:.
يعشق الأطفال عمل أشكال فى الرمال. ساعدى طفلك فى عمل وجه باستخدام القواقع والزلط لعمل ملامح الوجه وقش البحر لعمل الشعر. بعد ذلك قوما بعمل الذراعين والساقين وبقية الجسم من الرمال. استخدمى الشكل كتجربة تعليمية، علمى طفلك أسماء أجزاء الجسم المختلفة: العيون، الأنف، الفم، …الخ.
أشكال الحيوانات.
يمكنكم على سبيل المثال عمل شكل عصفور أو أسد فى الرمال، وهى فرصة لتعليم الطفل أصوات الحيوانات. يمكنكم أيضا عمل أشكال لآثار أقدام بعض الحيوانات المختلفة، ثم اسألوا الطفل عن كل أثر ولأى حيوان ينتمى.
المرح بالحروف والعد.
اكتبى اسم طفلك فى الرمل وزيناه معا بالقواقع والزلط وقش البحر. كما يمكنك أيضا تدريب الطفل على العد عن طريق عد القواقع والزلط.

مع أطيب تمنياتي لكم
فارسة بجواد أصيل

أختي الكريمه والمتالقه دوما ..

فارسه بجواد اصيل ..

ألف شكر لك على الموضوع

الف شكر لك اختي العزيزة

على النصائح

فعلا محتاجينها في الفترة هذي

تسلمين

الله يعطيك العافية على المشاركة

تسلم ايديك

تسلمي يالغلا ع الدليل

الله يعطيك العافيه

لاخلا ولاعدم

موزوع م اجود ن ..

مغسي بكوووووووووووووو

تحي فراوله انا اتي

يعتيكي الف عافيه قلبو
موضوع مفيد

تحياتي

يسلمو يا عسل ع النصائح الحلوة
يعطيك العافية
يسلمو

الدليل الكامل لتحضير الحناء لشعرك 2024


هناك عدة أمور هامة يجب الإنتباه إليها عند التحضير لعمل
الحناء على شعرك ،لتحصلي على النتيجة الجيده بدون تعب ومشاكل من الممكن أن تتعرضي إليها..

1-يجب أن يكون الشعر نظيفا حتى تتخلصي من أي تأثير للغبار والأتربة على شعرك و أيضا للتخلص من أي تأثير للزيوت على شعرك كي تحصلين علي النتيجة التي ترعبينها وتستفيد فروة شعرك استفادة تامة من الحنة ويكتسب شعرك اللون المطلوب.

2-لا تدعي الحنة على شعرك أكر من 4 إلى 6 ساعات كي لا تجفف على شعرك أكثر من اللازم وبالتالي يتعرض شعرك إلى التقصف عند غسله.

3- حتى تضمني أنكي ستضعي الحنة بطريقة متساوية يجب أإن تقسمي شعرك إلى قسمين أو أربعة أقسام.

4-إحرصي علي وضع الحناء من جذور فروة الرأس وصولا إلى الأطراف، و أيضا ضعي الحنة على شعرك بمقدار ملعقتين في وسط رأسك وبعد ذلك دلكيها بأصابع يدك.

5 – بعد ذلك ارفعي خصلة من شعرك بواسطة أصابع يدك الشمال وضعي فيها بواسطة المعلقة قليلا من الحنة ودلكي بها فروة رأسك، ثم أكملي على باقي الخصلات بنفس الطريقة لغاية ما تغطي الحنة منطقة الرأس كلها.

6- سرحي شعرك بإستخدام أصابع يديك حتي تتأكدي أن الحنة غطت جميع جذور شعرك.

7- يمكنك أيضا أن تميلي رأسك للأمام لتضعيي الحنة على نهاية رأسك ودلكيها جيدا.

8- لفي شعرك على رأسك على شكل طاقية ودلكي الشعر بيدك حتى يتشبع الشعر جيدا بالحنة.

9- غطي شعرك ببونيه للشعروأتركيه لمدة ساعة حتى تتفاعل الحنة مع شعرك وثم أخلعي البونيه من على شعرك كي تسمحي للهواء أن يجفف الحناء الموجودة على شعرك.

