الوسم: السهل

طاجين البطاطه والجبنه السهل 2024

الجيرياالمقادير: كيلو بطاطا مغسوله ومقشرة ومقطعه شرائح (دائريه)+علبه جبنه الشرائح(8أو 10)شرائح+5بيضات+دجاج مسلوق (اختياري)أو لحم مفروم (اختياري) ايضا الطريقه: تقلي كميه البطاطه كلها ثم ناخذ طاجين الفرن ونضع به طبقه سميكه من البطاطه بنظام ونضع فوقها شرائح الجبنه (لتغطيه البطاطا)ثم نضع فوقها كميه اخري من البطاطا ثم اللحم المفروم او الدجاج ان وجد يمكن الاستغناء عنهم ثم نضع طبقه اخري من البطاطا ويخلط البيض ونضع به القليل من الملح ويسكب علي المقادير السابقه بنظام ويمكن ان نرش عليه القليل من البقدونس المقطع او القليل من جبنه الموتزاريلا حسب الذوق ويوضع في الفرن لمده 15 دقيقه ويصبح جاهز الجيرياملاحظه: في حاله اللحم المفروم يجب ان يكون مطهي والطريقه (بصل مقطع مكعبات صغيره+زيت علي النار قليلا ثم اللحم لمدة 15 دقيقه ثم تضاف البهارات والملح والطماطم تطهي قليلا ويكون جاهز)الجيريابالهنا والشفا

تسلم ايديك يا حلوة
الله يعطيك العافية
باين طريقة حلوة تسلمين والله يسعدك00
الله يعطيك العافية
طريقة جميلة..

الله لا يحرمنآ من هيك وصفآت..

ودي حبيبتي..~

طريقة جميلة..

الله لا يحرمنآ من هيك وصفآت..

ودي حبيبتي..~

آيس كريم الأوريو اللذيذ والسهل 2024

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مقادير وطريقة آيس كريم الأوريو :

المقادير:
حليب , كوب ( ٢٥٠ مل )
سكر , نصف كوب ( ١٧٥ غرام )
قشطة , كوبين ( ٥٠٠ مل )
بسكويت أوريو مكسر , ١٥٠ غرام
ملح , ربع ملعقة صغيرة ( ٣٫٧٥ غرام )
كريمة الخفق ٫ كوبين ( ٥٠٠ مل )

الطريقة:
– اخفقي الحليب والملح والسكر بواسطة المضرب اليدوي حتى يذوب السكر كليا، ثم أضيفي الكريمة واخفقي مجددا.

– ضعي المزيج في الثلاجة لساعتين على الأقل.

– ضعي المزيج في آلة صنع البوظة واتبعي التعليمات الخاصة بها لإضافة البسكويت.

– ضعي مزيج ايس كريم الأوريو في علبة قابلة للتجميد وغطيها ثم أدخليها الثلاجة واتركيها لساعات عدة حتى تصبح جاهزة وبالكثافة المطلوبة.

– شكلي آيس كريم الأوريو إلى كرات بالأحجام التي تناسبك وضعيها في أطباق التقديم وزينيها ببسكويت الأوريو.

الجيريا

ملاحظة : إن لم تتوفر لديك ماكينة الآيس كريم .. أضيفي البسكويت إلى المزيج وادخليه الفريزر مع التقليب كل ساعة لمدة ٦-٨ ساعات حتى يتجمد.

منقول ~ مع بعض إضافاتي

حلى قهوة اسهل من السهل 2024

المقادير :
علبة قشطة .
3 اكواب جوز الهند.
ثلاثة ارباع كوب سكر بودرة.
كوب حليب بودرة.

للتزين:
جوز هند محمص .

الطريقة :
تخلط المقادير جميعا ثم تكور الى كور صغيرة ثم توضع في الجوز المحمص وتترك في الثلاجة حتى تبرد .

وبالعافية الجيريا

ملاحظة:
يمكنك حشو الكور بالبندق او القستق او اللوز ( يعني اذا انت فاضية )

يالله باين عليه بيطلع جنان
اكيد فاضيه بقعد احشي فيه لين اشبع
يسلمو غلاي شكلي بقوم اسويه رووووووووووووووعه
شكرا غلاي على المشاركة
تسلمين والله يعطيك العاآفيه00
مره سهل .

