تريد الحفاظ على صديقتك؟؟؟اليم هذه الاسرار 2024

الجيريا

السلام عليكم ورحمة اللت وبركاته

برغم أن الصداقة الحقيقية هي من أغلى أنواع العلاقات التي يعرفها الإنسان في حياته، نظرا إلى أن الصديقات يتشاركن الأوقات السعيدة والبائسة، ويتعاضدن في سبيل حل المشكلات التي تعترضهن، فإن ذلك لا يعني أن الصداقة لا تمر أحيانا بمطبات قد تحدها وتعوقها.

فكثيرة هي الأمور التي من شأنها أن تنهي الصداقات، مهما كانت متينة وقوية. وهذه أهم أسرار نجاح الصداقة وفشلها:

1- لا تسرقي أسلوبها ولا تقلديها: من الطبيعي أن تتشارك الصديقات الذوق ذاته ويتبعن الموضة الرائجة نفسها، إلا أن لكل فتاة شخصيتها الخاصة والمستقلة وبصمتها الشخصية.

2- لا تغازلي حبيبها السابق: لا يجوز لك مغازلته حتى لو انتهت علاقتهما منذ زمن بعيد.

3- لا تبالغي: من أكثر الموضوعات التي تناقشها الصديقات ويتحمسن لها هي المغامرات العاطفية والرومانسية. لكن هذا لا يعني أن أحاديثك يجب أن تتمحور حول هذه الموضوعات فقط.

4- الصراحة والصدق: إذا سألتك صديقتك عما إذا كان الفستان يليق بها، فليكن جوابك صادقا، وقولي لها رأيك بصراحة بعيدا من الغش والخداع.

5- لا تغاري: قد تكون صديقتك أجمل منك، وقد يكون جسمها مثاليا، وقد تكون أكثر ثراء، إلا أن ذلك لا يبرر غيرتك منها. فالغيرة هي الخطر الأول الذي يحدق بالصداقة ويدمرها.

6- لا تخبئي عنها أسرارك: لا تخبئي أسرارك عنها، لأن الأسرار بين الصديقات تدمر العلاقة، وتذكري أيضا أن صديقتك ستدعمك ولن تحكم عليك بالسوء.

7- لا تكوني أنانية: عندما تكونين برفقة صديقتك، عليك ألا تكوني أنانية فتحصري الحديث في التكلم عنك، بل عليك أن تتيحي لها المجال لتخبرك عنها وعما تشعر به.

8- لا تنشري صورها القبيحة: تجنبي نشر صورها القبيحة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

9- تجنبي التعليقات السلبية: على الرغم من أنك لا تحبين حبيب صديقتك وتجدينه بغيضا، ولا يليق بها، فإن عليك تجنب التعليقات السلبية، لأنها لن تتقبلها، وستعتقد أنك تغارين منها.

10- سانديها: إذا كانت صديقتك تمر في وضع صعب وحساس وتشعر بالحزن إثر انفصالها عن حبيبها، فعليك مساندتها والوقوف إلى جانبها كي تتخطى محنتها. وإذا كانت مريضة، فتأكدي من سلامتها ومن تناولها الدواء في وقته، فالصداقة تشبه إلى حد بعيد الأمومة والأخوة.

ملاحظه
كوني صريحه صريحه صريحه معها فالصداقه شيء ثمين لايعوض فحافظو على صداقاتكم واجعلي المثل
الصديق وقت الضيق ووقت الفرح ووقت البكاء ووقت السعاده ووووو اجعلوها هي انت وانت هي

بدأت حياتي هنا فصارت بالالوان

عسوله?£ملكه ملكه?£ميمي روز?£ هبل بنوته?£احبكم موووت^_~

بهــاذي الأيام صعب علــينا نلقى أشخاص
يحافظوا على كل اللي ذكرتيه
موضـــــــــوع بـقـمه الروعــــــه ع
كلاام حلوو وجميل
لكن بهذه الاياام الثقه مو دائما تكون متوفره
ومو دائما تلقين الصديق الي يفهم
تسلم يدك موضووع راائع

صح كلامك ملك وعسوله بس لسا في اصدقاء اوفياء ويحترمو الصداقه مو كل الاصدقاء بخونو الصداقه
http://www.12allchat.com/forum/downl….php?id=128194