10- لاتنسي وضع قطعة من القطن حول البونيه في المناطقة الآتية: جبهة رأسك من الأمام وخلف الأذنين وعلى منطقة الرقبة من الخلف حتى لا يتسرب سائل الحنة إلى الملابس أو إلى جلد الجسم ويغير لونه.

11-بعد ذلك دعي الحنة لمدة لاتزيد عن 6 ساعات.

12- بعد مرور الوقت الذي ترغبينه يمكنكي أن تغسلي شعرك جيدا تحت ماء جاري مع تدليك لفروة الرأس جيدا للتخلص من جميع ذرات الحناء وبعد ذلك اغسليه.

13- لايفضل اشستخدام الشامبو أثناء الغسيل شعرك من الحنة واكتفي فقط بغسله بالبلسم وفي اليوم يمكنكي غسله بالشامبو حتي يثبت لون الحناء بشعرك .

14- استخدمي مشط ذو أسنان واسعة لتسريح شعرك حتي تتأكدي من عدم وجود أي بقايا للحنة على شعرك.

15- لا تقومي بعمل حمام زيت لشعرك في نفس اليوم الذي عملت فيه الحنة لكن اتركيه لليوم التالي وعلى فكرة من الضروري جدا لأصحاب الشعر الجاف أن يعملوا حمام الزيت في اليوم التالي، وعلى فكرة أفضل الزيوت المستخدمة في عمل حمام الزيت بعد الحنة هو زيت جوز الهند.

16- إنتبهي للمقادير… مقدار المية السخنة اللتي ستستعمليها يجب أن يكون مقدار مناسب يجعل خليط الحنة متماسك ومش سائل.

17- أيضا عندما تضعي الحناء على شعرك لا تمسكي الحنة بيدك و يفضل أن تستخدمي قفاز من البلاستيك و ذلك حتي لا يتغير لون يك.

18- إذا كان شعرك جاف، من الأفضل أن تقللي من كمية الخل اللتي ستضيفيها إلى الحناء، يكفي معلقة واحدة من الخل وأضيفي 3 ملاعلق من زيت الذرة.

19- إذا أردتي تثبيت لون الحناء على شعرك لفترة أطول يمكنكي أن تغلي قشور البرتقال والليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن.

20- هناك مشكلة قد تقابلك بعد أن تنتهي من عمل الحناء وهي أن لون الحنة لا يظهر في شعرك وهذا الأمر ممكن أن يحدث إذا كان لون شعرك غامق… لكن إنت بإمكانك أن تقومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون وهذا عن طريق شطف شعرك بالليمون المركز وبعد ذلك أغسلي شعرك بالماء الفاتر.. وعندما يفتح.. استخدمي الحناء سترين النتيجة بنفسك..
لكن أحذري إن كان لون شعرك جاف لا تقومي بعملية التفتيح هذه.

حنة طبيعية بمفعول الصبغة

بعد أن قمنا بتحضير الحناء، هيا نري كيف أن الحنة الطبيعية يمكن أن تعمل مفعول الصبغة لكن دون أن تؤذي شعرك غير إنها أيضا ستساعد على جمال ونعومة شعرك..

طريقة التحضير
اخلطي كل المكونات مع بعضها ما عدا عصير الليمون واتركيها لمدة 3 ساعات في طبق بلاسيتك الذي يحتوي علي عجينة الحنة و ذلك كي تتمكن المكونات كلها أن تختمر مع بعضها البعض، بعد ذلك أضيفي عصير الليمون ثم ضعيها على شعرك من ساعة إلى ثلاث ساعات على حسب درجة اللون الذي ترغبينه، لو ترغبين في اللون الأحمر الناري مثلا يبقى اتركيها 6 ساعات.

وانتبهي إلي أن طريقة التحضير ثابتة في كل مرة والذي يختلف هو المكونات على حسب النتيجة اللتي ترغبينها و إليكي مكونات الحنة على حسب اللون الذي ترغبينه.

– شعر أحمر
المكونات:
– عشرة ملاعق كبيرة حناء.
– عصير ليمونة.
-كوب كركديه.
– كوب ماء ساخن.
– ثلاثة ملاعق قشر الرمان المجفف.
– كوب من خل التفاح أو الخل العادي.

– شعر أشقر
المكونات:
– عشرة ملاعق كبيرة من الحناء.
– عصير ليمونتين.
-ثلاث ملاعق كركم.
– مقدار مناسب من الماء الساخن.
– ملعقة كبيرة من خل التفاح أو الخل العادي.