يسلمو الآيآأآدي .
ويعطيك العآأآفيه .

دمت بخير..

روعه جدا
الله يعطيك الف عافيه
تسلموا خواتي فراشة وروح مشرقة وشذى الاحساس على المشاركة

من السهل . ولكن !!! 2024


من السهل ان نحلم بما نريد
من السهل ان نخطط لمستقبلنا
من السهل ان نحلم ونحلم ونحلم
دون قيووود
ولاكن هناك اشياء صعبة التحقيق تتضمنها احلامنا
فلا تبالي ياحبيبتي لهذه الاشياء
دعنا نحلم سويا ونبقى على امل اللقاء
بعدها اما ان نلتقي
او نبقى على امل افضل بكثير من خوضنا لبحور اليأس

كلامك جدااااااا جميل

لكن الحلم قد يأخذك من الواقع وعندما تعود قد تنصدم بما في الواقع

وسلمت اناملك

مشكور اخوي سمو علي الخاطرة الحلوة بس اقول عيش الواقع احسن ما تقعد تحلم و اما تقوم تلقي نفسك عايش كابوس الحلم زي السكر طعمه حلو بس بيدوب و يروح طعمه بسرعة و الله يعطيك العافية
مشكورين على المرور يا متلثمة بشعري ويا كبرياء الاسلام والله يعطيكم العافية
استوقفتني كلماتك لما تحمل من احلام من الصعب ان نحققها في الواقع ولكن من السهل ان نحلم بها ….. والاصعب ان زمن الاحلام قصير عني اتمنى ان يطووووول ولكن ليس من السهل

شكرا سمو الامير


بشر أنا
ويحق لي
أن أحلم
وأطير مع أمنياتي
وأعود 00
لكني لا أستسلم
بشر أنا
ترافقني ألآمال
وتصحبني في طرقاتي
وتتجاوز حتى الجبال
بشر أنا
ومن دونها أحلامي
لا أكون00
************
أخي سمو ألأمير00
تسلم حروفك الجميلة
ولا عدمناك

الجيريا

أنآ التي دخلت دآئرة الأحلآم

أنآ التي عشت في عآلم الأوهآم

وأنآ التي قتلت الكوآبيس

وأقفلت كل القوآميس

الجيريا

مع زوفه رآئع ه

إمتزجت بالع ذوبه والج مآل

وتنآغمت بروعه

فطرب لهآ الوجدآن

أبح رت بسمآء الإبدآع

فوقفت عند شآطئك مع جبه

وتذوقت طع م الفن

وجدتك عزيزي مح تآرآ

هل سيتح قق حلمك أم لآ

ولكن كل شئ جآئز

ربمآ !!

تحيتي

اشكر كل من رد على احلامي التي لا اعلم متى ستحقق .. اشكركم من اعماق قلبي
ان شاالله يا رب بتتحقق كل احلامك… وانا معك انو الواحد يعيش الحلم… بس نصيحتي خلي عينك مفتحة على الواقع بين وقت والتاني عشان ما تنصدم….
يسلمو عآآشقه