لي احباب اجمعني فيهم ياالله
انا انت وانت انا

http://forum.07ksa.org/storeimg/1/im…520160_852.gif

لي احباب اجمعني فيهم ياالله
انا انت وانت انا

شكرا الموضوع كثير مهم لي
تسلملي أناملك
حلو الموضوع تسلمي والله

طرق الحفاظ على نشاط الذاكرة 2024

على الرغم من أن قوة الذاكرة والقدرة على الاحتفاظ بالذكريات البعيدة، مسألة تلعب فيها الجينات والعوامل الوراثية الدور الأكبر، إلا أن فريقا بحثيا أمريكيا كشف عن عدة طرق لتقوية الذاكرة حتى مع تقدم العمر.
أهم طريقة للحفاظ على الذاكرة، هي القراءة بشكل دوري ومستمر ومتابعة الجديد، وذلك لأن المطالعة والانهماك في القراءة تنشط مراكز عديدة في المخ، مما يجعله أكثر قدرة على الوصول السريع إلى الذكريات المخزنة، كما أظهرت الدراسة أن الذين استمروا في الدراسة حتى الجامعة أو أبعد من هذا، كانوا أصحاب الذاكرة الأقوى ممن شملتهم العينة.

الامتناع أيضا عن العادات السيئة له تأثير كبير في الحفاظ على الذاكرة، حيث أظهرت الدراسة أن المدخنين كانوا الأكثر عرضة للإصابة بضعف الذاكرة.
الطريقة الثالثة هي ممارسة الرياضية، لأنها تدفع المزيد من الدماء إلى المخ، كما أنها تحافظ على حيوية أعضاء الجسم المختلفة، والعقل السليم في الجسم السليم.
التواصل وإقامة العلاقات الاجتماعية هي الوصية أو الطريقة الرابعة والأخيرة، لأن ذلك يحفز الشخص على الحديث والتفكير والتفاعل مع غيره.
يذكر أن المجتمع الأمريكي يعاني وبشدة من أمراض نقص وفقدان الذاكرة بسبب التقدم في العمر، حيث يعاني 53% من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 70 إلى 80 عاما، من ضعف الذاكرة وإن اختلفت حدة الإصابة بهذه الحالة.

خالص تحياتي

لا أدري لم ظننت أن القراءة تضعف من أداء الذاكرة , خصوصا و أن أهل الريف بشكل خاص يتمتعون بذواكر حديدية رغم أنهم أميون .

التهاب منطقة الحفاظ لدرجة تسلخ الجلد 2024

السلام عليكم
كيفكم حبايبي
اول مره اشارك معكم

ابغى منكم تساعدوني في علاج لبنتي
عمرها سنه وعشر شهور
مشكلتها مع التهاب منطقة الحفاظ
اول شي جاها التهاب شديد مره لدرجة تسلخ الجلد
و ما طاب الا بعد ما استعملت كريم ميبو حق الحروق و الحمد لله بعد
اسوعين راح
المهم الحين كل ما جيت اغير الحفاظ القى المنطقه اللي من قدام حمرا
مع اني ما اخليها تطول على طول اغير لها
حتى ما يجي لها شي من البراز الله يكرمكم
والله تعبت من كثر ما احط من ها الكريمات وما فيه فايده
الله يعا فيكم اللي عندها خبره تعطيني حل او علاج
و اسفه ع الاطاله
وا تمنى ما تطنشوني لاني انتظركم

ياشباصه هذا الموضوع مايحتاج حل وتخبيص بالعلاج

المستشفى على طوووووووووول حياة الطفل مايحتاج لعب

ارجوا تقبلين ردي بصدر رحب

اختي دورت لك على هذي الطريقة :
.أخلطي بودرة النشا (مهلبية) مع زيت الزيتون وضعيه في الثلاجة وكل تغيير الحفاظ أستعملية
والأفضل الذهاب لدكتورة

ماتشوفون شربأذن الله

مشكورين ع الرد
المشكله ان الاحمرار يروح و يجي
يعني ما يستمر معها
الله يكون بالعون نفس بنتي
يا حبيباتي