– شعر بني محمر
المكونات:
– عشر ملاعق كبيرة حناء.
– عصير ليمونة.
– ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
– ثلاث ملاعق قشور باذنجان مغلية.
– مقدار مناسب من الماء الساخن.

– لشعر بلون الشيوكولاتة
المكونات:
– عشر ملاعق كبيرة حناء.
– عصير ليمونة.
– ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
– ثلاث ملاعق من بودرة الكاكاو.
– مقدار مناسب من الماء الساخن.

– لشعر كستنائي
المكونات:
– عشر ملاعق كبيرة حناء.
– عصير ليمونة.
– ثلاث ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
– كوب مغلي من البابونج.
-مقدار مناسب من الماء الساخن.

للشعر النحاسي
المكونات:
– عشر ملاعق كبيرة حناء.
– عصير ليمونة.
– زجاجة سفن أب صغيرة.
– مقدار مناسب من الماء الساخن.

لشعر بلون دم الغزال
المكونات:
– 10ملاعق كبيرة حناء.
– عصير ليمونة.
– كوبان من محلول دم الغزال عبارة عن (ملعقة كبيرة من بودرة دم الغزال في كل كوب ماء)
– مقدار مناسب من الماء الساخن.
– كوب من خل التفاح (أو الخل العادي).

– إذا كان لون شعرك فاتحا وترغبين الحصول علي لون في داكن والعكس
المكونات:
– نصف فنجان حنة حمراء.
– نصف فنجان حنة سوداء.
– فنجان من أوراق عشب البابونج مطحونة.

الطريقة:
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها و أتركيها لمدة نصف ساعة حتي تتخمر وبعد ذلك ضعيها على شعرك من ساعة إلى ثلاث ساعات أو أكتر على حسب درجة التفتيح اتي ترغبينها.

حنة طبيعية لتغذية الشعر

من المعروف أن للحنة فوائد أخري كثيرة غير تلوين الشعر، لهذا السبب قمنا بعمل هذه الوصفات لكي تغذي شعرك بالحنة دون أن يتغير لونه لان لكل نوع شعر حنة..

– حنة للشعر الجاف والعادي
المكونات:
– نصف كوب كبير من الحناء الحمراء.
– كوبايشاي مغلي بدون سكر.
– 3 ملاعق زيت زيتون.

– حنة للشعر الدهني
المكونات:
– نصف كوب حناء كبير.
– كوب شاي مغلي بدون سكر.
– عصير ليمونة

الطريقة
اخلطي المكونات مع بعضها البعض واتركيها لمدة نصف ساعة وبعد ذلك ضعيها على شعرك وبعد مرور 6 ساعات اغسلي شعرك بالطريقة التي أشرنا إليها .

– الحنة لإزالة القشرة
وهذه الطريقة سوف تساعدك علي التخلص من القشرة
المكونات:
– حنة حمراء.
– كوب ماء.
– نصف فنجان خل.

الطريقة
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها و أتركيها لمدة نصف ساعة وثم ضعيها على شعرك لمدة 6 ساعات، وبعد ذلك أغسلي شعرك، كرري هذه العملية مرتين في الشهر وستبهرك النتيجة، لن تجدي للقشرة وجود في شعرك.

الحنة لتغذية الشعر

هذه مجموعة من الوصفات اللتي يمكنكي أن تجربيها واللتي ستساعد على تغذية الشعر..

– حنة بالبيض لتطويل وتقوية الشعر
المكونات:
– كوباية حنة
– بيضتان.
– نصف كوب ماء أو شاي من غير سكر.

الطريقة
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها البعض اتركيها لمدة نصف ساعة ثم ضعيها على شعرك. كرري العملية دي مرتين كل أسبوع وبعد مرور شهر ستلمسين تغيرا كبيرا.

– حنة بالزبادي
المكونات:
– كوب زبادي.
– نصف كوب حنة.
– كوب من الماء.

الطريقة
تخلط المكونات السابقة مع بعضها وتوضع على الشعر مباشرة.. بعد الخلط كرري هذه العملية مرة كل أسبوع وبعد مرور شهر ستشعرين بالفرق بنفسك، و ذلك لأن هذه الوصفة ميزاتها أنها تغذي الشعر..

