الوسم: الكيوي

عصير الكيوي والمانجو الطازج بالكريم والعسل

المقادير:

حبتان كيوي
نصف حبة مانجو
ربع كوب حليب
ملعقتان كريم قشطة
ملعقة عسل واحدة

الطريقة:

يقشر الكيوي والمانجو وتقطع وتوضع في الخلاط يضاف الكريم والعسل والحليب ويضرب جيدا بالخلاط وتسكب في اكواب التقديم وتقدم باردة

]مشكوره [/COLOR]

مانجووو

الفطور: طبيعي لكن يفضل تخفيف النشويات شوي

الغذاء: طبيعي ايضا مع التخفيف من الرز والنشويات (لا توكلي كثير ولا تروحي عن الاكل وانتي تحسي بالجوع كلي بشكل طبيعي)

العشاء: مافي عشاء فقط اشربي كأس العصير اللي بتجهزيه بالطريقة هذي :
شريحة اناناس طبيعي + حبتين كيوي + كاس عصير اناناس (سيزر او الربيع او كي دي دي)
المهم يكون بدون سكر اضربيهم بالخلاط واشربي كاس عصير ولا تتناولي بعده ولا شيء.
ملاحظات:

تمت تجربة الوصفة ويا رفيقتي وكانت النتيجة رهيبه نزلت 5 كيلو في اول 10 ايام

راح تجدي انك تحتاجي الحمام اكثر من قبل ولا تقلقي لأن الاناناس يذوب الدهون ويمشي المعده فلا تقلقي

لا انصح الحوامل بإستخدام الوصفة لما يسببه الاناناس من انقباض في عضلات الرحم مما يسبب الاجهاض

متقول..

المقادير:
◦4 حبات كيوي
◦- كوب من الحليب
◦- ملعقتان من الآيس كريم
◦- عصير ليمونة
◦- ملعقتان كبيرتان من العسل
◦- مكسرات .

التحضير:
◦تقشر الكيوي وتقطع وتوضع في الخلاط .
◦يضاف الحليب والآيس كريم وعصير الليمون ويجفف المزيج ثم يسكب في أكواب التقديم .
◦يضاف لكل كوب ملعقة عسل ومكسرات ويزين بشريحة كيوي وحبة كرز .

شكر لك

دمتي بود ,,

الله يعطيك العافية

يا سلام ياسلام
شكهاا يجنن
الله يعطيك العافية ويسلم ربي يدينك

اسهل طريقة لخسارة الوزن: اكل الكيوي!

عدا عن طعمها اللذيذ وشكلها الاخضر الجميل، أثبتت دراسة حديثة، أجراها فريق من خبراء التغذية، أن فاكهة الكيوي غنية جدا بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامينات وتحتوي أيضا على أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.

الكيوي يساعد على الهضم ايضا
الكيوي بحسب الدراسة يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في عملية الهضم لأنها مليئة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول في الدم.
وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرا حراريا، نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
وأوضح الباحثون أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين "سي" ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وأيضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.

مشكورات لطيب تواجدكم

تقديري ..

ينقل لي الانسب

يسسسسسسسسسسلمو

ـههههههههآي

انصدمت بالصوره الثانية

يعطيك العافية

^_^

ينقل لي الانسب

يسسسسسسسسسسلمو

ـههههههههآي

انصدمت بالصوره الثانية

يعطيك العافية

^_^