وين راح الدكتور الدكتور هو الي عنده خبره

وليش يا ترا صار عنا دكتور بالعالم مش عشان يشفينا ويشفي الناس ولا هو شو شغلته

^_^

مشكورين ع الرد

سطرهاالرسول صلى الله عليه وسلم لكل امراة تريد الحفاظ على جمالها 2024

توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم ولم يترك لنا شيئا الا وقد بينه لنا ووضحه وهدانا لافضل شي
في كل شي ,,قال الله تعال ,,لقد جاءكم رسول من انفسكم عزيز عليكم ماعنتم حريص عليكم بالمؤمنين رؤوف رحيم ,, ومما لاشكى فيه ان كل امراة تحب ان تكون جميله دائما وتتمتع ببشره وجسد جميل خالي من العيوب والمشاكل الصحيه وقد وجدت ان الرسول عليه افضل الصلاة وتسليم قد بينا لنا ذالك بكل دقه وهذه كلمات من ذهب سطرها النبي عليه افضل الصلاة والتسليم صاحب الرساله المعظم,,,,,,,,,,,,اذا اردنا الرشاقه علينا اتباع نظام الرسول صلى الله عليه وسلم الغذائي وهو احسن نظام غذائي في العالم :::نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع :::: يعني الا تاكل الا اذا شعرت بالجوع ..ولا تاكل لتسلية اوقاتك او لان هناك من يشجعك على الاكل ,, لا تاكلي الا اذا شعرتي فعلا بالرغبه في الاكل واذا اكلتي لا تاكلي حتى تملئين معدتك تماما ,,,,,,,,,,,,,,,وقد قيل اذا اكلت كثيرا نمت كثيرا فاندمتى كثيرا ,,,,,,,,,,,المــــــــــــــــــــــــــــاذا ؟؟؟؟؟لان النوم الكثير بدوره ياكل من ساعات اليوم التي تحتاجينها لتعملين في بيتك وتسعين على اولادك وزوجك وبيتك ……….. منزلك بحاجه لابداعاتك ,,,,,,,,,,,,,,,,الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

جزاك الله خير و يعطيك الف عافيه
ينقل للأنسب
الجيريامشكوره اختي قمر الزمان على مرورك ,,,,,,,,,,,,, لك وديالجيريا
كلمات جميلة ام هتاآن بارك الله فيك , ,
يسلمو ام هتان على الكلام الرائع الله يجزاك الف خير
الله يجزيكي كل خير اختي الغالية
الجيريافيكم ومشكــــــــــــــــــــــوره على اجمل كلمات سطرة باناملكم الجميله الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا لكم ودي
يسلموا خيتي
صدق رسول الله صل الله عليه وسلم
الله يعطيك العافية
كلمات جميله
جزاك الله الف الف خير

الحفاظ على اللغة شو رائكم بهذه القصيدة عربي انجليزي 2024


إصرار على تخريب اللغة.

إلحاح على العولمة

but

يمكن ان تكون قافية جميلة

وما أطول عليكم إليكم القصيدة:

أيا ذا القلب لا تحزن فذاك الحب Infection

فلن تجدي عقاقير ولن تشفيك ال Injection

فكم من عاقل فطن مضى بالحب Direction

ستنكره وتنساه ولن يبقى له Mention

فلا تنظم له شعرا ولا تكتب له Section

ولا يحزنك من باعك فقد أخطأت بال Selection

ولا تبدي له أسفا ولا تبدي له action

فإن الحب منزلة لبعض الناس exception

فبعض الناس إن هجروا فلا حزن ولا tension

وبعض الناس إن هجروا يظل ويبقى connection

فوصل الروح له فعل وما أحلاه reaction

بدعوات بقلب دجى لها أثر و affection

فان لم يبق لي شيئ فلا حب و لا Passion

فلا أسف على دنيا لك وعليك conversion
=====================
infection = عدوى
injection = تطعيم
Direction = اتجاه
Mention = ذكر
Section = قسم
Selection = اختيار
action = فعل
exception = استثناء
tension = توتر
connection = اتصال
reaction = رد فعل
affection = حب, مودة, حنان
Passion = غرام عنيف
conversion = تحويل
=======================
منقوووول

تحياتي اخوكم المبتسم

حلووه
يعطيك العافيه المبتسم
عالنقل
دمت بخير
يسلمو

يعطيك العاافيه

يعطيك العافيه عالابيات الحلوه هذي

سلمت اخوي

*مزون شمر* ، الكوبره ، متلف الروووح

شكرا لكم على هذا المرور

فوصل الروح له فعل وما أحلاه reaction

شكرا على ردودكم الجميلة

مشكور على النقل الحلو واحلى من الجيريا

‏​‏​‏​‏​سر حصول السعودية على جوائز الحفاظ ع البيئة 2024

‏​‏​‏​‏​سر حصول السعودية على جوائز الحفاظ ع البيئة في كل المحافل

والمسابقات العالمية ودائما تترأس قائمة الدول

المحافظة على البيئة هو :

