طريقة عمل التبولة بالصور شرح مصور لكيفية عمل التبولة بالخطوات 2024

طريقة عمل التبولة بالصور – سلطة التبولة – شرح مصور لكيفية عمل التبولة بالخطوات
بالمقادير
كاس برغل ناعم
نص حزمه بقدونس_ ربع حزمه خس (مفروم)
3حبات خيار_3حبات طماط (مقطع صغير)
ملح
شوي عصير ليمون
شوي زيت زيتون (إختياري)

الجيريا

تحياتي: Cute Nada

الجيريا

شكلك تحبين المطبخ
والله جوعتيني
الله يسلم هالديااات
ويعطيك العافيه
وننتظر جديديك
الله يعطيك العاآفية سلطة مرتبة وحلوة

ينقل للانسب

عاشت الايادي يالغلا
من جد جوعتينا ممكن تعطينا شوي ؟؟
الله يعافيك غلاتي …تسلم الأيادي
مشكوووووووووره على النققققل
يسلممممممممممو

آبيييييييييييها :"( ..
يعطيك العافية غلاتي !@
يسلموو ديااتك ع الخطواات الحنووه مثلك
يسلمووو شكلها لذيده

تبوله – طريقة عمل التبولة 2024

المقادير

نصف كأس برغل.
حزمتين بقدونس.
عشرة عيدان بصل أخضر.
حبة طماطم متوسطة الحجم.
قليل من النعناع الطازج.
فنجان زيت زيتون.
ثلاث ليمونات.
فلفل أسود مطحون.
ملح.

الطريقة

ينقع البرغل في عصير الليمون ويترك لمدة نصف ساعة.
يقطع البصل والبقدونس والطماطم.والنعناع قطع صغيرة جدا.
يوضع البرغل على الخليط السابق ويقلب جيدا.
يخلط زيت الزيتون مع الفلفل الأسود والملح ثم يوضع على الخليط السابق.
تفرش شرائح الخس في وعاء التقديم ثم توضع التبولة عليها.
تزين بشرائح الليمون والطماطم

وعاااافيه
<<<<< الاوين ردودكم يالله ردوو >>>>

مشكوووووووووره اختي
يعطيج العافيه على التبوله

تحياتي لك

وبانتظار جديدك

مشكورات خواتي على المرور
يسلمووووو عزيزتي

دمت بخير

مشكوييييييييين على المرور
الله يعطيك العاآفيه
يعطيك العافيه على التبوله

وبانتظار جديدك

التبولة و كفتة التونة – سلطات منوعة 2024

السلا م عليكم
حبيت انزل لكم بعض من اطباقى

اتمنى ارى ارئكم وردودكم الحلوة

التبولة

المقادير:

بقدونس 3 باقات
طماطم 3 حبات متوسطة
نصف باقة نعناع
برغل ناعم 4/3 الكوب
عصير ليمون 4/1 كوب
زيت زيتون 2/1 كوب
ملح 2/1 1 ملعقة صغيرة

الطريقة:

يفرم البقدونس والنعناع فرما ناعما مع الحرص على عدم وجود عروق أو أوراق صفراء ، تقطع الطماطم قطع صغيره ، يغسل البرغل الناعم، ثم يصفى من الماء جيدا ،تخلط المقادير ويضاف ا والليمون والزيت وتقلب جميعا.

و بالهنا و الشفاء

———————-

– نصف كيلو من الباذنجان الطازج مقطع قطع صغيرة 2- علب صغيرة زبادي
– عصير ليمونة
– ملعقة خل صغيرة
– فص ثوم مدقوق
– ملح- فلفل- سماق
– ملعقة طحينة
– خبز مقطع قطع صغيرة

طريقة التحضير :
يقلى الباذنجان في قليل من الزيت ويترك جانبا على مناديل ورقية.
– يقلى كذلك الخبز ويترك جانبا.
– تخلط بقية المقادير مع بعضها البعض ثم يضاف الىالباذنجان
– يضاف الخبز المحمص عند التقيم فورا
ويزينعلى حسب الرغبة سماق اونعناع ناشف
هناء وعافية
——————-

——————–

مكرونة مسلوقة\حمص مسلوق\\ذرة\\خيار مقطع صغير

الصوص\

3م مايونيزا\\3م كتشاب \\رشة ملح وفلفل اسود \قليل من الخل تخلط جيداوتصب على السلطة

وتدخل الثلاجة وعند التقديم تخرج بعشرة دقائق
——————–

خيار \بصل اخضر\جزر\فلفل حلو\نعناع

يقطع صغير جدايخلط مع بعض

ثم نقلى خبز\1علبة تونة

الصوص

3م زيت زيتون\2م خل\1فص ثوم\رشة ملح وفلفلاسود

يخلط الجميع ويقدم

هناء وعافية

———————

كفتة التونة

المقادير
علبة تونة
حبة بطاطس
بقدونس مفروم
بصلة متوسطة مفرومة ناعمة
ملعقة صغيرة عصير ليمون
ملح
فلفل اسود
قليل من البهارات
4 ملاعق بقسماط