اختيار شريك الحياة السهل الممتنع 2024

نختار شريك الحياة؟! ذلك السؤال البسيط والذي يجاب عنه في عالم الواقع يوميا مئات بل آلاف المرات، ولكن مع بساطته تجد الكثيرين لا يستطيعون الإجابة عنه سواء عالم النظرية أو عالم التطبيق.
وقبل أن نجيب عن هذا السؤال فإننا سنطرح سؤالا آخر يتعجب الناس عندما يوجه إليهم وهو .. لماذا تتزوج؟!… عندما نسأل أحدهم هذا السؤال ينظر إليك مندهشا من السؤال ثم يجيب في معظم الأحيان إجابات غير مفهومة مثل … كما يتزوج الناس أو ، ولماذا يتزوج الناس؟… وهكذا يظل السؤال بلا إجابة واضحة في ذهن من يقدم على الزواج في حين أن الإجابة مهمة جدا في كيفية الاختيار.. لأنني عندما أقوم بالاختيار لشريكي، في مهمة واضحة بالنسبة لي وهدف أسعى للوصول إليه لا بد وأن هذا الاختيار سيتأثر ويتغير تبعا للمهمة والهدف بل ودرجة وضوحهما في ذهني.
فهل أنا أتزوج للحصول على المتعة.. أم أتزوج لتكوين أسرة .. أم أتزوج لتكوين عزوة أولاد كثيرين أفتخر بهم .. أم أتزوج طاعة لله .. أم أتزوج إعمارا للأرض؛ لتحقيق مراد الله في خلافة الإنسان… أم أتزوج من أجل كل هذا، ولكن في إطار صورة متكاملة تكون طاعة الله وتحقيق مراده هي الهدف الأسمى وتأتي رغبتي في الاستمتاع والأنس سواء بالزوجة أو الأولاد كروافد لهذا الهدف.. كل تلك صور مختلفة لإجابات متعددة… ومن هنا تختلف الرؤى في كيفية الاختيار.. إذا لم يكن هناك أي وضوح حتى للزواج من أجل المتعة.. خاصة وأنه في إطار رؤيتي للهدف من الزواج ستختلف رؤيتي لأداء كل طرف في هذه الشراكة للدور المطلوب منه حيث يختلف الدور باختلاف الهدف من الزواج أصلا.
اختيار العقل أم العاطفة
قبل أن أسأل نفسي كيف أختار… أسأل نفسي لماذا أتزوج؟…. وما هو الدور الذي سأقوم به؟ وبالتالي ما هو الدور المطلوب من شريك حياتي؟… هنا يصبح الانتقال للسؤال عن كيفية الاختيار انتقالا منطقيا وطبيعيا ومعه يبرز أول سؤال… هل اختار بالعقل أم بالعاطفة؟ وفي أحيان أخرى يصاغ السؤال بشكل آخر: هل أتزوج زواجا كلاسيكيا يقوم على اختيار الأهل بمقومات العقل أم أتزوج باختياري وذلك عن طريق ارتباط عاطفي؟
صياغة الأسئلة بهذا الشكل توصي بأن ثمة تناقضا بين اختيار العقل واختيار العاطفة أو بأن الاختيار الكلاسيكي أو اختيار الأهل أو زواج الصالون كما يسمونه لا تدخل فيه العاطفة أو بأن الإنسان لا يصح أن يستخدم عقله، وهو يقرر الارتباط عاطفيا بزميلة العمل أو الدراسة أو الجيرة…. أو غيرها
والحقيقة أن الأمر غير ذلك… لأن طريقة الزواج ليست هي الحاسمة في كيفية الاختيار ولكن إدراك الشخص لكيفية الاختيار هو الذي يطوع أي طريقة كانت لما يريد هذا الشخص بحيث يحقق ما يريده في شريك حياته قدر الإمكان.
الطائر ذو الجناحين
العقل والعاطفة يجب أن يتزنا عند الاختيار توازنا دقيقا يجعلنا نشبه الزواج بالطائر ذي الجناحين جناح العقل وجناح العاطفة بحيث لا يحلق هذا الطائر إلا إذا كان الجناحان سليمين ومتوازنين لا يطغي أحدهما على الآخر… العاطفة حدها الأدنى -عند الاختيار- هو القبول وعدم النفور وتتدرج إلى الميل والرغبة في الارتباط وقد تصل إلى الحب المتبادل بين الطرفين… أما الاختيار بالعقل يعني تحقق التكافؤ بين الطرفين من الناحية النفسية والاجتماعية والاقتصادية والعلمية والشكلية والدينية.
كيفية الاختيار بالعقل
عند تحديد بنود التكافؤ لشريك الحياة يجب الانتباه إلى أن الشخص كامل الأوصاف غير موجود، وأن عليك تحديد أولوياتك، وترتبها حسب ما تحتاجه من شريك حياتك، فتحدد ما هي الأشياء التي تقبل التنازل عنها في بنود التكافؤ لحساب بنود أخرى، بمعنى إذا وضعت الشكل والجمال –مثلا- في أول القائمة فعليك أن تضع في اعتبارك أن ذلك قد يكون على حساب المستوى الاجتماعي والاقتصادي مثلا وهكذا .