– إذا خلص صابون اليدين زادوه ماء:

– إذا خلص الشامبو زادوه ماء

– إذا خلص الفيمتو حطوا فالغرشة سمن:

– إذا خلص المكنتوش حطوا في القوطي لوازم خياطه

– إذا خلص النيدو حطوا في القوطي قهوة مطحونة

– إذا خلص السريلاك حطوا في القوطي حنا:

– إذا خلصت علبة العصير ترسوها ماء وحطوها فالثلاجة:

– إذا خلص كوب الجبن غسلوه و خلوه للشرب

– إذا خلصت خيشة الرز حطوا فيها تمر :

يا سلام علينا يالسعوديين محد يحافظ على البيئه مثلنا كل شيء

نسويله إعادة تدوير

ولا شرايكم في احد عنده كلام ثاني هنا يبان من الردود

ههههههههههههههههههههههههههههههههه صدق ضررسك

بانتظار جديدك

الله يحمينا محافظين على البية مانجتج تدوير ولا هم يحزنون
هههههههههههه صادززززززززززززة يسلمواااااا
احم احم احم
اااافتخرر اننا
نحافظ عالبيئه
hahahaha

الدقيق و كيفية الحفاظ عليه 2024


السلام عليكم و رحمة الله و بركآآته..~

اولا لم اطرح هذه النصيحة بموضوع مطبخي الصغير لأنه يمكن عضوآت ما يقرون النصيحة,,الا اذا شافو عنوآن الموضوع..و لانه النصيحة مهمة..لازم اخليهآ هون:

الدقيق.. مثله كأي مكون أخر له مدة صلاحية محددة ولا يجوز إستخدامه بعد مرور هذه المدة، حيث أن ذلك يؤثر سلبا

على نجاح الوصفة، ويراعي حفظ الدقيق عادة في مكان بارد جاف وفي تلك الحالة يصلح للإستخدام خلال ستة أشهر،

وللحفاظ على صلاحية الدقيق لمدة عام كامل، ينصح بحفظه في الثلاجة أو الفريزر.

في أمآن اللهالجيريا

معلومة فعلآمهمة فتو خاآصه في المناطق الحارة عشان الدقيق مايخرب

تسلمين والله يسعدك

الله يخليكي للمدونة شرووقه,,و لا يحرمنآ توآجدك الجميل.~.

الف تحية..~

و الله معلومه جديد و مفيده مشكوره حبيبتي …||
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
حنآن..قطرة..نورتوا يا حلوآت..

و اتمنى تأخذون المعلومة بعين الإعتبآر..

ودي..~

يسلمو قلبو
الله يسلمك يا عسولة..

نورتي..

كل مودتي..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..~

اولا لم اطرح هذه النصيحة بموضوع مطبخي الصغير لأنه يمكن عضوآت ما يقرون النصيحة,,الا اذا شافو عنوآن الموضوع..و لانه النصيحة مهمة..لازم اخليهآ هون:

الدقيق.. مثله كأي مكون أخر له مدة صلاحية محددة ولا يجوز إستخدامه بعد مرور هذه المدة، حيث أن ذلك يؤثر سلبا

على نجاح الوصفة، ويراعي حفظ الدقيق عادة في مكان بارد جاف وفي تلك الحالة يصلح للإستخدام خلال ستة أشهر،

وللحفاظ على صلاحية الدقيق لمدة عام كامل، ينصح بحفظه في الثلاجة أو الفريزر.