للتغطية
بيض مخفوق
بقسماط

الطريقة
تسلق البطاطس وتهرس هرسا ناعما وتضاف اليها التونة بعد تصفيتها من الزيت ويضاف اليها البصل والبقدونس وعصير الليمون والملح والفلفل الاسود والبهارات وتعجن جيدا ثم نضيف البقسماط ونعجنها حتى تتماسك ومن ثم نشكلها على هيئة أصابع أو أقراص ومن ثم نغمسها في البيض ويليها البقسماط وبعدها نقليها في الزيت الحار وبالصحة والعافية

———————–

الله الله بردود الحلوة والتشجيع

تسلمين حبيبتي على الأطباق الرائعة

كل طبق أحلى من الثاني

تسلم ايدك

يعطيك الف عافية ياسكر عالرد

تسلم ايدك على هذا الاطباق الراائعة
تحياتي
p!nk G!rl

يعطيك العافيه عالرد
مشكووووره

🙂

يعطيك الف عافيه

يسلموو

ننتظر الجديد لك

مشكورة اختي على الاطباق الحلوة

يعطيك العافيه

بانتظار جديدك

تحياتي

الله يعطيك العاآفيه00

التبولة اللبنانية 2024

الجيريا

* المقادير *

ربع كوب من البرغل الناعم المغسول والمصفى

كوبان من البقدونس المفرومة فرما ناعما

500 غ من الطماطم , مغسولة ومفرومة فرما ناعما

وريقات 7 غصينات من النعناع الاخضر0 مفرومة فرما ناعما

ربع كوب من البصل المقشر والمفروم فرما ناعما

نصف كوب من عصير الليمون الحامض

نصف كوب من زيت الزيتون

ملعقة شاي من الملح ( حسب الرغبة )

رشة بهار ( حسب الرغبة )

* الطريقة *

إغسلي البقدونس والنعناع جيدا وصفيهما

إنقعي البرغل بالطماطم المفرومة مدة 20 دقيقة

إفركي البصل المفروم بالملح والبهار

إخلطي الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم أضيفي زيت الزيتون

وعصير الليمون الحامض

اخلطي التبولة جيدا وقدميها مع ورق الخس أو الملفوف

الجيريا
يم يم
اروح اعملها
ايه والله نروح نعملها
من زينها تبولة اللبنا نيةالجيريا>>امزح
مشكوره اختي على الموضوع بس اللي تقول بتروح تعملها لا تخلينا نتفرج تتذكرنا ازين لها ولا العين حق خخخخخخخخخخ
تحياتي للجميع ،،،،،،،،،،
الله الله الله