– الحنة بالحلبة
هذه الوصفة بالذات تصلح لصاحبة الشعر الناعم جدا، وهذالأنها تقوي الشعر وتزيد من صلابته.
المكونات:
– حلبة مغلية.
– نصف كوب من الحنة.

الطريقة
اخلطي هذه المكونات مع بعضها و أتركيها لمدة نصف ساعة وبعد ذلك ضعيها على الشعر وستلمسين الفرق بنفسك.

– الحنة بالزبادي والبيض
المكونات:
– كوب حنة.
– كوب ونصف زبادي.
– بيضتان.

الطريقة
اخلطي كل هذه المكونات مع بعضها ثم ضعيها على شعرك مباشرة واتركيها لمدة 4 ساعات.. كرري العملية مرة كل أسبوع وبعد فترة سترين الفرق واضح على شعرك.

– الحنة بالعسل
المكونات:
– كوب حنة.
– 3 ملاعق عسل.
– كوب ماء.

الطريقة
يحلى الماء بالعسل إلى أن يذوب ثم يضاف إلى الحنة، وتخلط المقادير جيدا وتوضع على الشعر، هذه الوصفة تساعد على تغذية الشعر وتقويته حاولي أن تجربيها مرة كل أسبوع لمدة شهرين وسترين النتيجة بنفسك.

اخلطي المقادير كلها مع بعضها واحرصي علي أن تكون خلطة الحنة غليظة، يمكنكي أن تضيفي نسبة الشاي حتي تماسك القوام. واتركيها لمدة ساعة وبعد مرور ساعة ضعيها على شعرك واتركيها لمدة6 ساعات وبعد ذلك اغسلي شعرك، و في اليوم التالي اعملي حمام زيت لشعرك و.. و سترين النتيجة شعرك سيكون في نعومة الحرير

تسلم الايادي غلاي..

ربي يسعدك..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *دلع عراقي*

تسلم الايادي غلاي..

ربي يسعدك..

فديتك بس
اسعدني وجودك
الله يعطيكـ العافية
الجيريا
عوافي حبيبتي

ينقل للأنسب ,’

لافرق بين الانسان والحيوان وهذا الدليل 2024

شوفو الدليل على انه لافرق بين الانسان والحيوان
الجيريا
هههههههههههههههه مشكورررررررررر أخوي international

وصورة حلووووة

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مشكووووووووور على هالمشاركه والله رهيييييييبه

مشاركه جميله و نقلت للقسم المناسب
هههههههههههههههههههه يسلمو

الدليل الشامل للسعرات الحرارية 2024

الجيريا


صباحكم / مسائكم منور ومعطر بالرياحين

الجيريا

اقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحراريه
فى الاطعمه والمشروبات…والخضار…والفواكه

وثانيآ…
معرفة عدد الدقائق اللازمه لاستهلاك تلك السعرات
وهذا سيفيدكم بالتدريج فى اعداد جدول غذائى مدروس
حسب السعرات الحراريه… .
وسيفيدك بلا شك فى محاولة التقليل من تناول
الحلويات.. والمعجنات … بعد معرفتك
بالسعرات العاليه التى تحتوى عليها

الجيريا

الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام )

ملفوف 30

الثوم 60

البصل 49

ارضي شوكي 40

هليون 25

كرفس 30

فطر 35

انديف 25

كراث 20

باذنجان 30

شمندور احمر 45

جزر 20

قرع 33

فول اخضر 64

فول يابس 330

فاصوليا خضراء 40

فاصوليا يابسة 336

عدس 337

القرنبيط 30

الخيار 15

الكوسة 33

السبانخ 35

الخس 19

اللفت 35

الزيتون الأخضر 215
بقدونس 55

الفجل 20

البندوره 22

البطاطا ( مسلوقة ) 90

البطاطا المقلية 300

بطاطا (شيبس – شرائح ) 540

الفلفلية 22

الحمص الأخضر 60

الحمص اليابس 350

الجيريا

الفاكهة (الكميه دائما هي 100غرام )