إذا لم تحدد أولوياتك ستجد نفسك مع كل اختيار مطروح عليك ترى العيب أو الشيء الناقص في هذا الشريك وتضعه على قائمة أولوياتك؛ وبالتالي لن تستطيع الاختيار أبدا؛ لأنك كل مرة ستجد العيب الذي تعلن به رفضك أو حيرتك في الاختيار؛ لأنه لن يوجد الشخص الكامل الذي تتحقق فيه كل الصفات التي تنشدها.
رتب أولوياتك
رتب بنود التكافؤ ترتيبا تنازليا حسب أولوياتك – والتي تختلف من شخص إلى آخر – وأعط لكل أولوية درجة تقديرية، ثم قم بتقييم كل صفة من صفات – الشريك أو الشريكة المرتقبة – وامنحها درجة، حتى تنتهي تماما من كل بنود التكافؤ التي حددتها مسبقا. يلي ذلك أن تقوم بنظرة شاملة بعد هذا الترتيب والتقييم بحيث تقيم الشخص ككل كوحدة واحدة وتحدد إن كان هذا الشريك المرتقب مناسبا وإن كنت تستطيع التكيف مع عيوبه وسلبياته بحيث لا تنغص عليك حياتك أم لا.
في هذه المرحلة لا بد وأن تكون صادقا مع نفسك، فلا مجال للمجاملة في اختيار شريك الحياة لأنك ستتحمله طوال حياتك؛ فيجب أن تكون مدركا تماما لما أنت مقدم عليه، وأن تتعامل مع الشخص كما هو عندما رأيته ولا تتوقع مبدئيا أنه سيتغير سواء من حيث الشكل أو الطباع أو….إلخ. أنت الآن حر في اختيارك وبعد قليل أنت مسئول عن هذا الاختيار، ومتحمل لنتائجه.
الدين ومعايير التكافؤ الأخرى
كان للرسول توجيه بخصوص معايير اختيار شريك الحياة: "فاظفر بذات الدين تربت يداك" أو "إذا جاءكم من ترضون دينه" ينظر البعض إلى هذه التوجيه النبوي نظرة مبتسرة قاصرة وكأن النبي يقصر معايير الاختيار على الدين فقط… وهذا غير صحيح، إن الرسول صلى الله عليه وسلم يريد أن ينبه وينوه ويؤكد على جعل الدين هو الإطار الذي يسير فيه الاختيار، ولكن دون إغفال لمعايير التكافؤ الأخرى، لذا فإن باقي أحاديث ومواقف النبي تأتى لتؤكد هذه الصورة المتكاملة والشاملة حيث يدعو الشاب إلى أن ينظر إلى من سيخطبها؛ لأن ذلك سيؤدم بينهما أي سيكون سببا لدوام الزواج بينهما… ويعطي للفتاة التي رفضت اختيار والدها لاختلاف المستوى الاجتماعي الحق في رفض الزيجة….. وهكذا لنفهم أن الدين هو الإطار الذي لا يجعلنا نغفل باقي الأسباب لإنجاح الاختيار والزواج.
شعورك بالقلق طبيعي
تبقى نقطتان صغيرتان يتعرض لهما من يقدم على الاختيار… وهي أن الكثير يشكو من أنه وهو مقدم على الاختيار لا يشعر بتلك الفرحة التي يراها أو رآها في عيون من سبقوه إلى هذا الأمر بل إنه يشعر بالخوف والقلق… هذا الشعور يجعله يخشى ألا يكون اختياره صحيحا خاصة وإذا كان صلى صلاة استخارة، فيعتقد أن هذه هي نتيجة الاستخارة ونقول ببساطة: إن هذا القلق طبيعي، ويشعر به كل المقبلين على هذه التجربة، ولكنهم لا يظهرونه ويخفونه وراء علامات السعادة.
ويكون سبب هذا القلق هو إحساس الإنسان أنه مقدم على خطوة كبيرة في حياته ويكون سؤاله الحائر – بالرغم من كل ما اتخذه من أسباب – هل فعلا قمت بالاختيار الصحيح؟ وهو شعور يزول بمجرد استمرار الفرد في إجراءات الارتباط وربما يعاوده القلق مع كل خطوة جديدة سواء وهو يتنقل من الخطوبة إلى العقد أو من العقد إلى الزفاف ثم يزول نهائيا مع بداية الحياة الزوجية واستقرارها… فلا داعي للقلق.
موقف الأهل من اختيارك
أما النقطة الثانية فهي موقف الأهل من الاختيار لذا يجب أن يسبق الإقدام على الاختيار حوار طويل مع الأهل؛ للتفاهم على أسسه حتى يقتنعوا بما أنت مقدم عليه حتى لا تفاجئهم باختيارك أو يفاجئوك برفضهم…. كما يجب الاستماع لرأيهم وعدم اعتبار كل خلاف مع وجهة نظرهم هو عدم فهم لك أو لمشاعرك، بل يجب أن تزن رأيهم بموضوعية وبهدوء… لأنه ربما بحكم خبرتهم يرون ما لا ترى… لا نقول بقبول كل ما يقولونه ولكننا لسنا مع رفض كل ما يعرضونه، واعلم أنهم إذا شعروا أنك تختار على أسس وتدرك ما أنت مقدم عليه فلن يقفوا ضدك.
في النهاية كن واضحا في إجابتك عن تلك التساؤلات : لماذا تتزوج ؟ وماذا تريد من شريك حياتك ؟ و أعلم أن توكلك على الله ونيتك في الزواج هما العامل المساعد بعد اتخاذك للأسباب الموضوعية. العقل والعاطفة والتوكل على الله .. هذه هي معادلة الاختيار السهل الممتنع.