على صحن تبوله هلاء

مع الخس

ممممممممممممممممم

سلاماتي

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره
تسلم يدك قلبي

شكلها رووعة

لك تحيتي

يا عيني
<< سمعت لبنانيه ركدت

يعتيكي العافيه حياتو

سلملم

وصفة التبولة اللذيذة المجربة مساء 29 حزيران 2024 2024

وصفة التبولة اللذيذة المجربة مساء 29 حزيران 2024

الجيريا

د . عدنان جواد الطعمة

الجيريا

دعينا لشرب الشاي والقهوة و للعشاء الخفيف عصر يوم 29 حزيران 2024 من الساعة

الجيريا

الثالثة عصرا فما فوق . كما دعي أعضاء كورس للموسيقى في مدينتنا مع عوائلهم

و اطفالهم . طلبت مني زوجتي الكريمة أن أعمل تبولة للجميع . و على ضوء ذلك هيئنا

الجيريا

كافة الحاجيات الضرورية حيث اشتريت من المحل الباكستاني ليمون حامض و كرفس

و خلاصة عصير أو دبس الرمان و الكوسكس بدلا عن البرغل و خمس قطع طماطم

الجيريا

كبيرة أشياءا أخرى و اربع علب تمر إيراني لذيذ . واشترت زوجتي حسب طلبي

الطماطم و الريحان و زيت الزيتون وباقة بقدونس صغيرة . هيأت كافة اللوازم في

الجيريا

لساعة الحادية عشر في مطبخي الشرقي ومنها التوابل المختلفة ونوعين من الفلفل

الحار والمعتدل . و بعد الغداء شربت الشاي و ذهبت إلى مطبخي و بدأت بترتيب خطتي

الجيريا

لعمل التبولة . إستخدمت 500 غرام من اكوسكس الذي وضعته في طاسة من

الفرفوري الفخار و أضفت إليه الماء و زيت الزيتون لكي يتنقع . كما أضفت اليه الملح

الجيريا

والبهارات . ثم قمت بعصر 4 قطع من الليمون الحامض ومزجت الكوسكس جيدا وتركته

يتنقع . غسلت باقات الكرفس والبقدونس والريحان ثم جلبت من البالكون باقة من

الجيريا

النعناع وغسلتها أيضا مع الطماطم جيدا جدا. ثم وصعت الجميع في المصفاة و بدأت

بقصها و تقطيعها إلى قطع صغيرة لا يزيد حجمها عن سنتيمترا مكعبا واحدا ثم قطعت

الجيريا

الطفلتان نيكيتا و دفنه مع الكلبه الروسية دنيا

قطعة ونصف من الخس إلى قطع صغيرة وتركت النصف الباقي كبيرا لكي أزين التبولة

به . وهكذا إشتغلت ما يقارب ساعتين ونصف بين القص والتقطيع و بين عصر الليمون

الجيريا

حامض ثم القيام بخلط قطع النعناع مع ثلاث ملاعق أكل دبس أو خلاصة عصير الرمان

الذي نسميه نحن العراقيون بماء حب الرمان الحامض اللذيذ , أضفت عصير ماء حب

الجيريا

الرمان مع النعناع إلى الكوسكس و خلطته جيدا لكي يتشبع بالفيتامينات والحموضة

دبس الرمان وعصير أربع قطع ليمون حامض . و هكذا وضعت كل قطع باقات الكرفس

الجيريا

والمقدونس والبصل و الريحان والطماطة الخمسة الكبيرة في صينية معدنية كبيرة ثم

خلطت مزيج الكوسكس معها وتذوقت طعم المزيج فوجدته يحتاج إلى شوية ملح و فلفل

الجيريا

جلست هنا في زاوية الحديقة

و زيت الزيتون . ثم هيئت طاسة خضراءة اللون مع غطائها الكبير فزينت أطراف التبولة

بأوراق الخس و أكملت كمية التبولة ثم غلقت الطاسة . وفي طاسة أخرى أو وعاء كبير

الجيريا

من الفخار أو الفرفوري أو البلوري وضعت بقية التبولة لنا و زينتها ايضا بورق الخس .

و في حدود الثالثة أخذنا طاسة التبولة الكبيرة مع التمر وحملت كامرتي و توجهنا إلى

الجيريا

بيت صديقتنا السيدة البريطانية مدرسة اللغة الإنكليزية في كليات المدينة . كنا جميعا

نخشى بأن الأمطار ستهطل علينا وأن حركة الغيوم والرياح كانت شديدة جدا .

الجيريا

وعندما قلت للطفلة لوتسي مع السلامة سألتني وكأنها سيدة لأخذ موعد للقاء ثان
قائلة لي متى نراكم ، فضحكت واجبتها قريبا أو يف العام القادم إن شاء الله

أخذ الضيوف يتدفقون إلى الحديقة المرتبة بالكراسي وكل عائلة حاملة معها سلة فيها

سلاطات و حلويات و قهوة و أنواع من الكيك وضع الجميع على طاولتين كبيرتين في

الجيريا

غرفتين في الطابق السفلي من البيت أي في السرداب بالقرب من كراج سيارة

السيدة . ثم حضرت عائلتان مع أطفال تتراوح أعمارهم و أعمارهن ما بين سنة ونصف

وثلاث سنوان وأطفال 5 إلى 6 سنوات . و كانت طفلة إحدى العائلات تحمل على صدرها

كلبة روسية ، أجلكم الله ، جدا صغيرا وعمرها شهرين ، إسمها دنيا . مربوطة بحبل

طوله متر ونصف أحمر اللون . و بعد دقائق معدودة أخذت الطفلتان تركضان خلف الكلبة

و تستديران حول الضيوف الجالسين في وسط الحديقة الغناء المزدانة بمئات أنواع

الزهور و الورود . إستمتعنا كلنا بركض و صراخ الطفلات الثاثة . الطفلى الثالثة من عائلة

ثانية إسمها لوتسي وعمرها ما بين ثلاث ونصف وأربع سنوات . أما أخوها الصغير

فكان جالسا على حشيش الحديقة وهادئا جدا و عمره يمكن سنة ونصف أو سنتيتن .

حدثت حركات من الأطفال والكلبة دنيا دعتنا جميعا أن نضحك . للأسف الشديد لم أوفق

بالتقاط الصور للطفل البريئ الذي ذهبت إليه الكلبة و أخذت تلعب معه .