المشمش الطازج 55 وحده حرارية

المشمش المجفف 270

اللوز اليابس 620

أناناس طازج 45

أناناس محفوظ 96

افوكاتو 210

موز 100

كرز 65

كستناء 200

ليمون حامض 45

سفرجل 70

ثمر النخيل (بلح ) 300

تين طازج 80

تين مجفف 280

فريز 40

ثمر العليق 45

ماندارين (يوسف افندي ) 44

مانغا 62

شمام 30

جوز يابس 660

جوز الهند 400

برتقال 45

جريب فروت 45

بطيخ 30

دراق 60

فستق 630

خوخ 60

تفاح 60

أجاص 60

عنب ناضج طازج 80

زبيب 300

الجيريا

العصير ( الكميه دائما سعه كوب واحد )

المشمش 135

الجزر 50

البرتقال 135

الجريب فروت 120

العنب 165

البندوره 50

المشروبات الغازيه
والمحلاة (الكولا مثلا) 80

الجيريا

المواد الدهنية

زبده 760

زيت نباتي 900

مار غرين 765

الجيريا

لحوم
بقر 205

الصدر (الضلع ) 250

القلب 150

الكبد 115

الغنم 250
ضلع الغنم 300

فخذ الغنم 230

الخروف 280

ضلع الخروف 330

كبد الخروف 130

فخذ الخروف 250

الجيريا

طيور

الفروج ( الفراخ ) 175

الدجاج 300

الإوز 360

ديك الحبش 280

البط 200

بيضه دجاج 75

بياض بيضه ( الزلال ) 20

صفار بيضه 55

الجيريا


منوعات

خبز ابيض 260

خبز كامل 240

طحين القمح 345

القمح المنبت 390


القمح المجروش

(برغل أو سميد ) 370

طحين الذرة 350

اللبن الرائب 60

الأرز 350

الجيريا


حلوى

السكر 380

حليب بالشوكولا 550

مربيات 290

عسل 330

الجيريا


بهارات وتوابل

الخردل الحار صفر

الفلفل الحار صفر

الخردل الأخضر 95

الخل صفر

الملح صفر

الجيريا

معلومات

الجيريا

كلمه كالوري من اصل لاتيني (كالور) تعني حرارة والكالوري هي كميه الحرارة الضروريه لرفع درجه حرارة غرام واحد من الماء بمقدار درجه واحده .

أن غراما واحد من زيت الزيتون مثلا يستطيع رفع حراره غرام واحد من الماء بمقدار تسع درجات وبالتالي فان غرام الزيت الواحد هذا يعطي عندما يمتصه الجسم الكميه نفسها من الطاقة (9 وحدات حرارية ).

أن غرام واحد من السكريات يعطي للجسم 4 وحدات حرارية وغرام الدهنيات الواحد يعطي للجسم 9 وحدات حرارية أو كالوري في حين أن غرام

البروتيد الواحد يعطي أربعه كالوري .

وبشكل عام يحتاج الشخص البالغ المتوسط العمر إلى حوالي 2200كالوري في اليوم أما المراهق فيحتاج إلى مابين 2400و 3000كالوري في حين أن العامل أو ممارس الرياضة البدنية الشديدة يحتاج إلى ما بين 4800و 5000 كالوري يبقى أن الشخص المسن لا يحتاج إلى اكثر من 1800 وحده حرارية يوميا

بحفظ الرحمن

الجيريا

الجيريا
يعطيك العافيه ع مرورك
يعطيك الف عافيه
الله يعافيك ع مروورك ..
مرررسي
العفـو ..
يعطيك العافيه ..
يسلمووو ع الموضوع
والمعلومات عجبتني كثير

احبك لا تسألني ما الدليل – صوره شو رايكم فيها 2024

الجيريا

اريد تعليقات حلوه

تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام مدونة عبير

حلووووة
بس ياريت تنزلي صور اكثررر
يعطيك العافيه
تحياتي الك اختي ^_^

يارب اشتهي رحيلا الى فردوسك ومعي احبابي❤️

انا هذي اول مره انزل صوره و انشاء الله بنزل صور تعجبج

تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام مدونة عبير

تعجبج و تعجبكم كلكم

تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام مدونة عبير

مرا واو نايس نزلي صور كثير مرا مرا
رائعه

Sent from my GT-I9300 using مدونة عبير mobile app

الهمس بالحب
عانق بين القلب ونبضات الفكر
يهمس بها الحروف
وينطقها اللسان بصمت
وتحكي المشاعر
ويغنيها الاحساس
انها احبك ..