منطقي كتيييير……. بس برايك كيف ممكن نوازن بين العقل والعاطفة؟ وهل هادا الشي ممكن تحقيقه؟
لانو في معظم الحالات بيكون الاعتماد على العقل فقط. واذا اعتمد على العاطفة تكون الظروف المحيطة معقدة وصعبة… فكيف تستطيع الفتاة ارضاء عاطفتها وارضاء عقل اهلها؟…. ارجو الرد
مشكورة
شكراع الموضوع خطيري
يسلموو

في الحياة السهل والصعب**** 2024

[SIZE="7"][COLOR=مرحبــــــــــــــــاخاطره جديده"SlateGray"][/COLOR][/SIZبسم الله الرحمن الرحيم
من السهل ان تجد من تصادقه
ولاكن من الصعب ان تجد من تثق فيه
من السهل ان تكون صدقات ولاكن من الصعب
العيش وحيدامن دون صدقات
من السهل خلق المشاكل ولاكن من الصعب
حل هذه المشاكل
من السهل السقوط الى الهاويه ولاكن من الصعب استرجاعه
من السهل تكذيب الشخص ولاكن من الصعب
تصديقه
من السهل ان تقول ولاكن من الصعب ان نفعل ما نقول

بليز ابي ردود الجيريا
E]

كم هو سهل ان نقرأ هذا الكلام
وكم هو صعب ان نرد عليه
لجماله وروعته
فما أكتر السهل
وما أصعب تنفيذه

يسلمو( الرومانسيه )على هذا الطرح الجميل والراقي
تقبلي تحياتي
مرت من هنا ابتسامة حزن

[COLOR="Purple"]اشكرك ابتسامة حزن [على مرورك وتعليقك

[COLOR="mTurquoise"]على الخاطره اتمنى ان تنال اعجابكم

[ وشكر كل من اطاع علياالجيرياالجيرياالجيريا /COLOR]/COLOR]

سلمت يداكي اختي الرومانسيه على هذه الكلمات الرائعة

تقبلي مروري

لكي تحياتي

انعام نوار (( الماس ))

سلمت يداكي

التربية السهل الممتنع .شاركونا لو تكرمتم 2024

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احببت ان اطرح معكم اخواني واخواتي موضوعا يهمنا جميعا

وهو التربية وساسرد لكم بعض المواقف التي شدتني في مسيرتي التربوية القصيرة جدا ومنها