نهضت من الكرسي وذهبت زاوية في الحديقة وبدأت بتكملة لقطاتي للزهور ثم

جلست على مصطبة عليها مخدتان . و فجأة شاهدت الطفلتين مع الكلبة يتقدمن

وإحداهما جلست بقربي ما سكة حبل الكلبة . والطفلة الثانية رجتني أن أعطيها

كامرتي لكي تلتقط صورة واحدة لإحدى الأزهار . أعطيتها الكامرة و قلت لها فقط صورة

واحدة . وهكذا فعلت الطفلة واعادت لي الكامرة شاكرة . ثم رجتني أختها الأكبر منها

بسنة أن أعطيها كامرتي لكي تصور . قلت لها صوريني مع أختك نيكيتا . جلست نيكيتا

بقربي وكأننا نعرف بعضنا منذ سنوات ثم التقطت لنا دفنه صورة . وفجأة جاءت الطفلة

الثالثة لوتسي و جلست بقرببنا أيضا . طلبت مني لوتسي أن نصورها . وعندما رأتنا

زوجتي قالت لي أعطني كامرتك لكي أصورك مع الأطفال الثلاثة ، قلت لها تفضلي .

وهكذا إلتقطت لنا صورة تذكارية جميلة . إستمرت حركات الكلبة وركضها مع الطفلتين

نيكيتا و دفتة لأكثر من ربع ساعة . توطدت علاقتنا الحميمة و أصبحنا كعائلة . يا لها من

مناسبة و صدفة رائعة عندما نحاول نحن أن نتحدث إلى الأطفال بهدوء و ننزل إلى

مستواهم فإننا نرى منهم كل الحب والطيبة والبراءة . قلت لزوجتي ضاحكا، يا ليتني

فتحت وأسست روضة للأطفال الذين كنت أرعاهم بعيوني و حناني .

ثم أكملت لقطاتي الفنية لكافة زهور و ورود وأعشاب وأشجار الحديقة . أتت صديقتنا

الأستاذة إلى وقالت لي يا ليتك تقوم بتصوير زهرتين نادرتين . ذهبت معها إلى موقعين

للزهرتين والتقطت الصور الجميلة لهما . ومما تجدر الإشارة إليه أن صديقتنا الأستاذة

فازت حديقتها ا بجائزتين لمدة سنتين متتاليتين ، حيث كتبت صحف المدينة عن أزهارها

الجيريا

زهرة أو نبتة يطلق عليها شمعة الملك

و ورودها و روعة تنظيمها ، حيث حضر محافظ المدينة عند إفتتاح حديقتها لأهل المدينة

رسميا ، لكي يزوروها و يطلعوا على زهورها البريطانية و الألمانية والأجنبية .
أتمنى أن تنال منكم هذه الوصفة حسن الرضا والقبول

لكم مني خالص ودي و تقديري

د .عدنان

ألمانيا في 30 حزيران 2024

صحه وعافيه عالتبوله دكتور عدنان
لكن نحنا بنعملها حجم التقطيع تقريبا بيكون قد حبة العدس صغير كتير كتير كتير
<<حتقعد 5 ساعات وانت بتقطع فيها (لأنه طبقك قعد معاك ساعتين ونص)^-^

بس الصور جميله وصور الورد كمان جميل

تحيتي ليك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حكايه أمل

صحه وعافيه عالتبوله دكتور عدنان
لكن نحنا بنعملها حجم التقطيع تقريبا بيكون قد حبة العدس صغير كتير كتير كتير
<<حتقعد 5 ساعات وانت بتقطع فيها (لأنه طبقك قعد معاك ساعتين ونص)^-^

بس الصور جميله وصور الورد كمان جميل

تحيتي ليك


حضرة الأخت الفاضلة أم نادين حكاية أمل المحترمة أسعدك الله في كل أوقاتك و حفظك

تشرفت و سعدت جدا بحضورك الكريم و بقراءة تفاصيل مشاركتك الموضوعية الرائعة
كانت كمية التبولة كثيرة لأكثر من ثلاثين شخصا فاضطررت غلى تقطيع وقص الخضروات إلى حجم سنتيمترا
عندي ماكنة فرم أو ثرم لحم كبيرة جدا . في المرة القادمة إذا كانت كمية التبولة كثيرة فإتي سأثرم البصل والخضار بالماكنة مع استخدمام قالب ثقوبه كبيرة
والله تعبت عليها من القص والقعدة ههههههههه
بس طلعت جدا لذيذة وبلشنا بيها وأنا أكلت كثير وحتي زوجتي أكلت كثيرا
يبدو أن دبس الرمان و عصير أربع ليمونات و البقدونس والريحان والنعناع وزيت الزيتون جعل طعمها خيالي ولذيذ فوق العادة
الحياة يا أختي تجارب وسأجربها في المرة القادمة بعون الله

لك مني جزيل شكر وامتناني
ربي يسعدك و يخليك
تقبلي مني عاطر تحياتي
وشكرا لك يا أختي أم نادين
وبارك الله فيك
د .عدنان
ألمانيا في 2 تموز 2024