رائعه تلك الكلمات والأروع
انه انتي من نسج تلك الصوره ..

عذبه احساس ممكن تجي لبيت العيله

الجمال الطبيعي والصحي – الدليل العلمي 2024

::::الحليب::::

الكل يستخدم الصابون في تنظيف الوجه والبشرة كل يوم..ولكن الصابون يسبب الحكة والجفاف للبشرة..ما رأيك أن تجربي استعمال مستحضرات تنظيف مصنوعة من الحليب أو الزيت، لتخليص بشرتك من الملوثات المختلفة التي تتراكم خلال اليوم.

– حليب من جوز الهند للبشرة الدهنية المسببة لحب الشباب:
ذوبي 50 غراما من بودرة جوز الهند في عشر ليتر من ماء الورد، امزجيها جيدا حتى يصبح الخليط متجانسا، مرري المستحضر عبر قماش نظيف، وأضيفي عليه ملعقة كبيرة من الجليسرين..جربيه في تنظيف بشرتك فورا..ويمكنك الاحتفاظ بالمزيج في الثلاجة ولكن لا تنسي أن تحركيه جيدا قبل استعماله مرة أخرى.

– حليب منظف للبشرة العادية والجافة:
الحليب الطازج وحده يمكن أن يحل محل منظفات البشرة بكل سهولة، ضعي الحليب على وجهك بطرف أصابعك بحركات دائرية..أحضري قطعة من القطن مبللة بمياة معدنية، وأزيلي بها الماء عن وجهك..ثم جففي بشرتك بلطف بالمناديل أو بمنشفة نظيفة.

– حليب من اللوز الحلو للبشرة الدهنية:
قومي بطحن 50 غراما من اللوز الحلو مع قليلمن ماء الورد لتحصلي على عجينة طرية، ثم أضيفي إليها ليترا كاملا من ماء الورد، وقومي بتصفية المزيج، أضيفي إلى المزيج 50 غراما من السكر الأبيض البودرة.
استعملي هذا المزيج مساء قبل النوم مع تدليك وجهك بأطراف أصابعك، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد.

تنبيه: بما أن هذه المستحضرات معدة من مواد طبيعية سريعة التلف فلا يمكن حفظها في الثلاجة لأكثر من ثلاثة أيام، خصوصا مستحضرات الحليب.

::: الزيوت :::

للزيوت خواص رائعة تفيد في تنظيف البشرة، ولهذا فيمكن استخدام الزيوت في التنظيف عبر العديد من الطرائق ومختلف انواع البشرة..إليك بعضها:

– زيت معطر بالورد للبشرة الحساسة والسريعة العطب:
أحضري 80 غراما من زيت الزيتون أو 80 غراما من زيت خروع و80 غراما من زيت اللوز الحلو، ثم أمزجيها كلها جيدا..عطري المزيج بإضافة 5 غرامات من عطر الورد، ثم ضعي هذا المحلول على وجهك وأنت تدلكينه بحركات دائرية، وبعد ذلك أزيلي الزائد من الزيوت بواسطة قطعة من القطن مبللة بالمياة المعدنية.

– زيت معطر بالبنفسج لبشرة الحساسة:
امزجي 75 غراما من زيت اللوز الحلو مع 25 غراما من الجلسيرين، ثم ضعي قدرا مملوءا بالماء على النار حتى تغلي، وضعي في داخل هذا القدر قدرا أصغر بقليل، وضعي داخل هذا القدر 10 غرامات من شمع العسل الأبيض.

ثم أطفئي النار وعطريها بخمس نقاط من عطر البنفسج.
استعملي هذا الزيت باردا على وجهك بأطراف أصابعك، ثم أزيلي ما يزيد بواسطة قطعة من القطن وأخيرا اغسلي وجهك بالماء البارد.