عندما كنت ارى اولاد في مكان ما يتصرفون تصرفات غير لائقة

اقول في قرارة نفسي ان هؤلاء لم يحظوا بنصيبا من التربية

وعندما زارني ابني ذو العامين مؤخرا وقد اكتسب بعض التصرفات

ايقنت حينها ان التربية ليست بالامر السهل

فهو يكاد يكرر كل تصرف اقوم به امامه

حتى اجبرني على التمثيل عليه ببعض التصرفات حتى اتاكد من انه اكتسبها كما اريد

ويجعلني ادفع الثمن غاليا لاي تصرف اراه غير لائق كان اشرب من باب الزجاجة مثلا

فيصر هو على تقليدي رافضا كل المحاولات في اقناعه لان يشرب بطريقة الكاس

اصبحنا عند الجلوس على الطعام نساله بشكل غير ملفت للنظر

" سميت " اي قلت بسم الله

فيقولها بلغته اللامفهومه لدينا

والخطوة الثانية تكون في المحافظة على اسماعه اياها

امر اخر لفت انتباهي ابني ينادي امه باسمها وينادي والدي بابا ووالدتي ماما تماما كما ينادونها اخواني

فلا بد من ان ننتبه لما نقوله امام ابنائنا

لانه بالنهاية هو ما يكتسبونه منا

التربية ليست بالامر السهل

ايضا تلبية مطالب الابن بشكل لا ينزلق به الى هاوية الدلع وكل طلباتك اوامر

اجده امرا صعبا ايضا لانك تضطر للموازنة بين امرين قد يكونا ضدين

الاول تلبية مطالب ابنك بحيث يصير عنده اشباع من كل الجهات فان راى اي شيء خارج البيت لا يلتفت له

الثاني يجب ان يعلم الولد ان ليس كل امر يبكي عنده يجب ان يلبى فيتخذ البكاء وسيلة لتحقيق المطالب

بالنهاية

كل مولود يولد على الفطرة

فان صلحت تربية اهله له صلح وكان من الصالحين

وان فسدت فسد وكان من الفاسدين

اتمنى منكم التجاوب في هذه الامر والنقاش حتى تعم الفائدة

خالص مودتي

منقوول

ملكة لليل

موضوع راائع
اجدت النقل غاليتي ..

الطفل امانه باعناقنا ..
ان كان ابننا او اخونا او اولاد اخوتنا او .. الخ
وحيث ان تربية الاطفال تعتمد على الاهل
ان كانت تربيتهم من الاول منصبة على اساس متينه
واساليب مخطط لها دينيا واجتماعيا
اكيد فان بذرتهم ستكون صالحة مثلهم ..

لهذا يجب ان يتوفر بالاهل الكثير من الامور
النضوج .. الادراك التام والمعرفة بالمسؤولية المناطه لهم ..
العلم والوعي .. واذكر اني قرات ذات مرة مقولة تقول ..
( اعطني مربيا ناجحا .. اعطيك شعبا حضاريا )
وهذا يدل على اهمية نضح الاهل في التربية والتعامل ..
مما يعني انه علينا ان نربي انفسنا قبل اولادنا ..

هذا رأي الخاص ..

تم الثبيت وبانتظار الاراء والمشاركات القيمة . .

ودي

السلام عليكم
اختي ملكة الليل

الأطفال هم أغلى ما نملك في الحياة فهم فلذات الأكباد وحبات القلوب التي نرويها بالحب،

الذي يأتي غالبا من الرعاية والاهتمام

والأم غالبا ما تكون مصدر العطاء والتضحية الرئيسي لأبنائها، وغالبا ما تأتي

هذه التضحية على حساب تربية ابنائها فهي دائمة الطاعة لا

تقول إلا "نعم" أو "حاضر"، بالرغم من أن كلمة ‏(لا‏)‏ لها العديد من الفوائد النفسية‏ للأطفال