في أمآن اللهالجيريا

مشكورة وربي مشكورة
ولالا تحرمينا من جديدك

معلومه حلوه ومفيده

يعطيك عافيه

قصيدة النثر ومسؤولية الحفاظ على الشعر العربي 2024

بسم الله الرحمان الرحيم

قصيدة النثر ومسؤولية الحفاظ على الشعر العربي

د.خضيردرويش

بدءا أرى لزاما أن أثبت هنا أن التفا تي الى هذا ألموضوع جاء بتا ثير من الموضوع
الذي كتبه الدكتور حبيب مونسي وكا ن بعنوان (مشكلة تجنيس قصيد ة النثر ومسؤولية النقد )
الذي نشره في قسم الدراسات الادبية والنقدية ،فله مني خا لص التقدير،
وأنا أشد على يده وأبارك فيه هذا الحرص على تراثنا العربي ومنجزنا الابداعي الكبير.
وأرجو أن نكون قد أطلقنا دعوة كريمة لاصحاب الشأن من ذوي الاقلام البارة
للكتابة قي هذا الموضوع يكون فضل البدء فيها للدكتور حبيب.
لقد ذكرني موضوع قصيدة النثر بحواركان قد جمعني بأحد الشعراء الشباب قبل سنوات
وقد انتهينا الى الاتقاق على الكتابة في هذا الموضوع وقد كتب
واقترح تسمية بديلة لقصيدة النثر لاأتذكرها الان،
أما انا فانشغلت في حينها ولم أكتب.
واذ أتفق مع الدكتورحبيب مونسي في ما ذهب اليه وددت هنا أن أذكرما ذهبت اليه
الشاعرة الناقدة نازك الملائكة وهي تتحدث عن هذا الموضوع في كتابها(قضايا الشعرالمعاصر)
فهي تقول عن بدايات قصيدة النثر:"ان طائفة من أدباء لبنان يدعون اليوم الى تسمية النثر شعرا
وقد ثبتت مجلة شعر هذه الدعوة وأحدثت حولها ضجيجامستمرا
لم تكن فيه مصلحة لاللأدب العربي ولاللغةالعربيةولاللأمةالعربيةنفسها".
لقدذهب كثيرممن يكتب مايسمى ب(قصيدةالنثر) الى الانتقاص من الوزن والقافية،
وأخذوايعيبون علىالشعراء تمسكهم بهما وبكتابةالقصيدةالعمودية،
ومن ألمؤكد أن فشل الكثير منهم في التمكن من إتقان الوزن الشعري كان سببا وراء
إتخاذهم هذه المواقف.
ذلك أنني أعرف كثيرا منهم لايفقهون شيئافي موسيقى الشعر
ولايستطيعون نظم بيت واحد موزون
وهنا تقول نازك الملائكة:"يتحدث أصحاب هذه الدعوة باحتقار عن الشعر الموزون،
وبذلك لايكتفون برفع النثر الى جوار الشعر ومساواته به،
وإنما يزيدون فيزدرون الموزون ويعطون لنثرهم الفضل كله".ونعرف جميعا أن للنثر الفني خصائصه وميزاته،
وكما أن للشعر جدارته وسلطانه،
فللنثر ماله أيضا.فمن ينكر منا أنه لم يقرأ يوما نثرا كان قد إرتقى إلى مصاف الشعر أو تعداه.
وهنا ترجع نازك الملائكة التحمس في هذه الدعوة إلى جانب نفسي
فتقول:"الاساس النفسي في هذه الدعوة ان هؤلاء الكتاب الافاضل الذين يحسنون إبداع نثر جميل أحيانا،
يزدرون مايمتلكون من موهبة ويتطلعون إلى مالايملكون.
إنهم باختصار لايحترمون النثر،وذلك هو أساس الإشكال الذي وقعوا فيه.
إنهم مهما أبدعوا من صور وأفكار في قالب نثري يحسون
أنهم مازالوا أقل إبداعا من شاعر يخلق هذا الجمال نفسه ولكن بكلام موزون.
ولذلك تراهم يعبرون عن إزدرائهم لموهبتهم باطلاق كلمة شعر على ما يكتبون…………
إنهم أصبحوا يحتقرون الشعر ويسمونه تقليديا لكي يجعلوا الابداع والتجديد قاصرا على نثرهم المبتكر،
فهو الشعر الاوحد برغم المقاييس كلها".
وفي مجال المقارنة بين الشعر والنثر وبسبب من تمسكهم بتسمية نثرهم شعرا
تقول نازك :"فمن قال لهم أن النثر وضيع،أوأنه لايمنح قائله صفة الابداع؟
ولماذا يحسبون ان نثرهم لايكتسب الاعجاب إلا إذا هو مسخ ذاته وسمى نفسه شعرا؟"
إن جل مانبتغيه في نهاية الامر إنما هي دعوة للحفاظ على إرث كبير
ومنجز ثقافي إرتبط بشخصيتنا العربية ومثلها أصدق تمثيل،
وهو في الوقت نفسه رد جميل الى اؤلئك الخالدين الذين أسسوا وإجتهدوا
فأورثونا هذا العملاق الشعر العربي..
لقد قيل إن من أسباب عدم إلتفات العرب إلى الشعر التمثيلي
الذي يعد المنجزالأدبي الأول في التراث الاغريقي،
هوتمسكهم بشعرهم الذي عدوه منجزهم الأسمى
الذي لم يروا ما يضاهيه في أدب الأمم الأخرى..
هكذا كان أهلنا،لقد أورثونا كل جميل..أليس الأجدر بنا أن نتمسك بما هو جميل..؟