:::القناع :::

القناع علاج فعال للجمال.. وهو أقوى علاج لحب الشباب..ويمكنك استخدام القناع بطريقتين:
إما بوضعه مباشرة على الوجه بأطراف الأصابع.
إما بوضع شاش رقيق على الوجه ثم وضعالقناع على الشاش….إليك
طريقة عمل هذه الأقنعة:

– قناع عصير الخضار:
لكل نوع من الخضار خواص معينة تفيد البشرة فعصير الخيار وعصير الكراث مثلا يطريان ويشدان أنسجة الوجه تماما، وعصير الجزر وعصير السبانخ مضادان لحب الشباب ويشدان أنسجة الوجه كذلك، أما عصير اليقطين فهو مرطب جيد… اختاري ما تريدين من الخضر، ثم قومي بطهوها، واخلطيها بعد ذلك..
ضعي الخليط على وجهك كضمادات من 15 دقيقة إلى 20 دقيقة كل أسبوعين..لا تندهشي من النتيجة..

– قناع عصير الفواكه:
لكل فاكهة خواص معينة تفيد البشرة تماما كالخضار…فعصير الأناناس والدراق والأجاص مغذ ومنعش للبشرة، وعصير الليمون والجريب فروت يشد أنسجة الوجه، كما أن عصير الفراولة والتوت يشد أنسجة الوجه وينشط البشرة، وكذلك أيضا عصير الموز والتفاح.

اعصري ما تشائين من الفواكه باستخدام العصارة المخصصة لذلك ثم قومي بتصفية العصير باستخدام قطعة قماش نظيفة وناعمة، يمنك وضع هذا القناع مباشرة على وجهك كما هو وأضيفي الحليب الطازج إليه.

– قناع من الطين للبشرة الدهنية والمحتمل إصابتها بحب الشباب:
اغلي خمس أوراق من عشبة إكليل الجبل في قليل من المياة الساخنة، خذي ثلاث ملاعق صغيرة وامزجيها مع ملعقة كبيرة من الطين، ضعي هذا الخليط على وجهك باستخدام ملعقة، ثم أزيلية عندما يجف جيدا بمياه معتدلة الحرارة.

– قناع من اللبن الرائب للبشرة المحتمل إصابتها بحب الشباب:
ذوبي ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة في لبن رائب طازج، أضيفي إلى المزيج ماء الورد حتى تحصلي على نتيجة مطاطة، وادهنيها مباشرة على وجهك.

– قناع من الفراولة للبشرة الجافة:
اطحني لب 6 حبات من الفراولة، ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو… ضعيها كقناع على الوجه لمدة 15 دقيقة.

– قناع ضد حب الشباب:
ضعي بعض الماء في إناء على النار، وعندما يبدأ الماء في الغليان ضعي فيه ملعقتين كبيرتين من الطين الناعم مع ماء الزهر وامزجيها جيدا لتحصلي على عجينة سميكة، ثم أضيفي إلى المزيج عدة نقاط من زيت اللوز الحلو، بعدها ضعي منشفة على رأسك وانحني فوق الوعاء الذي غليت فيه الماء كما لو كنت تقومين بعملية استنشاق لمدة 10 دقائق، وذلك حتى تتفتح مسام البشرة ، بعدها ضعي المزيج الذي حضرته مباشرة على وجهك بأطراف أصابعك، وتفادي وضع القناع حول العينين، اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم أزيليه بماء فاتر باستخدام قطعة من القطن النظيف.

– قناع من البيض:
امزجي صفار بيضة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقليل من عصير الليمون..هذا القناع مناسب للبشرة الشاحبة لأنه ينظفهاوينعشها.

:::مراهم للتجميل:::

تستعمل هذه المراهم بعد كل عملية تنظيف سواء بالحليب أو بالزيوت أو بالأقنعة، سواء في الصباح أو المساء وحسب احتياجاتك..

– مرهم زيت اللوز:
ضعي إناء مملوءا بالماء على النار حتى تغلي، ثم ضعي بداخله إناء آخر أصغر منه وضعي به 40 غراما من الشمع الطبيعي مع 300 غرام من زيت اللوز الحلو، أطفئي النار بعد أن يذوب المزيج، ثم أضيفي 25 غراما من الجليسرين و5 نقاط من ماء الورد و40 غراما من المياة المقطرة.. دعي المزيج يبرد ثم ادلكي وجهك به جيدا حتى تتشربه البشرة تماما..هذا المرهم مناسب تماما للبشرة العادية.

– محلول للغسل ضد حب الشباب:
أضيفي 25 غراما من ماء الزهر إلى 125 غراما من الماء المقطر، هذا المزيج يقوم بتطهير البشرة بعمق مما يجعله يناسب البشرة الدهنية.