فتحتاج ان تكون صارمه بعض الأحيان وان تكون قدوه ناجحه

ومن جه نرى تعلق الأبناء الشديد باامهاتهم فمن هنا يجب ان تستغل

الفرصه لتجعل من نفسها القدوة والمثل الأعلى وتربيهم التربيه الصالحه

لتصنع منهم قادة ومريبن يكونوا فخرا لأمتهم

مشكوره على الموضوع الرائع والممتع

مع خالص تحيتي

مشكوره اختي الشيخة العراقية

على رأيك السديد

والمسؤولية هي الأساس المتين لللتربية

لمسة حنين اشكرك على ماأدليت به

وكما ذكرت بان الأم اساس التربية

فهناك امهات وللأسف لايعينى اي اهتمام للتربيه
جهلا منها … او عناد بيها وبين زوجها …وضحية هم البناء

طريقة لعمل الرجيم السهل 2024

اولا : عندما تستيقظ من النوم عليك بشرب كاس من الحليب و اكل توست اسمر مع جبنة او اي شي .
ثانيا : بعد ذلك عليك بارتداء ملابس الرياضة و الذهاب للمشي على الاقل لمدة نصف ساعة او ساعة اذا احتاج الامر .
ثالثا : بعد الرجوع من المشي عليك باخد دوش ليس ساخن و ليس بارد و بعد التخلص من الدوش عليك باكل تفاحة واحدة .
رابعا : عند الغداء عليك باكل كمية بسيطة جدا من الغداء و ليس بكمية كبيرة و اذا لم تشبع فشبع نفسك باكل الفواكه لانها مفيدة .
خامسا : عند العشاء عليك باكل بيضة مسلوقة و لكن من غير الصفار و اذا لم تحبها من غير الصفار كل مرة واحدة مع الصفار و ضع بجانبها الخضار مثل الجرجير و الطماطم و الخس و البصل و تقريبا انواع الخضار التي تحبها .
و بعد ذلك اشبع نفسك بكمية كافية من الفواكه .
و لكن لاتنسوا بالمشي و عمل الرياضة كل صباح لانها تساعد في عملية حرق الدهون .
و ستلاحظوا بانفسكم .
مع السلامة

مشكوره ياقلبي على الموضوع تسلمين
مشكورة يالغلا على الموضوع تسلمين

مع خالص الود والورد
حنين الخريف

مشكورة يالغلا على الموضوع تسلمين

مع خالص الود والورد

شكرا!
مشكورة عزيزتي عالموضوع
سلمت الايادي
مشكورة اختي جزاك الله كل خير
مشكورررررررررة عالموضوع
تقبلي مروري وودي
مشكووووووووورة حياتي
الله يعطيك العافيه

بودينغ الشوكولاته السهل و الرائع 2024

الجيريا

الجيريا

المقادير:

*4 أكواب أو 1 لتر من الماء

*1 علبة أو 397 غ من حليب نستله المكثف المحلى

*4 ملاعق طعام من مسحوق الكاكاو

*6 ملاعق طعام من دقيق الذرة

*1 ملعقة طعام من ماء الورد

*1 ملعقة طعام من ماء الزهر

*1 كوب أو 150 غ من الشوكولاتة الداكنة? المبشورة


طريقة التحضير:

*يمزج الماء مع حليب نستله المكثف المحلى، مسحوق الكاكاو، ودقيق الذرة في قدر كبيرة.

* يترك المزيج على النار حتى يغلي ثم يطهى على نار خفيفة ويحرك باستمرار حتى يتكاثف.

*ترفع القدر عن النار، يضاف ماء الورد وماء الزهر ويحرك المزيج ثم يسكب في أكواب صغيرة توضع جانبا لتبرد.

*ترش الشوكولاتة المبشورة على البودينغ المبرد ويوضع في البراد حتى يحين موعد التقديم.

مشكورة على الوصفة الحلوة يا الغلآآ..

نورتي القسم بموضوعك حبيبتي..~

ودي..~

اهلين فتو……………

المدونة منور بيك يا احلى مشرفة

تحياتي

تسلم آيدك

يعطيك آلف عآفيه

يسلمو دلبي

شكرا على مرورك اختي الكريمة
تسلم الآياآدي

عشتي بود

الله يسلمك شكرا على المرور

ي سلمو ع آلصورر
ي ع طيك آل ع آآفي ه
بآآنتظآر ج ديدك
نورتييي
شكرا جميعا على ردودكم الحلوة و التشجيعية