د.خضيردرويش

توقيع …………….

د.خضيردرويش

شكرا على هذا التوضيح
عز الدين 11

مبادره رائعه أخي العزيز ..
ليتك تمدنا بالمزيد من هذه الموضوعات ..
الف شكر لك..
وللدكتور خضير درويش الف تحيه
ورأيي بأن الشعر للشعر ..
والنثر للنثر..

وألا لما جاز للشاعر مالم يجز للناثر//الضرورات الشعريه//
تقييم

شكراااااااااااااااااااااااااااا…………………….على مروركم الرائع………..وشكراااااااااااالجيريا:الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

العناية بالقدمين – الحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما 2024

العناية بالقدم مهمة جدا لكل شخص.

خصوصا الأشخاص الذين غالبا ما ينسون أهمية وشكل أقدامهم.
وللحفاظ على قدميك طرية وناعمة دائما، اتبعي النصائح التالية:

تتعلق أغلب حالات الشذوذ في الأقدام بمستوى سكر الدم. لذا، يجب أن يكون مستوى السكر قريبا من الطبيعي بقدر الإمكان.

قومي بغسل قدميك كل مساء، ثم جففيهما جيدا، ودلكيهما بكريم مغذي قبل الذهاب إلى النوم.

تجنبي التدخين لأنه يساهم في تغير مستويات السكر في الدم، والتي بدورها تسبب مشاكل الدورة الدموية في القدم.

<<الحمد الله مافى مدخنات

أغسلي قدميك بالماء والصابون بعد المشي، أو ارتداء الجوارب لفترة طويلة.

لا تضعي كريم الترطيب بين الإصابع، فالجلد هناك طري وناعم ولا يحتاج إلى الكريم. ركزي على الكعب وباطن القدم.

امسحي أظافرك بمحلول مطهر خصوصا إذا كنت ترتدين صنادل مفتوحة، لإزالة أي أتربة وجراثيم قد تكون قد تراكمت هناك.

لا ترتدي الأحذية بدون جوارب أبدا.

لا تستعملي الكثير من البودرة حول الأقدام.

قبل لبس الأحذية، جففي قدميك بالكامل، خصوصا بين أصابع القدم.

قومي بإزالة الجلد القاسي والمتطرف بواسطة الحجر الأسود، ولا تستعملي المبرد المعدني أبدا.

قومي بقص أظافر أصابع قدميك بانتظام، إذا كان ذلك صعبا عليك، يمكنك الذهاب إلى مركز العناية بالأقدام حيث تقوم مختصة بالقيام بذلك.

قومي بتفحص قدميك بانتظام للتأكد من عدم وجود فطريات أو فيروسيات أو جروح لم تشعري بها، وقومي بعلاجها فورا.

حاولي القيام بتمرين مفيد للأقدام، مثل المشي على العشب في الحديقة، وتحريكهما مع وبعكس عقارب الساعة، وفركهما بالرمل المبلل على الشاطئ.

إذا كنت تجلسين لفترات طويلة حاولي رفع قدميك فوق وسادة عالية قليلا، أو تحركي من مكانك كل ساعة على الأقل حتى لا تصاب قدميك بالخدر.

لا ترتدي الجوارب والأحذية الضيقة أبدا، مهما كان السبب، الضغط المستمر على القدم قد يسبب ظهور مسامير على الأصابع، بالإضافة إلى تشوه العظم .

موضوع مفيد
تسلم يدك يالغلا
ربي يسعدك
الله يعطيك العاآفية أختي,,
مشكووووورة اختي على نصايحك

تقبلي مروري

يععطيك آلعافيهه ي آلغلآ /:
جزآآك الله خيرآآ
يسعدك ربي

موضوع آكثر من رووعة ..
عواافي ..