– محلول منشط ماء الورد:

امزجي 5 ملاعق كبيرة من ماء الورد مع 5 ملاعق كبيرة من نبتة المشتركة ، وهذا المحلول يقوم بإنعاش البشرة بشكل رائع

مشكوره علي الموضوع انا زرت الموضوع السابق ووجدت ان المحور السابق يتكلم عن البشره والموضوع هذا كمان يتكلم عن البشره
واضح مشاء الله عندك اهتمام بشرتك وايضن للمعلوميه سر جمال المرأه بشرتها
وتقبلي مروري

ودمتم بكل الود000

يسلمووووووووووووووو
يووووووووووو هههههههههههههههههههه خجلتني
تسلم ع المرور والرد الحلو

العفو أختي لك
تسلمي ع المرور

مشكورة يا الغلا
/
/
/
/
/
ودي
تسلمي ع المرور

بحبك قنيل ولكن . لا املك الدليل 2024

منقووول

عرفت بأن ألوصول أليكى
كالوصول للسماء مستحيل
وعرفت بأننى اطلب
اكثر مما سيبعت به حظى القليل
فمادا سأفظل
حبك ام الموت قتيل
فقلبى لغيرك صدقينى
لا اراه يميل
لم ارد منك النزوة
بل اقف امام وجهك الجميل
فكيف اخترتى الفراق
ألم تجدى غيره بديل
يا سيدتى انا لست القاتل
انما انا القتيل
ولكن
لا أملك الدليل
فأن رأيتينى مخلصا فسأكون
والا فأعلنى الرحيل

يعطيكي العافية…
حلوووووووووووو…..
بانتظار كتاباتك….
كلمات رااائعة

ونقل مميز غاليتي

تسلم الايادي

تحيتي

كلمات رائعه
يعطيك العافيه على النقل

مافييه بنت شينه والدليل . 2024

السلام عليكم والرحمه ..

كيفكون ؟؟

اسسسمعوووني زييين الجيريا

مآأإآأإفية بالدنيآأإآأإ بنت شينة الجيريا

وللتأكيد ::
هآأذى هى الصور

قبل / بعد

الجيريا
لا هالات لا أثاار حبوب و و … ألخ بعد المكيااج الجيريا الجيريا الجيريا

الجيريا
يعنىآأإآأإ الخداماات فيهم أمل يصيرووون حلووين الجيريا الجيريا الجيريا

اللهم لاااااااااااااااشمااااااااااته الجيريا الجيريا

الجيريا
مشى الحآأإآأإل الجيريا

الجيريا
هآأإآأإذى ت غ يرت 100 و 50 درجة الجيريا

بصراحة طلعت نعوووومه

وبسيذاآأإ نكون خلصنآأإآأإ وعرفنأآإ إنة مافية بنت بالدونيآأإآأإ تكوون شينة الجيريا الجيريا

تعليقااتكم

+

ردودكم

=
لاتنسسونهآأإآأ

تحياتي

ياويليه عليهن اثرهن تسذا شينات وحنى نقول يارب تخلينا زيهن..انأمل..
يسلمو شغلتنا فيه امل تصير زينه وهي شينه.هع
ياعيني ع الشياكه بصراحه روعه بعد
يعطيك العافيه
يسلمو عالموضوع الرائع

يعطيكي الف عافيه

بانتظار جديدك

دمت بود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماروكو الصغيره

ياويليه عليهن اثرهن تسذا شينات وحنى نقول يارب تخلينا زيهن..انأمل..
يسلمو شغلتنا فيه امل تصير زينه وهي شينه.هع

هههههههههه يرج ابليسك ياشيخه
الجيريا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديمه

ياعيني ع الشياكه بصراحه روعه بعد
يعطيك العافيه

الجيريا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبير الرومنسية

يسلمو عالموضوع الرائع

يعطيكي الف عافيه

بانتظار جديدك

دمت بود

الجيريا

والله فضااااائح … الله يستر علينا هههه

ويخلي " المكياااج "" لنا ,,, ههههه

يسلمووو حبيبتي ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصيبتي طيبتي

والله فضائح … الله يستر علينا هههه

ويخلي المكياج لنا ,,, ههههه

يسلمو حبيبتي ..

الجيريا

يسلموووووووووووو