الماء قبل الأكل يساعد على تخفيف الوزن 2024

أظهرت دراسة حديثة الى ان شرب الماء قبل وجبات الاكل يساعد على تخفيف الوزن.

فقد أجريت الدراسة في ولاية فرجينيا الامريكية على 48 شخصا بدينا من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 55 عاما و75 عاما، يتبعون نظام حمية غذائي منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية يوميا للنساء و 1500 سعرة حرارية يوميا للرجال).

وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب زجاجة مياه معدنية صغيرة قبل الوجبات. وبعد ثلاثة أشهر، تبين للعلماء ان المجموعة التي شربت الماء قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية.

وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال متوسطي الاعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.

وأشارت الدراسة إلى أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.

الله يعطيك العاآفية عزيزتي اميرة الورد,.
تشكرين عزيزتي على هذا الموضوع
تحياتي وودي
يعطيك العافيه

غلاتي تقبلي مروري

شكرا على هذا الموصوع من ريحانة انا جديدة ارجو قبولي معكم
تسلمي بقوةة ..
يعطيكي العافية اختي
يعطيك العآفيةة ع الطرح المفيد 🙂
دمتي بخير ~
يعطييك العاافيه

الرغبة في الأكل في الليل قد تدل على المعاناة من التوتر والقلق 2024

عندي لكم خبر اتمنى تقرونه وبعد كدا تجاوبوني

أثبت الباحثون النرويجيون إن الرغبة في تناول الطعام أثناء
الليل قد تدل على معاناة الشخص من التوتر والضغط
النفسي. ووجدوا بعد مقارنه مستويات ودرجات التوتر عند عدد من
السيدات المصابات بما يعرف بمتلازم الأكل الليلي وأخريات من
غير المصابات بهذه الحالة أن المصابات تناولن نصف استهلاكهن اليومي
على الأقل من الطعام بعد الساعة الثامنة
مساء ثم تناولن وجبه خفيفة واحدة على الأقل خلال الليل.
ولاحظ العلماء وجود مستويات أعلى من هرمون التوتر كروتيزول
في دماء هؤلاء السيدات

مما يشير إلى أن الأكل أثناء الليل قد يتسبب عن عدم القدرة على التعامل مع حالات
التوتر والحاجة إلى الشعور بالراحة من خلال تناول الطعام لافتين
إلى أن متلازم الأكل الليلي يترافق أيضا بعدد من الإصابات العضوية
والإضرابات النفسية الأخرى .

هل أنت ممن يتسللون إلى المطبخ ليلا ؟! وتحت جنح الظلام
للأكل ؟! أي فأرة مطبخ ؟!

لكل من مر من هنا سجلي هل انت فأرة مطبخ ؟؟؟!!!

تحياتي..

للاسف انا فأره مطابخ
شكرا لمرورك :: نوكيا

جميل هذا الاعترافالجيريا

أخي نادر قد أنارت صفحتي مبتهجه بمشاركتك

أنا نادر عكسكالجيريا ما أتغدى ولا أفطر بس لازم أتعشىالجيريا

<< هامستر مطبخ هع

يعتيكي العافيه ع الطرح

تحياتي

ما الذي يحدث عندما ينفخ في الأكل لتبريده؟ 2024

<HR style="COLOR: #e6e6e6" SIZE=1><!– / icon and title –><!– message –>

سبحانگ ربيالجيريا

عن عبدالله بن عباس رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
(( نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يتنفس في الإناء أو ينفخ فيه )) رواه أبو داواد ..
الذي يحدث عندما ينفخ في الأكل لتبريده؟

صورة مجهرية لنوع من أنواع البكتريا اسمها Helicobacter pylori
والتي تعيش في الفم وعند خروجها من الفم إلى الطعام يمكن أن تسبب عدة أمراض منها القرحة المعدية

الجيريا

الحمد لله والصلاة والسلام على أشرف خلقه سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين أما بعد:
فالنفخ في الطعام والشراب أو إخراج النفس فيه عادة يومية يفعلها الإنسان دائما عندما يأكل أو يشرب شيئا ساخنا بغرض تبريده،
ولكنها للأسف عادة سيئة _ ورد النهي عنها_
وقد تؤدي والعياذ بالله للإصابة بداء السكري أو إلتهاب الأغشية المبطنة للمعدة القرحة Ulcer) ).
من الجانب العلمي..
ففي الإنسان تعيش بكتيريا يكون عددها أكثر من عدد خلاياه ولكنها بفضل الله ورحمته نافعة للجسم وغير ضاره
بحيث أنها تقوم بعمليات تنشيط التفاعلات الحيوية وأيضا تنشيط التفاعلات اللازمة للهضم.
وتوجد بعض من هذه البكتيريا بالملايين في الفم، ونوع من هذه البكتيريا يسمى Helicobacter pylori كما هو موضح في الصورة التالية

الجيريا تم تقليل : 80% من الحجم الأصلي للصورة[ 500 x 775 ] – إضغط هنا لعرض الصورة بحجمها الأصلي
الجيريا

ولكن تلك البكتيريا عند خروجها من الفم تكون ضاره بدرجة كفيلة أن تقتل ذلك الإنسان في بعض الأحيان وأن تصيبه بمرض خطير في أحيان أخرى.
تقوم تلك البكتيريا عندما تخرج من الفم _ بواسطة النفخ _ بالتحوصل على الطعام الساخن حيث أن البكتيريا كائنات حساسة للحرارة فتقوم بحماية نفسها بالتحوصل
ثم يتناول الإنسان ذلك الطعام حيث تتواجد البكتيريا فيه بشكل كبير جدا وتكون في أتم الاستعداد للدخول إلى داخل الجسم، تخيل كم مرة يقوم الإنسان بالنفخ في ذلك الطعام
وكم هي كمية البكتيريا المتواجدة فيهالجيريا ثم يقوم الإنسان بتناول ذلك الطعام مع تلك البكتيريا المتحوصلة.
تبدأ الرحلة من الفم ومن ثم المرئ إلى أن تصل إلى المعدة فتقوم تلك البكتيريا بالتنشيط و إفراز انزيم اليوريا Urease enzyme
الذي يسبب التهاب الأغشية المبطنة للمعدة مسببا بذلك خرقا في الجدار حيث تبدأ المعدة بهضم نفسها وحدوث تآكل بجدار المعدة مما يؤدي إلى هضم المعدة لنفسها

الجيريا

آلية عمل البكتيريا وحدوث القرحة داخل المعدة

أيضا تسبب تلك البكتيريا ضعفا في إفراز الأنسولين بالبنكرياس مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم وحدوث مرض السكري.
هذا والله تعالى أعلى وأعلم وعافانا الله وإياكم

منقول للاهميه
الجيرياريرىالجيريا
مشكوره خيتو عروس النيل على هذي المعلومات الأكثر من الرائعه
سبحان الله
عنجد معلومه مهمه
مع ان هذي العاده قديمه
دمتي عروس لنيل
قال تعالى ( وما ينطق عن الهوى ان هوى الا وحي يوحى )
صلى الله على سيدنا محمد الصادق المصدوق
شكرا على الطرح الرائع .. دمتي بسعادة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبير نبع الحب

مشكوره خيتو عروس النيل على هذي المعلومات الأكثر من الرائعه

الشكر لكى على مرورك

تحيتى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميره ومهري غالي

سبحان الله
عنجد معلومه مهمه
مع ان هذي العاده قديمه
دمتي عروس لنيل

ميرسى حبيبتى

على روعه مرورك

دمتى بخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمرة الورد

قال تعالى ( وما ينطق عن الهوى ان هوى الا وحي يوحى )
صلى الله على سيدنا محمد الصادق المصدوق
شكرا على الطرح الرائع .. دمتي بسعادة

فعلا يا اختى

اللهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

مشكوره على المرور

اشكرك على هذه المعلومات

دمتي بخير

سبحان الله وتعالى

شكرا لك اخيتي

معلومه قيمه

تقبلي مروري

مشكوووره على المعلومه والله دايما اسويها الله يعين بس ويساعدني عشان اتركها وشكرا